结石体质的人在日常生活中要预防结石的复发，首先要根据结石成分的分析，来决定下一步的处理。如果没有结石成分分析，日常生活中做到以下几点。

首先要多饮水，保证每天水摄入在4L以上，保证尿量在2.5L左右。这样可以降低尿液的比重，维持尿液的稀释度，避免有形成分的析出。

推荐的液体量，摄入的液体，当然是以水为主，但也可以适当喝橙汁和柠檬水，其他的液体就不建议摄入。在饮食方面，主要是做好营养的综合平衡。

并非是完全戒除某一种食物，而是控制某些食物的过量摄入。比如对于饮食而言，正常的含钙饮食和饮食的高钙，其实对预防结石是有利的。

反倒低钙饮食并不有利于预防结石，但饮食以外的补钙就不建议进行。限制钠盐的摄入，限制蛋白的摄入，都可以影响到尿液中有些成分的析出。

比如聚氨酸的减少就会促进结石的发生，减少草酸类实物的摄入，包括莴笋、花生、欧芹、菠菜、可可，还有红茶等，因为草酸的吸收会造成草酸钙结石的形成。

同理也尽量少大量的摄入维生素C，维生素C也会造成草酸升高，从而形成草酸钙结石。同时控制体重，要减少一些动物内脏等高嘌呤食物的摄入。

这种食物往往会增加尿酸的排泄，从而引发尿酸结石，可以适当增加一些粗粮的摄入，对结石的预防是有帮助的。