上海交通大学医学院附属第九人民医院
骨科
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膝盖疼主要要看疼痛部位，即膝关节发生病变部位在哪里，膝关节由几部分组成，包括髌骨、股骨、胫骨，这三部分组成膝关节，股骨和胫骨之间有关节腔隙，髌骨与股骨之间也有关节腔隙，所以如果疼痛发生在股骨和胫骨之间，可以骑自行车，不影响骑车、游泳等。
如果疼痛发生在髌骨和股骨之间，不建议骑自行车，因为在屈伸过程当中，股骨和髌骨之间始终会发生磨损，它们之间会产生压力，在骑自行车时，会让疼痛加重，磨损也会加重。所以疼痛是否能骑自行车，主要是针对疼痛部位，病变部位决定骑自行车是否更合适。
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"骑单车膝盖疼一般由以下几种原因引起：第一、髌股关节炎，膑股关节炎可以导致髌股关节面的软骨损伤，在骑单车时由于屈伸关节，导致膑骨与股骨之间软骨摩擦而出现疼痛。这时要检查膑股关节的X线片、CT、核磁共振来诊断；第二、膝关节周围韧带的损伤，比如髌韧带、股四头肌肌腱或者是鹅足，这时可以导致骑车时膝盖周围的韧带疼，这时要检查韧带的核磁共振以及查体来诊断；第三、半月板的损伤，当半月板前角或后角有撕裂时，可以导致骑车时膝盖前间隙以及后侧间隙的疼痛，这时要检查半月板的核磁共振来诊断和治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/08/31收听(11206)
"骑单车后膝盖内侧疼痛可以是以下几种原因引起：第一、内侧副韧带的扭伤，内侧副韧带扭伤可以见于运动之后，或者是长期的膝关节慢性劳累之后而导致，这时可以有膝关节内侧副韧带上止点以及下止点处的按压疼痛，这时要早期查体，早期拍摄韧带的核磁共振来诊断和治疗。第二、鹅足炎，鹅足炎的患者也可以有膝关节内侧鹅足胫骨止点处的疼痛，这时要早期查体，早期拍摄膝关节的核磁共振来诊断。第三、半月板损伤，当膝关节内侧半月板有损伤或撕裂时，可以有膝关节内侧间隙的疼痛、压痛，可以伴有关节的弹响和交锁，这时要拍摄半月板的核磁共振来诊断和治疗。"
2020/07/14收听(47588)
"骑单车是有可能对膝盖造成损伤的。机制主要有如下几个：1、是由于膝关节活动范围过大所导致的。在骑单车的过程中，可能会在短时间内使膝关节做过度的屈曲和伸直，在膝关节屈曲的过程中，膝关节内部所承受的负荷会成倍的增长。还需要持续的对脚蹬发力，就会导致膝关节内部产生过度的磨损，进而产生半月板、软骨、韧带的相关损伤。2、持续性的发力所导致的。有些患者骑单车往往骑得比较远，需要进行长时间的、反复做膝关节屈曲、伸直活动，久而久之就有可能造成膝关节磨损，从而导致相关的损伤。3、由于膝关节受凉所导致的。在骑单车的过程中，膝关节会有衣着不足的情况，除此以外，膝部会受到比较大的风吹，就会造成膝关节内部由于受凉而产生的无菌性炎症，进而导致膝关节内部的病变。另外，如果骑单车时膝关节有出汗，也会加重受凉的情况。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/17收听(44582)
膝盖半月板损伤，正常来说不可以骑单车。因为半月板损伤需要恢复，而恢复需要时间，在完全恢复之前骑... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/07/04播放(744)
膝盖半月板损伤，正常来说不可以骑单车。因为半月板损伤需要恢复，而恢复需要时间，在完全恢复之前骑...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/04播放(744)
女性的月经期可以进行适量的体育活动，能够促进宫腔内淤血的排出，但是不能进行剧烈运动。骑单车是现在比较流行的一种有氧运动方式，对于增强心肺功能，加速脂肪燃烧，控制体重都具有比较好的作用。骑单车的速度和强度以及时间都可以自行控制，女性在月经期时可以考虑骑单车，只是要注意骑单车的时候阻力不要调得过大，速度不要过快，强度不要过高，时间不要超过半小时。如果在骑单车的过程中，感觉到阴道内的出血量明显增多或者是出现明显的腹痛症状，则应当停止。
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/23收听(79134)
骑单车可以起到减肥作用，因为在骑单车的过程当中，需要消耗一定的能量，能够将摄入食物中产生的能量... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(43703)
骑单车可以起到减肥作用，因为在骑单车的过程当中，需要消耗一定的能量，能够将摄入食物中产生的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06播放(43703)
"腰椎间盘突出的患者能不能骑单车，要看椎间盘突出的位置以及引起腰部疼痛的症状。如果腰椎间盘突出后腰椎前屈时疼痛症状加重，则是弯腰的时候突出的椎间盘对神经根有压迫的情况，出现这种情况就不建议骑单车。如果有腰椎间盘突出的情况，但在腰部前屈活动时腰部疼痛和下肢麻木的症状没有加重，这种突出的类型对弯腰活动没有明显的影响，就可以骑单车，但是不要过长时间的弯腰骑车活动，因为这种姿势对于腰椎的负重会加重，不利于椎间盘突出的恢复。所以腰椎间盘突出后能否骑单车要根据症状和病理类型分析，建议到正规医院的骨科就诊，根据症状、体征，结合影像学检查的结果，听从医生的建议选择合适的运动。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/08收听(55798)
"骑单车属于有氧运动，对于身体的好处有很多，具体来说有以下几点：第一点，骑自行车可以改善心功能，通过运动的方式使心脏强化，恢复其正常功能。第二点，防治高血压，通过自行车的运动，可以改善血管，减轻血管硬化，对于防治和治疗高血压有一定的好处。第三点，减肥，通过这种有氧运动，可以使人体的肌肉更加结实，特别是下肢肌肉，进而消耗大量的脂肪作为能量，减肥效果很好。第四点，骑车可以改善心情，通过运动的方式能够增加大脑的激素分泌，愉悦心情、减轻工作压力的效果也是很明显的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/27收听(19782)
骑单车对腰椎间盘突出没有好处。因为... 王伟卓│西安交通大学第二附属医院 2023/03/22播放(48079)
骑单车对腰椎间盘突出没有好处。因为...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/22播放(48079)
骑单车之后大腿出现疼痛的问题，主要是由于两种原因造成的：第一种，由于运动之后出现乳酸堆积，导致大腿的疼痛出现。这种状况可以做大腿部的适当的按摩，或对于局部适当的热敷，也可以在严重情况下配合物理治疗，比如冲击波的治疗，或通过针灸等方式帮助改善局部的血液循环，或用红花、三七，改善局部的血液循环，也可以达到一定的作用。出现这种问题，要适当的休息才可以。第二种，在运动的过程中出现肌肉拉伤或肌肉的损伤会引起这种状况。这种状况下适当的卧床休息，要严谨的通过治疗方式改善，比如针灸、理疗、按摩，这些治疗方式都可以达到改善的作用，也可以起到治疗的作用。
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/09/19收听(67672)
腰间盘突出的人是否可以骑单车，得分为几种情况。如果腰间盘突出的病人正处于急性期，腰部和下肢都有临床症状，这时不建议病人骑单车。骑单车腰部的承受的力量有可能增加，导致症状加重，出现腿麻、腿痛、腰部活动受限，此时应该在家中卧床，口服消肿、止痛的药物，促进神经根水肿的消退，待症状缓解再骑车。如果不是急性期，病人可以适当的进行体育锻炼，包括骑车、游泳、慢跑都可以。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/02收听(76342)
"在健身房骑动感单车可以达到减肥效果，在健身房的动感单车有专门的训练员，调制动感单车的强度，并且可以进行全身上、下肢的协调性锻炼，对于身体的能量消耗，会起到非常好的作用。并且可以安全达到运动的效果，不会撑到关节和肌肉。所以建议求美者可以在健身房，通过骑动感单车来达到减肥的效果。在健身的早期，建议求美者最好让专业的人员给予指导，防止运动的过程中由于力道用得不好，而导致受伤的现象。随着身体的协调性越来越好，相应的健身效果以及减肥的程度就会越来越明显。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/01收听(20948)
"病人骑单车时如果活动量过大或骑车速度比较快，容易伤及膝关节，可以导致病人膝关节部位的股四头肌肉、肌群发生损伤或膝关节内的软骨、半月板、脂肪垫等组织发生损伤。病人出现膝关节部位的疼痛、肿胀或嵌顿，伴有弹响，影响膝关节屈伸活动。病人骑单车时有膝关节部位的疼痛现象需要停止运动，应该卧床休息，减轻膝关节部位的外力刺激。膝关节部位要外敷活血止痛膏、金黄膏，也需要病人口服舒筋活血片、大活络丹等药物。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26收听(56690)
半月板损伤出现之后是否能够骑单车进行锻炼，需要根据具体损伤情况以及是否是急性期。如果半月板损伤比较轻，比如1度时可以进行骑单车锻炼，对关节影响不大。如果是2度以及3度的半月板损伤会导致关节出现肿胀，在进行锻炼时可能会导致损伤部位的加重，以及加重膝关节肿胀的情况，不利于恢复。半月板损伤如果在急性期的时候骑单车锻炼，会导致局部的损伤加重，血管渗血增加，会导致关节肿胀更加明显，导致关节疼痛以及活动不利的症状进一步加重。一般进行支具或者石膏以及手术治疗之后，半月板急性期度过才可以进行膝关节的屈伸锻炼，可以采取骑单车的方式，但是在骑单车之前也最好先卧床位的膝关节屈伸功能锻炼，避免由于过度活动导致可能出现进一步损伤。
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/01/07收听(74482)
"肢体的粗细与运动有着一定的关系，但是还有饮食因素的影响。如果在进食量正常，不过量的前提下，慢速小力量的骑单车，不会让腿变粗。因为这种慢速的骑行，属于纯粹的有氧运动，可以消耗人体大量的糖分以及能量。随着骑行的消耗，腿部的肌肉量和脂肪量都会相对应的减少。而这种变化一定是需要常年保持慢速骑行这种有氧运动，才会让身体变瘦，短时间不会影响到肢体粗细。如果使用快速用力的骑行与缓慢骑行相结合，经过半年时间的练习，可以减少腿部脂肪含量，增加腿部肌肉含量。半年之内也应该不会让腿部变粗，只是变得更结实。如果常年的快速与慢速骑行相结合，那么腿部是会一定程度上变粗。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/10收听(90990)
"高血压的病人，一般的活动、生活状态不会受到大的影响，特别是在于药物控制和治疗性生活方式的改善基础上，联合治疗之后，血压控制在相对正常范围内的人，基本上的日常活动都不会受到大的影响，所以骑单车是可以的。但是，如果是进行竞技性的比赛，比如快速的骑单车或者骑车爬坡等等状况的时候，血压值就会在比赛或者强力耗很大力气和精力的时候增高，对于高血压的病人来讲，可能就不是比较好的情况。所以日常的、一般性的活动，如骑单车，都不受影响，但是不适合进行比赛性的活动。"
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/04/30收听(70450)
"骑单车腿疼的话，可以采取如下的处理措施：1、患者需要继续的骑行，不能够马上休息。在此时患者可以将单车的齿轮比调小，也就是改为省力模式。继续的骑行10分钟以上，使全身出汗，能够促进大腿内部沉积的乳酸逐渐的排出，继而缓解此类症状。2、在患者锻炼结束之后，要对大腿进行相应的拉伸动作，比如患者可以练习瑜伽，或者进行压腿之类的。3、患者一定要大量饮水，此时建议患者喝白开水或者淡盐水，不要喝碳酸类的饮料。4、如果疼痛特别剧烈，患者还可以口服尼美舒利之类的药物以消炎止痛。5、患者需要保证充足的休息，并且持续锻炼。所谓充足的休息指的是患者要在做好下肢保暖的情况下，保证充足的睡眠。在充足休息之后，患者仍然要持续的骑单车进行锻炼。只有持续的锻炼，才能够大大的缓解在运动中出现腿疼的症状。患者如果经过上述处理没有明显缓解，需要及时去骨科就诊。"
2019/05/16收听(43232)
骑单车作为一种运动锻炼方式，只要能够达到一定的运动强度和运动时间，让身体每天的能量消耗超过能量... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/16播放(27151)
骑单车作为一种运动锻炼方式，只要能够达到一定的运动强度和运动时间，让身体每天的能量消耗超过能量...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16播放(27151)
出现膝盖疼痛，可以见于多种原因。这种情况可以是外伤因素引起的，比如直接的摔伤或者在剧烈运动时导致的膝关节的韧带和半月板损伤。出现这种情况，一般建议可以做一个膝关节的磁共振检查明确一下损伤的严重程度，然后再确定相应的治疗方案。出现膝盖疼痛，也有可能是各种原因引起的膝关节炎，比如风湿、类风湿性的关节炎、长期劳损而引起的骨性关节炎或者是一些感染因素引起的膝关节的滑膜炎等等，需要做相关的检查明确具体的病因和类型，然后再确定相应的治疗方案。平时一定要注意膝关节的养护，避免出现疼痛不适等症状。
孙增新│滕州市中医医院
2019/05/08收听(68148)
"突然一个膝关节疼痛，如果局部存在红肿，可以考虑痛风、化脓性关节炎等可能性比较大，这种情况可以完善膝关节磁共振、血常规、尿酸等检查协助判断。如果是存在外伤，可能是膝关节半月板损伤、骨挫伤、交叉韧带损伤、膝关节副韧带损伤等，这种情况选择磁共振检查可以准确判断。如果是没有明显外观异常，可能是局部骨肿瘤，比如骨巨细胞瘤破裂出血。另外，骨囊肿、骨软骨瘤、骨肉瘤等，也可能引起膝关节突然疼痛，尤其是合并病理性骨折，这种情况可以通过膝关节X片检查初步判断，必要时膝关节CT和骨骼三维重建，准确判断。疼痛明显，暂时可以吃美洛昔康片止痛对症治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/21收听(63590)
无锡市第二人民医院 朱国兴
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北大一院 李宏
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北大一院 王宇
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浙医二院 何斌
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