杭州市红十字会医院
骨科
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站久了肩膀疼，具体原因如下：
1、身体肌肉长时间固定在一个状态，容易出现疲劳性收缩，颈部、肩部保持长时间紧张状态，就会导致局部酸胀、疼痛；
2、如果保持长时间不端正的站立姿势，比如脖子前伸、低头的姿势，驼着背，肩颈部肌肉受到牵拉更严重，更容易导致局部疼痛；
3、患有颈椎病的病人长时间站立，会加重颈椎病以及加重神经压迫，这时颈部神经在肩膀分布的肌肉受到牵拉，使颈肩部疼痛症状加重。
因此，长时间站立后要适当调整姿势，做挺伸、活动肩膀，不要长时间保持一个姿势，否则会加速肌肉劳损。
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长时间保持站立姿态后，出现肩膀疼痛的症状可能是由于以下原因造成的：1.长时间保持标准站立的姿态，身体的肌肉会因为长时间的固定姿态而出现疲劳收缩，颈部和肩部的肌肉也会长时间保持紧张的状态，就会导致局部酸胀、疼痛的感觉。2、如果保持站姿时姿态不端正，颈部向前伸，过度的含胸、驼背姿势会使颈部肌肉以及肩周软组织受到过度的牵拉从而容易造成局部的损伤，引起疼痛的症状。3、患有颈椎疾病的患者也会因为长时间的站立而加重颈椎疾病的程度，压迫神经症状加重，有些颈部神经在肩膀分布受到刺激后就会出现肩膀疼痛症状。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05收听(83484)
站久了肩膀疼可能是由于以下几种原因所导致的：1、由于肩部的肌肉痉挛所导致，往往见于患者在站立时有不良的姿势，像弯腰、驼背之类，会导致肩背部的肌肉出现痉挛继而使患者感觉到肩部疼痛；2、由于肩部肌肉过度疲劳所导致，往往见于患者站立时间过长或者在站立时，肩部需要保持某一姿势固定不动，肩部持续发力继而使此处的肌肉内部有大量的乳酸沉积，由于乳酸刺激肌肉就会感觉到肩部有明显的酸痛；3、由于肩关节内部的无菌性炎症所导致，往往是由于患者在站立时肩部有持续的受凉，或者由于长期的肩部制动导致既往存在的肩周炎之类的疾病加重，会使患者感觉到肩部有明显疼痛。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/09收听(24570)
"患者站久了出现肩膀疼痛，常见以下几种原因：第一、颈椎病：颈椎病患者如果发作时，会有久站后肩膀疼痛，主要是由于颈椎间盘突出、颈椎间孔狭窄刺激压迫神经根，引起神经根的水肿，导致肩膀疼痛。长时间站立时，头部重量始终压迫颈椎间隙，会使以上病变加重，通过核磁共振检查会发现颈椎的病变和病变程度。第二、落枕：在夜间睡眠的过程中，枕头高度不合适而引起落枕，病人会有颈肩部的疼痛症状，尤其是久站后肌肉长时间过度发力，会引起明显的痉挛、紧张，导致颈肩部疼痛。同时，患者会有颈部的活动受限，按压肩部的肌肉会有明显的硬结存在，将硬结按揉消散后，疼痛症状会明显缓解。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/16收听(72486)
站久了肩膀痛需考虑患者肩关节、颈椎、高位胸椎是否有问题，分析如下：1、颈椎或高位... 陈建平│山西白求恩医院 2023/04/17播放(74346)
站久了肩膀痛需考虑患者肩关节、颈椎、高位胸椎是否有问题，分析如下：
1、颈椎或高位...
陈建平│山西白求恩医院
2023/04/17播放(74346)
"如果站久了肩膀酸疼，要考虑是不是有颈椎病和肩周炎、颈肩关节痛等情况导致。此时可以应用如下方法进行治疗：1、可以服用一定的非甾体类抗炎药，这种药物有迅速的缓解疼痛、消炎、去肿的作用效果。2、可以应用毛巾蘸取热水，在肩膀酸疼的地方进行热敷，也能够缓解酸疼的情况。3、还可以进行一定的按摩，可以通过按摩颈、肩部位，达到缓解酸疼的作用效果。4、可以通过物理治疗的方法，例如应用超短波或微波等理疗方法，都能够缓解站久以后肩膀酸疼的临床症状和情况。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15收听(53064)
在日常生活中，经常会出现病人站久了，导致肩膀有酸痛的现象。发病的因素是因为病人久站后，出现肩膀部位及周围的肌肉软组织有劳损现象，而且在肌肉内产生了乳酸堆积，或者是出现局部的气血运行不畅。经络受阻，病人会有酸痛的感觉。出现了这种现象后，要嘱咐病人卧床休息。避免肩膀部位负重活动，而且还应该在肩膀部位给予热敷处理，进行中药熏洗。或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。也可以采用传统中医手法，进行肩膀部位的按摩，都可以加速局部的血液循环，促进局部乳酸代谢，就能够缓解酸痛的现象。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/06收听(89666)
"在长时间站立的过程中，脊柱在身体作用力的情况下，会日积月累地劳损。脊柱周围肌肉在长时间地紧张状态下，出现疼痛，可能是腰肌劳损，严重者是腰椎间盘突出。现在有疼痛症状时应尽可能避免长时间站立，每半小时活动腰椎。平时应多卧床休息，在疼痛部位外用活血化瘀、止痛膏药，必要时配合热敷、针灸、按摩、理疗，半个月左右症状就能逐渐缓解。之后可做小燕飞或五点支撑法等腰背肌的功能康复锻炼，加强腰椎后面肌肉的力量。后期即使有劳累、劳损的情况，出现复发的可能性还是小很多。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/07/22收听(76134)
"最常见的能够出现这种症状的疾病就是跟痛症，跟痛症指的是足跟疼痛症状的总称。多数都是由于外伤、劳累损伤或者某些疾病，引起的局部足跟周围软组织的无菌性炎症。这种疾病属于慢性损伤积累性疾病，经常出现在中老年人群当中。足跟是人体受到压力比较大的位置，行走、跑跳、日常的动作都离不开足跟对体重的支撑。一旦身体随着年龄退化得比较明显，再加上过度的劳累或者损伤，就会引发足跟疼痛的症状。足跟有很多的软组织，包括滑膜、跟腱、骨骺、腱膜、滑囊、脂肪垫等。一旦有某个位置的软组织出现损伤，就会导致局部炎症的发作，产生局部疼痛的症状，这其中也包括长时间的站立。如果只是站立后出现疼痛，平时没有疼痛症状，证明局部炎症还不是太严重，最好尽快治疗，防止疾病加重。"
2019/06/05收听(76528)
"病人站久了有膝盖疼痛现象，发生的主要原因是病人久站后，可以使膝关节部位的骨四头肌群发生疲劳性损伤，在肌肉内出现了大量的炎症因子，会刺激周围的神经，使病人产生局部的酸痛、肿胀，出现活动受限等临床现象。如果病人出现膝关节内半月板、滑膜、脂肪等组织发生损伤，在病人长时间站立，会使膝关节受到外力刺激，可以导致出现膝关节部位的疼痛，有的还会出现膝关节部位的绞锁、弹响等情况。可以采取对症治疗，嘱咐病人卧床休息，减少对膝关节的刺激，要采用中药熏洗或在膝关节内注入玻璃酸钠，都可以缓解病人的临床现象。"
2020/02/15收听(52654)
"久站之后出现了脚后跟的疼痛，多数是因为长时间久站导致足跟部位疲劳而出现了筋膜炎，是一种无菌性炎症的表现，特别是以前局部受过外伤的情况，很容易遗留这种后遗症状，这种情况需要注意休息，避免长时间久站，可以经常将下肢抬高，也可以做一些局部的按摩，缓解局部的疲劳，对于症状明显的也可以外用非甾体抗炎药物消炎止疼，比如扶他林乳膏。也可以结合局部的理疗或者是中药外敷治疗，严重的也可以考虑进行封闭疗法。长时间久站出现脚后跟疼，还需要排除腰间盘突出压迫了坐骨神经放射到足跟引起的疼痛症状。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/19收听(72050)
"站久了出现脚后跟疼痛主要考虑以下原因：1、脚底筋膜炎，由于长时间站立足底持续承受个人的体重，导致脚底的软组织持续受压，而供血不足，出现脚底软组织缺血、缺氧，使乳酸等代谢产物堆积，导致无菌性炎症，可引起脚底部疼痛伴活动受限，随着时间的延长、病情的发展，韧带逐渐钙化，行X线检查可以看到明显的骨刺形成。2、扁平足，主要和发育有关，长时间站立后受力不均匀导致局部疼痛不适，平时行走也容易劳累，足踩在地面上可以看到足弓消失，体格检查可以明确。3、踝管综合征，这是胫神经在经过踝管的过程中受到挤压而引起，支配跟骨支的神经受挤压可以导致足底部疼痛，特别是在长时间站立后，由于局部水肿、静脉回流不畅而引起踝管内压力增加，导致足底部疼痛，做神经肌电图检查可以明确。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/17收听(87758)
"站久了膝盖疼痛，可以通过以下几种方法进行处理：第一、长期站立膝关节疼痛，表明股四头肌力量不足，可以在膝关节休息的基础上进行股四头肌力量、强度训练，包括股四头肌静力性收缩，每日500-1000次，股四头肌抗阻力伸小腿训练，每组20-30次，每日4-6组，通过增强股四头肌力量及强度，可以使膝关节稳定性提高，从而缓解膝关节疼痛，并预防膝关节病变；第二、长期站立膝关节疼痛，还提示膝关节骨性关节炎，拍摄膝关节正侧位X光片及核磁共振可以显示关节软骨损伤、关节间隙狭窄，在关节内注射玻璃酸钠可以润滑关节，能够缓解关节疼痛症状，减少关节磨损。"
2020/05/30收听(72598)
站久了会睾丸疼的原因，常见有以下几种：1、精索静脉曲张：站久了睾丸疼，常提示有精... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/12播放(35959)
站久了会睾丸疼的原因，常见有以下几种：
1、精索静脉曲张：站久了睾丸疼，常提示有精...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/12播放(35959)
"站久了会腰疼，通常提示人们的腰背肌和椎间盘的功能不好，比如椎间盘变性，当站立时间较长时，腰椎的负重能力下降，腰背肌力量也比较弱。所以，有这些部位的病变，人站久了就会腰疼，这也是在提示人的脊柱、腰背肌出问题了。如果站久了就腰疼，就要避免长久的一个姿势站立，就是避免静止性的长久的一个姿势，站一会儿再活动活动筋骨，就会缓解很多。"
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018/02/24收听(50698)
站久了膝盖疼最常见原因可能是膝关节本问题，如膝关节骨关节炎、关节间隙狭窄、骨质增生。膝关节要支... 李君│北京大学人民医院 2023/07/12播放(72716)
站久了膝盖疼最常见原因可能是膝关节本问题，如膝关节骨关节炎、关节间隙狭窄、骨质增生。膝关节要支...
李君│北京大学人民医院
2023/07/12播放(72716)
对于病人出现久站脚后跟疼痛的症状，多是由于长时间站立引起的跟下脂肪垫出现过度的挤压、摩擦引起的脂肪垫炎导致。所以出现这种情况以后，平时一定要避免长时间的站立和走路，以免导致脂肪垫过度的受到挤压，从而引起疼痛的加重。活动时穿厚底软鞋，减轻脂肪垫部位的挤压和震荡，从而缓解病人足跟部位的疼痛。可以早晚行足部的热敷、烫洗，促进炎性水肿的消退，对于疼痛的缓解有很好的作用。如果疼痛比较重，可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，或者在明显的压痛点部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，对于足跟部位的疼痛恢复有很好的作用。
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15收听(96942)
久站脚后跟疼痛可以通过理疗、封闭注射、冲击波治疗等缓解，具体情况如下：1、理疗：久站... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/12/28播放(37481)
久站脚后跟疼痛可以通过理疗、封闭注射、冲击波治疗等缓解，具体情况如下：1、理疗：久站...
2023/12/28播放(37481)
久站之后出现脚痛、脚麻，多是由于腰椎病引起，缓解的根本方法是避免久站、久坐，还可以给予临床用药... 黄术│湖南省人民医院 2023/02/07播放(90728)
久站之后出现脚痛、脚麻，多是由于腰椎病引起，缓解的根本方法是避免久站、久坐，还可以给予临床用药...
黄术│湖南省人民医院
2023/02/07播放(90728)
"站久了膝盖疼怎么回事？站久了膝盖疼最常见的就是什么人站时间长，都会引起膝盖的不舒服，因为膝盖周围肌肉、韧带、关节囊等结构，在过度疲劳、过度紧张时，就会导软组织损伤、肌肉筋膜炎、关节囊的炎症等都会引起疼痛，这是一个常见的原因。还有些人是因为站久后，本身膝关节有一定疾病基础，特别是有些人有髌骨软化，髌骨下方软骨光滑，容易在周围增生些骨刺，这样情况下如果站的时间长时会导致肌肉力量下降、骨头之间的压力增大、关节的疼痛。有些人还会出现关节本身负重的关节，也有骨关节病，所以站的时间长后也会引起站立负重面的关节出现疼痛的加重，就出现导致站久膝盖疼的一种情况，基本上站久了膝盖疼主要就这些原因。个别时可能有些人是因为站久后腰椎间盘本来就有突出或者膨出，时间长后间盘肌肉力量下降，导致间盘对神经根产生受压，也会引起腿、膝盖的疼痛。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22收听(45908)
"站久了脚后跟出现疼痛的症状：1、可能是由于腰椎间盘突出压迫的坐骨神经放射到足跟部引起的疼痛。2、因为长时间的久站导致足跟部位疲劳而出现筋膜炎，是一种无菌性的炎症，特别是曾经有过局部受伤的病史，很容易遗留这种后遗症状。出现这种情况以后，首先患者应卧床休息，避免长时间的久站，可以将下肢抬高，做一些局部的按摩缓解疲劳的症状。如果疼痛明显，可以外用非甾体类的抗炎药物消炎镇痛，也可以结合局部的症状进行理疗或者中药外敷治疗，严重的可以考虑进行封闭疗法。如果经过以上的规范治疗，脚后跟疼痛的症状没有任何的缓解，或者病情在进行性的加重，患者一定要及时的去正规医院就诊。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/17收听(68682)
中日医院 荣春红
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浙江省中西医结合医院 郑琦
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湖北省第三人民医院 王云霞
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河南省人民医院 高嵩涛
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