中日友好医院
心脏内科
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高血压的病人可以泡脚，但是泡脚时间不能过长，通常推荐30分钟左右。而且要注意泡脚的时候，水温不能过高，可以在38-43℃，但是通常选择在38-40℃，避免水温过高，否则可能导致全身血管的扩张，还有出汗，引起血压下降。出现上述血压的波动，对于高血压患者较为不利。
另外如果泡脚时间过长，由于患者保持单一体位的时间过长，容易导致下肢循环不良，甚至导致血栓形成。一旦血栓形成并脱落，容易造成肺动脉栓塞，表现为胸痛、呼吸困难、咯血等。因此泡脚虽然有助于改善血液循环，也有利于清除代谢废物，让血液加速加速营养物质运输。但是需要注意水温和泡脚时间，否则可能反而导致不良后果。
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"泡脚是一种常见的养生保健方法，也有一定的讲究，水温不能太高，时间也要控制，通常20-30分钟比较合适，对身体有益。根据中医的理论，脚底部有很多与身体相通的穴位，通过泡脚对这些穴位进行一定程度的刺激，可以达到养生保健的作用，比如缓解身体疲劳，预防和辅助治疗疾病等。如果泡脚时间过短就可能不能充分发挥泡脚应有的保健效果，如果泡脚时间过长，局部刺激过久，其实也不合适，脚部血管长时间扩张也不利于健康，有时还会引起局部水肿，皮肤长时间在水中浸泡也容易出现浸渍和过度的水合而导致脱皮。大家应注意避免空腹泡脚，因为在泡脚过程中身体消耗很多热量，以免引发血糖过低而发生低血糖性休克。忌餐后立即泡脚，妨碍食物的消化和吸收。泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/05/25收听(94682)
"建议儿童泡脚的时间在15分钟左右就可以，时间太短起不到应有的作用，时间太长容易造成血液循环过度的加速，对宝宝的生理状况不好。泡脚建议最好在睡前的60分钟进行比较好，睡前60分钟泡脚可以促进孩子的新陈代谢，促进孩子血液循环。泡脚可以改善末梢循环功能不好的情况，尤其是在冬天泡脚可以有效驱寒保暖，可以增强宝宝抵抗力，增强抗病的能力。所以建议最好每天坚持泡脚。另外，注意泡脚的水温不要太高。因为儿童的皮肤比较娇嫩，水温太高容易造成宝宝的烫伤，所以注意控制水温。另外，最好坚持每天泡脚，可以促进宝宝的睡眠。在泡脚的时候要注意控制好泡脚的温度和时间，不宜用过热的水。有高血压、心脏病、糖尿病的患者、皮肤有外伤或是有感染的患者，也是不适合进行泡脚的，通常小婴儿也不需要泡脚。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/14收听(72514)
热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环。泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。如果泡脚时间过长，会引发全身排出汗液增多，身体大量出汗会带走一部分微量元素和矿物质，使人感到明显的虚弱，疲乏无力甚至心慌、气短。普通人泡脚时间应控制在20分钟之内，时间太长人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/21收听(46374)
用艾叶来泡脚时一般15-20分钟即可，不适于泡过长的时间。泡脚在中医上称为足浴，是传统中医治疗... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/02/27播放(84000)
用艾叶来泡脚时一般15-20分钟即可，不适于泡过长的时间。泡脚在中医上称为足浴，是传统中医治疗...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/02/27播放(84000)
"热水泡脚的时间不易过长，一般在20分钟左右，最好不要超过半个小时。泡脚是一个具有保健养生功能的活动，泡脚的好处有以下几个方面，热水泡脚可以扩张足部的血管，促进足部及全身的血液循环。有些患者手脚的末梢循环比较差，热水泡脚可以使脚部局部的血液充足，从而改善手脚冰凉等不适症状。热水泡脚可以促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。热水泡脚可以有效的舒缓脚部神经，对于一些腿脚不好的人来说，能够起到按摩和调理的作用。因此，坚持热水泡脚有利于身体健康。但是太热的水泡脚，扩张足部血管，加速足部的血液流通，增加了心脑血管疾病的发病风险。因此，热水泡脚的时间不宜过长。热水泡脚应注意忌空腹时泡脚，因为在泡脚过程中身体消耗很多热量，而且在糖原贮存量较少时容易因为血糖过低，发生低血糖性休克。"
汪晨│中日友好医院
2020/05/27收听(12010)
"泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而晕厥。饭后半小时不宜泡脚，会影响胃部血液供给，长期会导致营养不良。泡脚后也不能马上睡觉，趁着双脚发热时揉一揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身体温降低后再入睡效果最好。泡脚最好用较深底部面积较大木质桶，能让双脚舒服平放进去，且要让水一直浸泡到小腿，水温在40℃左右较适宜，需随时添加热水。尤其提醒老年人泡脚时间需再短一些，因老年人泡太久易引发出汗、心慌等症状，因此老人每日睡前泡脚15-20分钟为最佳。患者泡脚时可适当加入其他物品，如姜片等配合泡脚，对健康非常有益处。患者泡脚后可适当喝杯温水，有助于身体水分补充，有利于美容养颜。"
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2020/07/06收听(43144)
泡脚的时间一般控制在20-30分钟，以周身微微出汗最好。泡脚是我国最常见的养生项目，实施简单，而且具有促进血气循环、利于睡眠等效果。泡脚的最佳时长为20-...
魏国│山东大学第二医院
2020/04/26阅读(4459)
生姜泡脚最好是泡10-20分钟之间，生姜泡脚对于改善人体的体质和辅助治疗疾病都是有益处，如果泡脚时间过长，很容易导致患者的韧带松弛，诱发患者出现扁平足等相关疾病，如果泡脚时间过短，无法达到活血、通经络的目的，所以泡脚最好是在专业人士的指导下来进行。生姜泡脚可以改善患者体内的血液循环，像寒邪入体导致的周身怕冷、腹泻以及肚子疼痛，都可以通过生姜泡脚来进行辅助治疗。生姜泡脚可以通过改善血液循环的方式，使人体的疾病能够得到治疗，像慢性疾病如慢性支气管炎、慢性的胃炎都可以进行辅助的调治。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/26收听(57768)
"热水泡脚有很多好处，一般可以用热水泡脚15-20分钟，一般在1-2个月内会让皮肤松弛的症状慢慢的恢复。热水泡脚的好处包括可以促进血液循环，热水泡脚可以扩张足部血管，促进足部及全身的血液循环。还可以缓解手脚冰凉，有的患者手脚的末梢循环比较差，热水泡脚可以促进血液循环，使脚部血液充足，从而改善手脚冰凉的情况。还可以改善睡眠，热水泡脚可以促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠。热水泡脚可以有效地舒缓脚部神经，对于一些腿脚不好的人来说能够起到按摩的作用，因此坚持睡觉之前热水泡脚有利于身体健康。需要注意的是忌空腹时泡脚，因为在泡脚过程中身体会消耗很多热量，而且在糖原贮存量较少时容易因为血糖过低发生低血糖性休克。还忌泡脚时吹风，泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候要避风，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿疼痛。"
2020/05/29收听(77252)
高血压患者若血压控制较稳定可以适当泡脚，泡脚可加以一定中药进行辅助治疗。促进血液循环，活血通络... 李琳│中日友好医院 2023/11/17播放(52258)
高血压患者若血压控制较稳定可以适当泡脚，泡脚可加以一定中药进行辅助治疗。促进血液循环，活血通络...
李琳│中日友好医院
2023/11/17播放(52258)
小孩子发烧以后可以泡脚，根据孩子的大小可能选择的时间会略有不同，大一点的孩子可能会耐受的时间长一些，小孩子就要相对短一些。因为我们知道在发烧一般是疾病的时候，让体温的调节点出现上升。孩子的体温中枢为了适应新的体温调节点，这时就会出现基础代谢率增高，可能会产生产热的过程，像牙齿咯咯响、手脚冰凉等，孩子会觉得不适。同时体温也有快速升高的过程，容易造成新的高热情况。如果适当的给孩子泡一泡脚，可以改善末梢循环，同时促进血液循环，让高温状态能得到缓解，对发热应该是辅助的降温方法。但是要注意泡脚时间不要过长，因为过长，可能导致水温下降，也对孩子的身体不好。如果是高温时间过长，也对孩子不是很好。因为有的孩子身体比较虚弱，过长时间可能会造成虚脱，也就是汗出多了之后出现虚脱的情况。一般建议在5-10分钟左右就可以，根据孩子的具体的感受，随时可以调整水温和时间。
王志新│中日友好医院
2020/04/10收听(32120)
"高血压的患者建议不要依赖规律的热水泡脚或者中成药泡脚进行降压，因为这种情况下一般不会有降压效果，建议患者不要过度的依赖此类保养方式。高血压的患者要进行规律的生活方式干预，以及降压药物治疗。严格的治疗性生活方式干预主要是减轻体重，减少脂肪、钠盐的摄入，补充钾盐比如摄入新鲜的水果、蔬菜，以及增加运动，减轻精神压力等。高血压的患者，在治疗性生活方式干预的基础上，要及时的口服降压药物治疗。一般来说，口服降压药物后要将血压控制在130\/80mmHg以下，老年的患者可以适当的放宽条件，控制在140\/90mmHg以下。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/09/04收听(32850)
泡脚的水温通常控制在40-43℃比较合适。泡脚作为比较常见的保健方，原理主要利用热水来刺激脚部... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/09/03播放(83676)
泡脚的水温通常控制在40-43℃比较合适。泡脚作为比较常见的保健方，原理主要利用热水来刺激脚部...
2023/09/03播放(83676)
高血压患者可以泡脚。高血压患者生活中的注意事项，主要是要适量运动、控制饮食、少吃盐，将盐控制到... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/04播放(45747)
高血压患者可以泡脚。高血压患者生活中的注意事项，主要是要适量运动、控制饮食、少吃盐，将盐控制到...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/04播放(45747)
"高血压患者可以泡脚，因为经常泡脚可以使血液循环加快，提高人体的新陈代谢。另外还要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果。平时在泡脚的时候可以放一些中药，这样也有利于血压的下降。另外不要吃动物内脏、煎炸、烧烤等食品。还有不要熬夜，需要戒烟、戒酒。如果通过上述生活饮食上的调理，无法使血压控制到良好的水平，还要给予降压药物系统的服用。在服用降压药物的过程中要注意定期复查，根据复查结果调整降压药物的剂量。"
柳瑞│聊城市人民医院
2019/01/29收听(98726)
高血压的患者，并没有完全禁忌不能泡脚，但是也因人而异。因为有相当一部分高血压患者有肝阳上亢、肝... 张东│中国中医科学院西苑医院 2023/08/15播放(39299)
高血压的患者，并没有完全禁忌不能泡脚，但是也因人而异。因为有相当一部分高血压患者有肝阳上亢、肝...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/08/15播放(39299)
通常认为，晚上泡脚的时长为15-30分钟最佳。泡脚是现在很多人选择的一种养生放松的方式，对人的健康有一定益处。泡脚能加快人体的血液循环，加快机体的新陈代谢...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/28阅读(4397)
"孩子发烧泡脚一般是5-10分钟，在发烧的时候，尤其是在体温快速上升的时候，孩子会出现发烧、寒战、面色苍白等情况，会出现手脚冰凉，这个时候孩子感觉到寒冷，如果给宝宝适当的泡脚，能够缓解打寒战的情况，促进循环，缓解末梢循环差的情况。发烧的时候泡脚要根据孩子的年龄以及耐受情况还决定，一般是5-10分钟，但是在发烧的时候，可能比较虚弱，而且有的孩子出汗过多，进一步加重孩子虚弱。如果泡脚孩子出汗过多，可能会出现脱水的情况，所以时间不能太长，要根据孩子的具体情况来决定。发烧的时候要监测体温，超过38.5℃要给予退烧药物口服，积极退烧，防止出现高烧、惊厥。宝宝泡脚只是一个辅助的治疗措施，也可以使用搓热手心、脚心，促进循环的方式来帮助宝宝促进循环，缓解手脚凉的情况，有助于帮助宝宝降温。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/26收听(23866)
中药泡脚在日常保健中效果较好，因为中药泡脚能促使人体出汗，具有排毒作用。另外，对人体整个血液循... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/09播放(43376)
中药泡脚在日常保健中效果较好，因为中药泡脚能促使人体出汗，具有排毒作用。另外，对人体整个血液循...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/09播放(43376)
高血压患者并非不能泡脚，只是泡脚时间不能过长，另外水温不能过高。一般泡脚水温控制在40℃以下，... 赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/27播放(66634)
高血压患者并非不能泡脚，只是泡脚时间不能过长，另外水温不能过高。一般泡脚水温控制在40℃以下，...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/27播放(66634)
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