并没有能快速提高精子活力的食物，即便进行药物治疗，提高精子活力也是个比较漫长的过程。一般调整精子活力至少要1个月以上的时间，所以一般会建议病人比如药物治疗以后，1个月复查1次精液常规。
因为精子的生成周期大概是72天，所以一般1个疗程需要2-3个月，最终看精子活力是否改善，还是应该等待2-3个月的时间来观察。
本身提高精子活力的食物并不是很明确，但通常会建议男性可以多吃牛羊肉、海鲜，像生蚝、牡蛎等富含锌、硒的食物，包括含有维生素的食物或者是水果，来帮助提高精子的活力，但是否有效因人而异。
如果精子活力比较差，在食物补充同时，建议还要使用一些药物，比如左卡尼汀，还有一些中药或者中成药来帮助改善精子活力。目前没有提高精子活力的特效药，通常采用的都是抗氧化的药物，或者一些中成药来帮助改善。
同时要定期复查精液质量，看看治疗之后精子活力改善的情况。如果效果好，可以继续服用；如果效果不好，则需要调整用药。
