通常19岁时，长高的空间较小，基本上生长发育已经结束。除非骨骺线没有闭合，存在其他的因素影响。如有性腺方面的疾病会影响骨骺的闭合，还可能有生长的空间。但大部分人骨骺线已闭合，基本上生长的空间就非常少。因为大部分女孩，青春期基本上在14-15岁已结束，大部分情况下可能在13-14岁就趋向于结束，只有部分发育较晚的孩子到15-16岁结束。男孩子可能大部分在16-17岁结束长高，较少孩子到18岁仍能长高。
如果还需要长高，建议可以评估左手的骨龄，观察骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，基本上生长空间较小，可能只有1-2cm的生长空间。即使注意饮食、补充营养，可能生长的空间也较小。并且不建议使用生长激素或其他的助生长类药物，因为如果骨骺线已闭合，其实基本已没有长高的可能。
