脚踝韧带撕裂怎么恢复

2023-04-14 06:32播放 :

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踝关节韧带撕裂常见于足内翻造成的距腓前韧带及跟腓韧带撕裂,患者发生内翻位扭伤的情况下通常会出现撕裂,但80%-90%的外踝韧带损伤患者均可自愈,促进自愈的方式如下:

1、冰敷:患者应在受伤48小时内进行冰敷,可以明显消肿并减少出血的产生;

2、固定踝关节:可使用石膏或支具、弹力绷带的方法使踝关节处于外翻位,尽量让两个关节间隙变短,从而促进韧带原位愈合;

3、口服药物:患者可口服消肿药物,以缓解脚踝肿胀;

4、肌肉锻炼:患者可通过踝关节周围肌肉的锻炼,辅助性增加踝关节稳定性。

通过以上方法可促进踝关节韧带愈合,但仍然存在10%左右的患者会出现慢性不稳定,多数患者在受伤后3个月仍然会出现肿胀、疼痛、不舒服,此时建议到专业医院就诊。

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脚踝韧带撕裂多久能好

"脚踝韧带撕裂多久能好与韧带损伤程度、治疗方法、护理措施等有关,不可一概而论。脚踝部的韧带比较多,脚踝处韧带的损伤多数是继发于踝关节的扭伤,比如最常见的就是崴脚。在崴脚或者踝关节的损伤当中,如果只是造成韧带单纯的牵拉伤,引起韧带肿胀,产生相应的疼痛和功能上受限的问题,但韧带及韧带的附着点并没有出现结构性的损伤,一般经过相应的固定、及时的冰敷以及药物治疗,大多数在2周左右即可以恢复。如果损伤较重,除了韧带的扭伤以外,还引起了韧带附着点的结构性损伤,比如出现撕脱骨折或者引起韧带部分断裂,则损伤的程度较重,患者会出现明显损伤处的肿胀和相应的关节功能受限。此时除了要进行合理的固定以外,还需进行充分的热敷、理疗等康复治疗,往往需要4周甚至更长的时间才能够恢复。如果损伤的同时受到较为严重暴力,造成韧带的完全断裂,甚至韧带附着点的骨折,除了相应的固定以外,有时还需要合理的手术治疗才能够使症状得到逐渐好转。脚踝韧带撕裂后应避免久站、久坐,适当抬高肢体有助于减轻局部的肿胀。除采取手术或者保守治疗以外,静养休息的时间一定要足够,有利于局部损伤充分愈合。"

语音时长01:42''

李宏北京大学第一医院

2020/05/24收听(57112)

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