尿很咸的主要原因是尿里的钠，以及各种电解质浓度较大而引起。正常尿液里也有咸味，在进食钠较高、盐较多的情况，咸味则较重。尿不仅要排出代谢废物，包括尿素等，也排出电解质，特别是钠、钾等电解质。在尿里的浓度较高以后，尿液则咸。
出现尿液咸，说明体内钠的含量较高。钠的含量较高，要多喝水。通过多喝水以后，尿液的各种代谢物，包括电解质的浓度有所减轻，尿液的咸度也有所减少。
进食瓜果，像西瓜、哈密瓜等，皆有利尿作用。尿液的水分增加，尿液浓度也会减轻，各种代谢的电解质的浓度也会减少。减少钠的摄入，有利于健康。钠摄入过多，会引起高血压这些。控制钠的摄入，减少尿里的钠浓度增高程度，可以减轻高血压，也减少高血压的发生。
