广东省第二人民医院
内分泌科
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糖尿病能吃什么水果。简单来说，就是含糖量比较低，升糖指数不高的水果。对于含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，尽量少吃或者不吃。哪些含糖指数比较低？比如杨桃、番石榴、柚子。葡萄、橙子含糖量比较高，哈密瓜含糖量也很高，就要尽量少吃。实在很馋想吃，吃一小块。有些水果不知道到底含糖量低还是高，可以书上查一查，百度一下，看看到底含糖量怎么样，尝一尝甜不甜，来决定到底能不能吃，吃多少。
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"糖尿病病人要吃低糖分的水果，比如像柚子这种含糖分比较低的水果。因为糖尿病人很多伴有便秘，所以香蕉也是可以进食的，但是量要少，要控制。熟透的香蕉润肠通便的功能较强，但是糖分含量也高。偏青的香蕉，含有钾、复合维生素也比较多，但是糖分相对低一点。所以，糖尿病人能不能吃水果？是可以的，但每样水果都要少量。"
杨娅│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/16收听(51440)
糖尿病是慢性、长期的病程，一般都是伴随患者终生。得了糖尿病应少吃水果，在众多水果当中，大多数水... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/09/01播放(94692)
糖尿病是慢性、长期的病程，一般都是伴随患者终生。得了糖尿病应少吃水果，在众多水果当中，大多数水...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/01播放(94692)
糖尿病是临床上常见的疾病，发病率较高，糖尿病的患者进食水果时需注意以下事项：1、... 刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/10/13播放(67852)
糖尿病是临床上常见的疾病，发病率较高，糖尿病的患者进食水果时需注意以下事项：
1、...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/13播放(67852)
"糖尿病的患者可以吃含糖量比较低的水果，糖尿病患者首先要确定自己是不是能够吃水果，当血糖控制特别平稳的时候可以在两顿正餐之间适当的加水果，可以避免在下一餐进餐之前出现明显的低血糖，也可以产生一定的饱腹感，有助于血糖的稳定。另外一个方面是所选择的水果种类，低糖的水果最适合糖尿病患者吃，常见的梨子、橘子、苹果、猕猴桃、柚子等等都可以适用于糖尿病的患者，有一些热带的水果比如芒果、榴莲等等，这些水果含糖量比较多，有可能会让患者的血糖产生波动或者让患者血糖明显升高，因此是不适宜糖尿病患者吃的。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/12收听(24700)
糖尿病能吃什么水果是困扰很多糖尿病患者的问题。很多糖尿病患者对于糖尿病的饮食，特别对水果有很多... 肖新华│北京协和医院 2023/09/13播放(62202)
糖尿病能吃什么水果是困扰很多糖尿病患者的问题。很多糖尿病患者对于糖尿病的饮食，特别对水果有很多...
肖新华│北京协和医院
2023/09/13播放(62202)
糖尿病患者吃以下水果最好：第一、无花果。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。第二、樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。第三、杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。第四、草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。第五、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并且可以增加饱腹感。第六、柠檬。柠檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果。
刘慧平│长治市中医院
2018/05/10收听(86274)
绝大多数的水果糖尿病病人都可以食用，但是部分含糖量比较高的水果比如葡萄、提子、梨等，不建议糖尿... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/11/21播放(31511)
绝大多数的水果糖尿病病人都可以食用，但是部分含糖量比较高的水果比如葡萄、提子、梨等，不建议糖尿...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/11/21播放(31511)
糖尿病患者的饮食治疗是大家都很关注的，是治疗糖尿病的基础。对于糖尿病患者，如果血糖平时控制得非... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/12/16播放(69108)
糖尿病患者的饮食治疗是大家都很关注的，是治疗糖尿病的基础。对于糖尿病患者，如果血糖平时控制得非...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/16播放(69108)
"糖尿病患者能吃的水果，也有许多种类，比如苹果、梨、橘子以及猕猴桃，还有柚子、西瓜。但是，因为糖尿病患者的三餐，需要定时定量，每一餐的配比，需要经过比较严格的计算来制定，所以，这些水果也不能随意吃，需要注意摄入量的问题。吃水果的时间也要注意，一般在两餐之间，最好是在下一餐前的1小时，可以吃适量水果。在进食下一餐的时候，主食需要适当减少一些，并且测餐后血糖是否正常。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/10/31收听(470)
"糖尿病可以吃水果，但是有些水果含糖量太高，是不适合吃的。因为水果对人体有益，但是主要是因为血糖过高而不能进食，具体有大枣、红果，还有一些柿子饼、葡萄干、杏干、桂圆，这些含糖量都非常高，不适合糖尿病人口服。如果要吃，可以选择吃一些含糖量略低的，比如香蕉、石榴、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果，这些水果每次吃的时候不能多于50克或100克。还有一些水果的含糖量很低，相对来说可以放心吃，比如西瓜、青霉、柠檬，还有李子、杏、菠萝，这些都可以吃，但是一定要控制好量。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/15收听(50374)
"糖尿病患者可以选择低糖的水果吃，比如比较青涩的苹果、梨子、桃子、柚子、橙子、猕猴桃等都可以。这些水果里面含有的糖分，相对比较少，所以比较适合糖尿病的患者吃。也就是糖尿病的患者在选择水果的时候一定要把握一个原则，含糖量低的水果是适合糖尿病患者吃的水果，而且尽量选择升糖指数比较低的水果。糖尿病的患者对含糖分比较高的水果需要严格控制好量，即使是含糖量比较低的水果，糖尿病患者一定不要一次吃太多，否则同样会使血糖明显的升高。"
2019/01/20收听(72880)
"糖尿病患者可以吃各种水果，对于水果的种类没有绝对禁忌。如果血糖控制相对满意而稳定，比如空腹血糖在七左右，餐后血糖在10左右，可以适量吃各种水果。含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，如荔枝、芒果、榴莲、大枣，可以适量在半个拳头大小，另外，不要在餐前或餐后马上吃，应该两餐之间吃。含糖量适中的水果，如苹果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子或者樱桃、草莓，可以在一个拳头大小。如果水果量相对多，应该适当减少主食的量。水果种类应该多样化，保证营养均衡，提高生活的质量。同时，千万注意不要把水果榨成果汁来进食，这样会提高含糖量，增加了升糖指数，不利于血糖的控制。做成所谓的果汁，会损失大量的维生素，丢失了大量的膳食纤维，也不利于血糖的控制。糖尿病患者可以吃各种水果，只是要注意适度适量，注意血糖不要过高。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/22收听(12662)
"水果中含有丰富的维生素等，糖尿病患者在血糖达标后可以选择低糖含量的、含果胶多的、低升糖指数的水果少量食用，对糖尿病患者有益。但有的水果对血糖影响大，易造成血糖的升高，最好不要吃，如菠萝、芒果、香蕉、干果类的有：荔枝干、杏干、葡萄干、桂圆干、枣干、蜜枣等。这些水果含有大量的葡萄糖，食后血糖迅速上升对糖尿病患者危害较大，糖尿病患者应该避免食用以上水果。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/02/25收听(24462)
"糖尿病患者并不是完全不能吃水果，关键是看自身血糖控制的情况，而且要控制水果的食用量。一般来说，空腹血糖控制在7.8mmol\/L以下，餐后两小时血糖控制在10mmol\/L以下的患者，可以食用含糖量较低的水果，比如橙子、柚子、苹果、梨子、樱桃、西瓜、草莓等。每天水果的量可以控制在150g左右，也就是三两左右。有些水果含糖量较高，不宜选择，如柿子、黄桃、哈密瓜、冬枣、葡萄干等。"
沈祥立│湖北省中西医结合医院
2018/09/25收听(85266)
水果中的主要成分为果糖，并非葡萄糖，因此适量摄入水果对血糖的影响较小，且水果中含有大量的矿物质... 华文进│江南大学附属医院 2023/06/25播放(51584)
水果中的主要成分为果糖，并非葡萄糖，因此适量摄入水果对血糖的影响较小，且水果中含有大量的矿物质...
华文进│江南大学附属医院
2023/06/25播放(51584)
"糖尿病患者来说，饮食治疗是基础治疗，所以应平衡膳食，食物的多样化，才能保证糖尿病患者的营养。对于水果来说，糖尿病患者血糖控制达标的时候，可以进食低糖含量的水果。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果胶含有可溶性纤维，有延缓葡萄糖吸收的作用。果糖代谢不需要胰岛素的参与，而且水果里富含大量的维生素和矿物质，对糖尿病的健康有益。其中也含葡萄糖，对糖尿病患者是个不利的因素。所以对糖尿病患者来说，吃水果要掌握数量和时机，同时监测血糖。选择低糖含量的水果吃，是没有问题的。但是，像含糖量高的水果就不要吃，比如像干果类，它含糖量在50%-80%，比如像荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干，这些尽量不要吃。还有像鲜枣、红果、海棠，含糖量也在20%-25%，所以对糖尿病患者来说，也应该注意不要进食。香蕉的含糖量在14%-19%，因为它热量比较高，所以尽量不要吃。总之，糖尿病患者吃水果，要选择低糖含量的水果来吃，高糖含量的就不要吃了，以防止对血糖造成影响，防止血糖的波动。"
2018/06/16收听(52396)
糖尿病血糖控制平稳的情况下，如空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L者，可食用一... 於红菊│安徽中医药大学第二附属医院 2023/03/17播放(86012)
糖尿病血糖控制平稳的情况下，如空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L者，可食用一...
於红菊│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/17播放(86012)
如果糖尿病患者选择能吃的水果，主要是选择含糖量偏低的水果，这样既比较健康，而且对血糖的影响相对比较小，比较常见的几种低糖的水果包括柚子、桃子、苹果、葡萄、香蕉、芒果等，这些水果适合糖尿病患者吃。糖尿病患者吃水果一定要在血糖控制比较稳定的情况下，如果血糖水平比较高，不论是低糖的水果还是高糖的水果都不可以吃，而且不能在餐后立即吃水果，而是在两餐中间适当加点水果，目的是防止血糖有比较大的波动。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/04/30收听(16374)
要知道糖尿病人能不能吃水果，也要从我们所需要的营养素里面知道，糖尿病的病人也好，正常人群也好，... 宋卫红│郴州市第一人民医院 2023/07/12播放(87448)
要知道糖尿病人能不能吃水果，也要从我们所需要的营养素里面知道，糖尿病的病人也好，正常人群也好，...
宋卫红│郴州市第一人民医院
2023/07/12播放(87448)
"只要是含糖低、升糖指数低的水果都可以吃，如梨、苹果、桔子、柚子、西瓜、草莓等。但是，吃的时候一定要夹在两餐中间吃，不要刚吃完饭马上吃。吃水果的时候要算它的热量，糖尿病病人在血糖稳定的时候可以吃含糖量低的水果。"
2017/12/05收听(47530)
北大一院 郭晓蕙
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