河南省人民医院
内分泌科
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脑垂体分泌的生长激素可以起到促进生长发育和合成代谢的作用，对儿童和青春期的生长发育有很重要的作用，如果生长激素分泌不足就会出现矮小症和神经系统、生长系统的明显异常。为了促进生长激素的分泌，一般建议儿童摄入多种高维生素、高热量、微量元素。
另外，要摄入多量的蛋白质，并且要保证充足的睡眠。因为充足睡眠的时候，生长激素的分泌明显高于平时。特别是在睡眠1个小时以后，生长激素的分泌达到了一个高峰，更有利于儿童和青春期的长高。
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如果想刺激垂体分泌更多的生长激素，首先需要做到充足的睡眠。因为生长激素在夜间有多个脉冲峰，如果... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/30播放(31881)
如果想刺激垂体分泌更多的生长激素，首先需要做到充足的睡眠。因为生长激素在夜间有多个脉冲峰，如果...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/30播放(31881)
"想要刺激脑垂体分泌生长激素可以选择使用饮食刺激的方式，平时要注意多吃蛋白质含量比较高的食物，也要注意补充钙质。合理的运动也能够比较有效果的使得脑垂体分泌生长激素，例如篮球、羽毛球、跳高等，跳跃性的运动能够刺激垂体帮助达到分泌生长激素的作用。按时睡眠也能够起到一定的作用，这是由于人在进入睡眠之后的一个小时，脑垂体会分泌生长激素，因此要保证充足的睡眠才能够使生长激素正常分泌。尤其在运动过后睡眠能够质量更高，会更加有利于垂体分泌生长激素，但也一定要注意劳逸结合避免劳累过度对睡眠造成影响。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/25收听(40604)
"刺激脑部垂体分泌生长激素最好的方式，是保证充足的高质量睡眠。因为垂体相对活跃的时间是在晚上12-1点左右，保持高质量睡眠，可以有效保证垂体功能，让垂体分泌出多种激素，包括生长激素，有助于刺激骨质分泌，对促进长高有益。进行适当运动，可以刺激垂体分泌生长激素，例如跑步、打篮球，提高身体中的基础代谢率，促进细胞更新代谢，有助于刺激垂体，有助于生长激素的分泌。生活中保证营养均衡，营养充足，也可以刺激垂体分泌各种激素，保持正常的生活习惯，保证生长激素的释放。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/31收听(51090)
"生活当中有食物能够刺激脑垂体分泌生长激素，主要包括动物蛋白质以及富含微量元素的食物，例如富含硒的蔬菜以及水果，都有利于促进垂体分泌生长激素，在青少年以及儿童时期，主要要保证充足的睡眠，只有在夜间深度睡眠的时候垂体促生长激素才能有旺盛的分泌。白天适当的运动，夜间深度睡眠达到8-10小时，就可以达到促进垂体生长激素分泌的作用。平时在饮食当中应当多进食动物蛋白质含量丰富的食物，比如牛肉、瘦肉等，还有牛奶、鸡蛋等，并且多吃新鲜的蔬菜、水果，保持比较好的情绪都有利于垂体分泌生长激素。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/04收听(76100)
生长激素的分泌有赖于正常垂体的形态和功能，由于生长激素在夜间睡眠中分泌，所以保证充分的睡眠时间... 陈玲│北京大学人民医院 2023/03/27播放(33876)
生长激素的分泌有赖于正常垂体的形态和功能，由于生长激素在夜间睡眠中分泌，所以保证充分的睡眠时间...
陈玲│北京大学人民医院
2023/03/27播放(33876)
"促进脑垂体分泌生长激素的方法有以下几种：1、睡眠，人体在睡眠时生长激素的分泌会增加，特别是进入慢波睡眠，也就是深度睡眠的时候，生长激素的分泌是明显增加。所以保证充足的睡眠时间，还有提高睡眠质量，是能够促进垂体分泌生长激素的。2、运动，比如跑步、游泳、打篮球等运动都可以促进人体垂体的生长激素分泌增加，运动可以促进人体的生长。3、其他的还有低血糖，低血糖的时候生长激素的分泌也是增加，但是不主张在日常生活中通过低血糖手段来刺激人体的生长激素的分泌增多。4、有的激素也会导致垂体分泌生长激素增多，比如雌激素、睾酮，所以说在青春期时候，人体雌激素或者睾酮浓度明显升高，就可以导致身体生长明显加速。但是要注意的是，游离脂肪酸增多的时候会抑制生长激素的分泌，也就是如果肥胖就可以抑制生长激素的分泌。"
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/06收听(52034)
促进生长激素的分泌有以下几种方法：1、低血糖刺激：人体发生低血糖的时候，生长激素... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/10/09播放(52126)
促进生长激素的分泌有以下几种方法：
1、低血糖刺激：人体发生低血糖的时候，生长激素...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/09播放(52126)
"刺激生长激素最好的方法就是培养健康的生活方式，其中最重要的就是养成运动的爱好和充足的睡眠。青春期启动以后会出现长个子，骨骼之所以会加快生长，是由于生长激素分泌得更好，生长激素是由脑垂体所分泌出来，要运送到肝脏，肝脏生产IGF-1，IGF-1生产出来让我们长个子。生长激素在青春期分泌增加，离不开睾丸或卵巢分泌的雌激素、雄激素，雌激素、雄激素刺激垂体分泌生长激素，让生长激素分泌得更好，要有正常的性腺启动，也就是不存在所谓的性早熟。正常的性腺功能启动，而且通过运动能够有助于生长激素分泌得更好。促进生长激素分泌的运动方式有各种情况，比如快走、慢跑、游泳、跳绳，都有助于身高的增长，主要是帮助生长激素分泌得更好。另外，也有研究发现，良好的睡眠对生长激素分泌也有很大的帮助。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/13收听(72688)
脑垂体前叶分泌生长激素最佳时间为夜间，且属于脉冲式分泌，0.5小时左右出现一...
2023/06/25播放(98372)
生长激素是垂体分泌的，生长激素顾名思义主要促进生长，比如青春期以前，生长激素分泌少就是垂体性侏... 唐与晓│烟台毓璜顶医院 2023/11/24播放(52964)
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唐与晓│烟台毓璜顶医院
2023/11/24播放(52964)
脑垂体分泌生长激素不足要补充生长激素。脑垂体管理生长激素分泌，对儿童生长较为重要，只有生长激素... 黄轲│浙江大学医学院附属儿童医院 2023/01/03播放(94178)
脑垂体分泌生长激素不足要补充生长激素。脑垂体管理生长激素分泌，对儿童生长较为重要，只有生长激素...
黄轲│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/01/03播放(94178)
在垂体和下丘脑里有促进生长激素分泌的激素... 章峻钧│湖南省人民医院 2023/10/27播放(39677)
在垂体和下丘脑里有促进生长激素分泌的激素...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/10/27播放(39677)
脑垂体生长激素分泌不足原因较多，多见特发性、基因突变、脑外伤、肿瘤等。最常见没有任何原因的特发... 黄轲│浙江大学医学院附属儿童医院 2023/10/17播放(93086)
脑垂体生长激素分泌不足原因较多，多见特发性、基因突变、脑外伤、肿瘤等。最常见没有任何原因的特发...
2023/10/17播放(93086)
"脑垂体分泌生长激素不足会造成小时候出现的侏儒症，因为生长激素分泌不足而造成。如果成年以后分泌生长激素不足，会造成大脑垂体功能减退的症状，会出现全身虚弱、消瘦以及胃口欠佳和出现容易感染、感冒等免疫力下降的症状。还会出现焦虑、抑郁的症状，情绪低落，对什么都不感兴趣，这种跟脑子里生长激素分泌不足有关系。需要通过补充大脑的神经激素、神经生长激素，来改善症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11收听(50358)
"想要促进脑垂体分泌，首先，要制定合理的饮食方案和运动方案，饮食上可以通过进食刺激脑垂体分泌的食物刺激分泌生长激素，合理饮食，注意营养摄入，含钙和蛋白质丰富的食物，可以有效促脑垂体的生长发育。其次，要注意运动，可以进行睡前的锻炼， 运动后睡眠质量改善有利于促进生长激素分泌和其他脑垂体激素分泌，运动量应该是适当的，过度运动会让机体负荷过重，合理的运动有利于生长素分泌和其他脑垂体激素分泌，打篮球、跑步等有氧运动对促进脑垂体分泌发挥着重要作用。垂体分泌的主要激素是生长激素、促甲状腺激素、促黄体激素和促卵泡激素等，垂体保持正常分泌功能对人体有重要作用，根据激素需求制定合理详细的治疗方案。"
2019/11/11收听(36354)
在临床工作中可通过运动刺激，或药物的使用使激素大量分泌。可通过胰岛素人为造成低血糖，低血糖是刺... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/10/29播放(68492)
在临床工作中可通过运动刺激，或药物的使用使激素大量分泌。可通过胰岛素人为造成低血糖，低血糖是刺...
2023/10/29播放(68492)
促进脑垂体分泌的方法是拥有良好的营养状态和充足睡眠。在脑垂体发育正常的情况下，脑垂体应分泌较多... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2023/02/20播放(85428)
促进脑垂体分泌的方法是拥有良好的营养状态和充足睡眠。在脑垂体发育正常的情况下，脑垂体应分泌较多...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/02/20播放(85428)
"脑垂体是人体重要的内分泌腺，结构和功能较为复杂，分泌的激素不仅能够促进人体的生长、发育等，还能够影响其他内分泌腺的功能。根据其结构特点，在形态上可将其分为腺垂体和神经垂体。腺垂体含有多种分泌细胞，因此可以分泌生长激素、催乳素、黑色素细胞刺激素、促肾上腺皮质激素、促甲状腺激素、卵泡刺激素和黄体生成素。神经垂体不具备内分泌功能，仅为某些激素的释放场所，下丘脑的视上核、室旁核神经细胞产生的抗利尿激素和催产素，经视上神经束和室旁垂体束运送至垂体后叶，储存于轴突及其终末，当机体需要时，由此释放入血。"
郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院
2018/11/01收听(38978)
"生长激素是由人体脑中的脑垂体细胞分泌的，其分泌呈脉冲式，患者睡眠以后生长激素会明显升高，但清醒状态下生长激素水平又会明显下降。生长激素的分泌主要受下丘脑的生长激素释放激素的调控，当垂体细胞发生病变以后，比如有瘤形成就会导致生长激素分泌过多导致巨人症或者肢端肥大症，如果垂体细胞受到破坏导致生长激素分泌减少就会出现矮小症，所以生长激素在生长发育方面起着非常重要的作用。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/26收听(91416)
主要通过运动和睡眠来促进生长激素的分泌，生长激素的释放或分泌受身体的某些因素调节，人体在进入深... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/12/23播放(50530)
主要通过运动和睡眠来促进生长激素的分泌，生长激素的释放或分泌受身体的某些因素调节，人体在进入深...
2023/12/23播放(50530)
湖北省中西医结合医院 温暖
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