北京医院
神经内科
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晚上翻来覆去睡不着、心里烦躁，可能是焦虑的表现。焦虑可以有多个方面的临床表现，心血管系统方面会表现为心慌、心悸、心脏不适，呼吸系统方面会表现为呼吸急促、呼吸困难，胃肠道的方面会表现为腹胀、嗳气等。
此外焦虑患者可能还容易担心，通常会担心有不好的情况发生。有焦虑情绪的患者，如果有失眠情况，上床入睡时可能会担心晚上失眠，造成失眠加重。所以有焦虑情绪的患者失眠，可以适当使用抗焦虑药物，减少焦虑所导致的失眠。
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晚上烦躁睡不着，这种情况称为睡眠障碍性疾病，很多人一生中应该都有晚上睡不着的经历，主要表现为躺... 国红│北京医院 2023/08/26播放(87690)
晚上烦躁睡不着，这种情况称为睡眠障碍性疾病，很多人一生中应该都有晚上睡不着的经历，主要表现为躺...
国红│北京医院
2023/08/26播放(87690)
"晚上烦躁、睡不着的原因：一、如果是中年人，首先考虑是情绪的焦虑、抑郁导致了睡眠障碍，对于这种情况以改善情绪焦虑、抑郁为主，临床上可以用西酞普兰片或者是黛力新等药物口服。第二、对于晚上烦躁、睡不着，如果是一些老年患者，基础疾病比较多，比如说心肺功能不全等，首先烦躁考虑是由于夜间迷走神经兴奋，病人的心脏基础疾病发作或者是肺部的疾病发作，导致病人出现了低氧血症，进而出现夜间的烦躁，可以给予病人监测指脉氧，还可以进行心电图、心脏彩超等相关检查。第三、晚上烦躁、睡不着，临床上还可以见于一部分酒精性脑病的患者，由于长期的大量饮酒可以出现酒精依赖综合征，在不饮酒的时候晚上可以出现烦躁、睡不着，对于这种情况可以给予病人适当的口服一些苯二氮卓类的镇静安眠药。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/10/01收听(33018)
"在晚上翻来覆去睡不着觉是比较常见的一种现象，原因主要是有以下几方面：第一、与患者的情绪有关，大多数是因为思虑过度引起的，比如处于精神过度紧张和焦虑的状态下，就会导致在晚上翻来覆去的睡不着，反复对白天发生的事情进行回想，会影响到睡眠的问题。第二、晚上翻来覆去睡不着也与不良的生活方式有关系，比如在睡前喝浓茶、咖啡、烟酒等物质，导致大脑皮层处于兴奋状态，也容易导致患者出现入睡困难翻来覆去睡不着。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/20收听(52966)
"晚上睡不着、烦躁、安静不下来，这种情况通俗地讲就属于植物神经功能紊乱或者神经衰弱，医学上称为焦虑症或者焦虑状态。引起这种症状的原因和外界的环境有很大的关系，比如工作压力大、学习紧张、要做的事情太多、要操心的事情太多等等，到晚上睡觉的时候，白天的这些烦心的事情仍然在脑子里盘旋，得不到放松，肯定会影响到睡眠，要不就睡不着，好不容易睡着了又特别容易醒，睡眠比较浅，做梦也多，所以第二天早上起来以后仍然会觉得不解乏非常的困倦。这些焦虑的状态和个人的性格也有一定的关系，有些人总是喜欢追求完美，达不到完美就特别容易产生一种焦虑的情绪。所以要解决这些问题，要从心理上进行调节，要调整好自己的心态，很多事情要顺其自然，不要强求。要有适当的锻炼，劳逸结合，睡眠之前要放松思想，听些舒缓的音乐可以放松心情，不要去追剧、玩游戏等等，也不要去想任何和睡眠无关的事情，不要熬夜。可以喝点温牛奶、泡泡脚、洗个热水澡，这些都有助于睡眠。经过一段时间的调整以后症状会慢慢好起来的，如果实在失眠的比较严重，临时服用安眠药也是可以的。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/20收听(35380)
"引起睡不着的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素，比如睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，或者经常熬夜引起生物钟紊乱，这些因素皆可以引起睡不着的情况出现，不需过度处理，去除诱因后通过充分休息即可得到缓解。2、病理性的因素，比如夜间咳嗽、尿频等疾病症状，也可引起睡眠质量欠佳，睡不着的情况出现，需要根据具体病因，进行针对性的治疗才能改善症状。3、精神方面的因素，常见的有焦虑症、抑郁症以及神经官能症的患者，容易出现睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理干预、心理疏导，辅助药物治疗后才能有效缓解。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/19收听(19368)
"晚上睡觉翻来覆去睡不着的原因有很多种，具体分析如下：1、药物刺激，喝酒或者服用药物导致睡不着觉，比如吃抗心律失常药、甲状腺素或者药物中含有兴奋剂。2、外界刺激，如果睡前想得太多或者白天太劳累患、有颈椎病都会导致睡眠不好、难以入睡的现象。3、睡眠环境不舒服，如果周围太吵闹、光线太刺眼，或者床不舒服都会导致睡不着觉。4、心理疾病，如果生活中有很多种麻烦事，导致存在焦虑、紧张或者恐惧的心理就会睡不着觉。5、身体不舒服，比如胃痛、头疼、哮喘等疾病都会导致睡眠不好、难以睡觉，需要积极治疗原发病。"
2020/11/26收听(21512)
"晚上如果翻来覆去睡不着觉可能的原因是以下几种：第一、患者可能有焦虑、抑郁障碍，焦虑、抑郁障碍的特点就是常常伴发有睡眠障碍，其中之一的特点就是入睡困难，表现为翻来覆去睡不着。第二、可能患者最近压力比较大，比如工作上的压力，还有跟同事的关系紧张，还有包职称晋升，还有各种各样的考试，都会导致压力过大，导致入睡困难。第三、就是躯体疾病，比如不宁腿综合征、帕金森病早期、痴呆早期、脑动脉硬化，都可以出现翻来覆去睡不着觉的现象。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/09收听(16256)
心烦气躁睡不着要查找引发心烦气躁的原因，如睡觉前跟人吵架，或白天工作和学习时发生不痛快。找到原... 国红│北京医院 2023/11/07播放(35890)
心烦气躁睡不着要查找引发心烦气躁的原因，如睡觉前跟人吵架，或白天工作和学习时发生不痛快。找到原...
2023/11/07播放(35890)
"如果每到晚上睡觉时烦躁，睡不着，而且持续的时间比较长，超过两个星期以上，需要考虑是不是有焦虑、抑郁状态。因为焦虑、抑郁状态会导致失眠，要重点观察患者是不是有与现实状态不相符合的过度紧张、担心、害怕。另外，是不是有心情的低落、消极、沮丧、高兴不起来，这些情况可能是脑子神经介质的功能失调导致的。这种情况需要到医院看一下大夫，由大夫来判断、治疗。"
2020/11/11收听(16010)
翻来覆去睡不着叫做入睡困难，临床上称为失眠。引起失眠的原因比较多，常见的有：1、睡前过度兴奋或者过度悲伤，导致大脑神经受刺激而引起失眠。2、经常熬夜、打游戏、生活不规律，导致生物钟紊乱而出现失眠。3、睡前饮用过多浓茶或者咖啡，刺激大脑引起大脑皮层兴奋导致失眠。4、环境因素，周围噪音大、室内光线强影响休息。5、白天睡眠时间过长，身体各细胞能量比较充足，不需要睡眠得到休息。6、躯体疾病，比如甲亢、外伤、术后等，导致身体不舒服影响睡眠。7、神经衰弱，多感疲乏、紧张、烦躁、入睡困难。出现翻来覆去睡不着时，不要一直躺着，可以起来散散步、听听舒缓的音乐，洗热水澡、适当按摩头部，也可以喝温牛奶助眠。长时间出现这种情况需要到医院就诊，在医生指导下服用助睡眠药物。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07收听(86122)
"翻来覆去睡不着主要是一种入睡困难，这种入睡困难如果是超过半个小时，就叫做失眠。如果每周之内没有明显的原因，比如天气冷、天气过热、饥饿或者过度的劳累等原因，长期的是翻来覆去睡不着就属于睡眠障碍，这个时候翻来覆去睡不着，并不建议大家还是仍然躺在床上继续睡，这个时候可以下来活动一下，床就是用来睡觉的，如果不想睡的时候，也不建议老在床上翻来覆去，会导致慢性失眠的加重。如果总是翻来覆去睡不着，通过一些物理的办法，比如是泡脚或者让灯光逐渐的变暗，这一些办法仍然不能解决，可以到医院进行专科的救治，可以开一些促进睡眠的药物，但是不要过度的去焦虑。如果过度的焦虑，可能从短期的失眠，造成慢性的失眠和焦虑症的发生，也是有可能的，所以翻来覆去睡不着，如果是临时的或者急性的情况，人人都可以存在，这个时候不用过分的着急，而且有一些人睡不着，如果几天之内睡眠时间短，但是第二天头部昏沉感都没有，精力充沛，也不影响日常的生活，是没有任何问题的。"
郭春莉│中国中医科学院西苑医院
2020/07/01收听(24186)
"患者经常翻来覆去睡不着，要查找原因进行对症的处理。患者如果是因为心里的思虑比较重、精神压力比较大，存在焦虑、紧张、抑郁的情况下导致睡不着。这种情况建议患者口服安眠药物改善症状，患者可以口服地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆类的药物调整睡眠。如果患者有焦虑、抑郁的情绪，可以口服黛力新、草酸艾司西酞普兰类的抗焦虑药物，改善患者的睡眠，调整患者的情绪有一定的好处。患者也要调整自身的生活方式，要放松自己的心态，患者白天的时候多参加户外的体育活动，必要时寻求心理医师的专业疏导，改善患者的情绪，对于睡不着觉有明显的改善作用。"
2020/01/17收听(33724)
翻来覆去睡不着的处理方法主要有如下几点：1、生活习惯调整：建议起床到其他房间散步... 彭华│上海长征医院 2023/08/25播放(43335)
翻来覆去睡不着的处理方法主要有如下几点：
1、生活习惯调整：建议起床到其他房间散步...
彭华│上海长征医院
2023/08/25播放(43335)
经常出现翻来覆去睡不着，称为入睡困难，此类患者需要查找原因，而引发入睡困难的原因较多，所以治疗... 国红│北京医院 2023/04/29播放(50572)
经常出现翻来覆去睡不着，称为入睡困难，此类患者需要查找原因，而引发入睡困难的原因较多，所以治疗...
2023/04/29播放(50572)
"翻来覆去睡不着有很多种方法解决，具体分析如下：一、良好的作息习惯，早睡早起，不要过度劳累，不要长时间使用电子设备，同时适当锻炼，提高免疫力。二、睡前活动，睡前适当锻炼，可以泡脚或者泡澡，睡前喝杯牛奶。三、药物治疗，如果失眠严重，可以在医师指导下口服安眠药。如果有焦虑症或者抑郁症等神经精神疾病，可以口服脑力静胶囊等药物。四、心理治疗，如果有精神类疾病或者压力大，需要寻求心理医生的帮助。五、良好的饮食习惯，多吃高纤维的食物，比如水果和蔬菜等，多补充胶原蛋白，比如鱼、肉、蛋、奶，少吃辛辣、刺激、肥厚、油腻的食物。"
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/07/28收听(46440)
翻来覆去睡不着怎么办，要看情况而定。如果是前几天或者1周内都睡得很好，或睡得太多，有一天晚上出... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/31播放(39962)
翻来覆去睡不着怎么办，要看情况而定。如果是前几天或者1周内都睡得很好，或睡得太多，有一天晚上出...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31播放(39962)
"改善翻来复去睡不着的方法有以下几点：1、改善睡眠环境。睡眠环境很重要，强光、噪音、异味、睡具软硬，室内温度过高、过低都会导致睡眠障碍，所以改善睡眠环境可以改善这一症状。2、精神紧张，短期内有令患者不愉快的事情，可以通过舒缓自己的心情，看书、听音乐来放松心情，缓解睡眠障碍的症状。3、睡前不要过度兴奋，如不要喝浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料。4、睡前要用温热水泡脚，温热水泡脚是一个柔和的良性刺激，能使人尽快入睡，并且睡的很深、很熟。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/30收听(28730)
"睡不着烦躁一般是由于病人存在睡眠障碍的情况，睡眠障碍主要是病人出现睡眠的质量、时间以及节律紊乱，引起包括心理在内的症状，病人也可以出现躯体的疾患。还可能是由于患者存在植物神经功能紊乱引起的一种现象，也可能是由于患者存在焦虑、神经衰弱、抑郁、失眠等的情况，建议患者可以采取心理疏导的方法帮助治疗，缓解失眠的症状。此外，患者也可以配合服用一些药物帮助治疗，可以选择地西泮、奥沙西泮、三唑仑等药物帮助治疗。在日常生活中，患者可以定期进行一些体育锻炼，释放自己的压力，在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，使用一些热水泡脚以促进血液循环。"
余芬│武汉市第三医院
2020/12/15收听(75944)
晚上睡觉的过程中出现心里非常烦躁，常见原因如下：一、器质性疾病：1... 徐新娜│北京积水潭医院 2023/04/04播放(87942)
晚上睡觉的过程中出现心里非常烦躁，常见原因如下：
一、器质性疾病：
1...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/04播放(87942)
"晚上睡不着就是临床上所说的失眠，一种是年轻人，年轻人失眠的原因大部分是精神心理因素导致的，平时工作生活中压力过大、精神过度紧张或近期突然出现了家庭变故等情况，可以导致出现临时性失眠的情况。这种情况引起的失眠通过积极改变生活方式、通过自身的调节，一般可以很快进入正常的状态。另外一种原因是大脑老化导致的失眠，多见于老年人，由于大脑萎缩、神经功能下降等原因，导致患者睡眠减少。这种情况引起的失眠比较顽固，治疗也有一定的难度，一般的药物治疗效果很差，通过改变生活方式等治疗效果也一般，有些失眠患者需要长期口服镇静催眠药物治疗，如舒乐安定等。"
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/24收听(37460)
湖北省中西医结合医院 温暖
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