海南省肿瘤医院
康复医学科
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腰酸背痛常由腰背痛和筋膜痛引起，腰酸背痛的发病率非常高，常由腰背的筋膜紧张、筋膜炎造成。久坐、久站、缺乏运动、腰背肌肌肉劳损，容易出现肌肉的僵硬，应该适当的做一些运动，同时注意保暖、防止受凉。
另外，应该改变生活方式，每天运动最好不要超过一个小时，平时注意正确的姿势和正确的呼吸模式。还要加强核心肌群的训练，比如多做一些平板支撑，以加强腰背肌肉的功能锻炼。
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"患者如果经常腰酸背痛，在临床上多见于缺乏锻炼，患者在长时间的久坐以及伏案工作后出现，这部分人群的工作性质一般都是久坐、久站或者伏案过多，会因为缺乏锻炼而引起腰酸背痛，此时应该选择做腰背部的锻炼，比如腰背部的拉伸运动以及五点支撑或者小飞燕，只要通过合理的运动，腰酸背痛的症状就会缓解。还有一部分患者因为久站和户外劳动也会导致腰酸背痛，这部分患者是劳累过度所引起的，应该要及时的休息，通过平躺腰酸背痛的症状就会缓解，如果效果不好，也可以选择口服活血化瘀的药物来治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09收听(75646)
"经常出现腰酸背痛的症状：1、可能是腰部局部的一些筋膜炎，或者小关节炎症导致的后背疼痛症状。2、内脏的一些病变，比如肾盂肾炎或者是泌尿系、输尿管结石，会导致腰痛的症状出现。3、可能和平时经常弯腰劳动，或者过量的负重活动有很大的关系，它会引起腰椎局部的肌肉、韧带或者是关节受到牵拉损伤。4、如果平时就有腰椎间盘突出或者骨质增生，也能引起经常腰酸背痛等症状。5、对于女性来说，如果有妇科方面的炎症，比如子宫肌瘤、附件囊肿等问题，也可能会反射性的引起后腰部出现酸胀、疼痛、不舒服的情况发生。所以，出现腰酸背痛的症状，如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，做针对性的治疗，这样才能恢复得更好。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(15256)
大部分患者的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩、外伤或者脊柱疾病造成。腰背部疼痛因治疗困难、疗程较长、容... 陈爽│郑州市骨科医院 2023/02/21播放(58852)
大部分患者的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩、外伤或者脊柱疾病造成。腰背部疼痛因治疗困难、疗程较长、容...
陈爽│郑州市骨科医院
2023/02/21播放(58852)
"每天起来的时候感觉到腰酸背痛，有可能是夜间睡的床比较软所导致的，睡的床比较软，就会导致腰背部的肌肉过度下垂，从而导致局部的充血水肿，形成无菌性的炎症，刺激周围的神经，从而引起腰酸背痛的感觉。如果夜间过度的使用空调、风扇，就会导致腰背部的肌肉纤维反复的受到寒气的刺激，从而导致肌肉痉挛，每天起来腰酸背痛就会更加明显。有一些患者在白天长时间的坐立、弯腰，长时间地重复某一些动作，比如转动腰部，也有的患者是经常进行重体力活动。这种情况就会导致腰背部的肌肉纤维反复的充血水肿，形成无菌性的炎症，时间长了还会导致腰肌的劳损，在白天的时候是感觉不到的，经过一夜休息之后，第2天早上醒来就会感觉到腰酸背痛。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/04收听(75108)
"突然腰酸背痛，如果是在活动过程中突然发作，要考虑是否由于用力不当导致腰肌扭伤，或者腰椎间盘突出压迫神经引起的症状，大多腰背部的活动会受到一定的限制。如果是在长时间久坐后突然发作，就要考虑过度劳累导致腰背肌劳损，或者诱发腰背筋膜炎，引起的腰酸背痛症状，不伴有腰背的活动受限，大多在适当活动或者进行局部的热敷、按摩后，疼痛症状可以缓解。如果突然发生腰酸背痛，并伴有尿频尿急等症状，要考虑是否由于尿路感染或者尿路结石引起的刺激症状。如果是女性患者伴有下腹部的疼痛或者阴道分泌物的增多，就要考虑是否由于盆腔炎、附件炎引起的腰部疼痛。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16收听(71206)
缺乏运动以及长时间的久坐久站、骨质疏松就会导致腰酸背痛，腰酸背痛实际上是有很多原因所导致的，可以初步诊断为腰背部的筋膜炎。患者如果是缺乏运动，建议到健身房里面去进行适当的背部拉伸运动，能够取得良好的效果。如果是长时间久坐和久站的患者应该避免久坐久站，多进行腰部的运动，每坐或者站后40分钟以后应该选择休息一下。50岁以后的患者因为骨质疏松的出现以及整个脊柱开始退化，比较容易出现颈椎病和腰椎间盘突出，也会导致腰酸背痛，可以通过口服药物来缓解症状。
2019/06/06收听(92634)
"每天起来腰酸背疼：1、可能是由于睡的床垫软硬不合适，导致腰背部的筋膜过度牵拉引起的。2、如果患者伴有多关节的疼痛以及僵硬的症状，有可能是强直性脊柱炎的原因导致，建议患者明确原因，如果有强直性脊柱也炎，一定要通过正规的医院，正规的医生治疗，口服非甾体类的消炎镇痛药物、抗风湿药物、激素类药物、物理疗法等治疗手段进行对症治疗。3、也可能是由于患者前天或者白天比较劳累，进而会导致早晨起来出现腰酸背痛的症状。4、还有就是患者存在潜在的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄或者是腰椎的滑脱，然后晚上睡觉会导致症状加重，第二天出现腰酸背疼的症状。所以，短期之内没有缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，明确原因以后选择合理的治疗方法。"
2020/07/22收听(49216)
"如果出现腰酸背痛的症状，首先考虑是疲劳或者劳损所致，如果经历了剧烈活动或者重体力工作之后，由于肌肉疲劳，乳酸堆积，就会出现腰酸背痛。这种腰酸背痛通常在彻底休息后逐渐缓解。因此出现了腰酸背痛，首先要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，让身体得到充分的休息，选择合适的枕头和床垫，避免睡眠过程中的不良姿势形成。除此之外，还可以进行理疗、按摩等。如果疼痛严重，可以局部外用止痛效果，都可以起到缓解无菌性炎症的效果。如果长时间无法缓解，甚至出现症状加重，建议及早就医，排除是否有其他严重的器质性病变。"
2019/03/22收听(73748)
出现腰酸背痛，这种症状主要是有三种方面的原因：第一是整个腰部和背部的肌肉出现轻微的拉伤或者劳损，往往伴有受凉，导致局部的肌肉以及周围的软组织处于紧张的状态；并且血循环下降，炎性代谢产物出现堆积，对周围的组织以及末梢神经产生比较大的刺激，就会出现明显的这种酸痛感。第二是由于腰背部的肌肉力量出现了下降，在进行腰背部活动的时候，由于肌肉很容易就会处于疲劳感，所以也会非常容易出现这种酸痛的感觉。因此这种病人适合进行腰背肌的功能锻炼，比如飞燕法以及五点支撑法，待腰背部肌肉力量提高之后，这种酸痛能够得到明显的缓解。第三是由于一些上呼吸道感染或者流感等会导致一些病毒侵袭或者病毒的一些代谢产物对人体产生刺激，就会出现腰酸背痛的感觉。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05收听(72714)
"睡觉起来以后出现腰酸背痛的症状，考虑为腰背部肌肉筋膜炎所致的可能性大。可以服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，如果口服药物效果不好，也可以输液治疗一段时间，使用血塞通、氯诺昔康这两种药物。在药物治疗的基础上，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科做腰背部针灸推拿拔火罐等传统治疗。减少坐的时间，适当的腰背部活动锻炼才行，不要直接吹空调吹风扇。对于这种疾病，病情不是很严重，不用过于担心。当然，如果能做一个胸部CT检查，腰椎CT检查，根据检查结果选择治疗方案就更好，可以到医院里面去了解一下。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/06收听(46338)
"睡醒以后如果出现腰酸背疼，首先排除有没有感寒受凉，或者在空调房当中待的太久所引起的肌肉僵硬。针对腰酸背疼，可能在活动以后便可以迅速缓解。针对这种情况，一定要注意保暖，不要在空调房中待的太久，还需要排除是不是因为当天活动量过大，运动强度过高，这种情况往往患者不会感觉到疼痛，尤其是在第二天早晨起来的时候，患者会感觉到明显的腰酸背痛，主要与自己的运动量过大、运动强度过高有直接的关系，针对这种情况也可以很快的缓解，关键是注意近期一定要控制运动量，减少活动。也不排除是因为腰背部肌肉劳损所引发的肌肉酸痛。针对这种情况，一定要注意卧床休息，减少一个姿势坐着的时间。平时可以口服活血通络的药物，像木瓜丸。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/01收听(77482)
患者睡一宿觉后早上起来发现腰酸背痛，但是胳膊腿没有出现明显症状。腰部X线检查可看到患者腰椎骨质... 王居勇│首都医科大学宣武医院 2023/07/08播放(92850)
患者睡一宿觉后早上起来发现腰酸背痛，但是胳膊腿没有出现明显症状。腰部X线检查可看到患者腰椎骨质...
王居勇│首都医科大学宣武医院
2023/07/08播放(92850)
"长期出现腰酸背疼的症状：1、考虑是由于长期的过度劳累导致，慢性疲劳性的损伤会导致腰酸背痛，导致局部的软组织出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，治疗不彻底很容易在后期造成经常腰酸背痛的并发症。2、还有就是肾虚，现在很多职业需要长时间站立或者长时间坐立，久而久之就会导致出现肾虚的症状。3、可能是腰椎间盘突出导致，如果是女性，一定要排除是否有泌尿系、输尿管的炎症，或者是输尿管的结石、妇科的炎症导致。所以，出现腰酸背痛的症状，给予卧床休息、局部的理疗、热敷，如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。"
2020/07/30收听(77628)
"睡醒后出现腰酸背痛的情况可能和以下几种情况有关：1、患者的睡姿，患者长时间斜睡、侧卧会造成局部压迫引起肌肉的慢性拉伤，引起腰背部疼痛，这种也是比较多见。2、睡前过度运动导致抽筋也会导致睡醒后出现腰酸背痛的情况，患者可以通过适当进行拉伸运动进行缓解。3、筋膜炎，如果患者长期出现腰酸背痛的情况，可能患者患有筋膜炎，原因就是背部筋膜由于长期慢性劳损，而引起局部慢性炎症，在睡觉的时候盖的被子少受凉，就可以诱发筋膜炎的再次发生，引起腰酸背痛。患者应该改变不良的睡姿，睡觉前避免过度的运动，如果患有筋膜炎，应该及时去医院进行治疗。"
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/12/24收听(29224)
下雨天患者出现腰酸背痛，主要见于以下疾病：1、腰椎退行性骨关节炎：属于中老年患者... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/04/06播放(81950)
下雨天患者出现腰酸背痛，主要见于以下疾病：
1、腰椎退行性骨关节炎：属于中老年患者...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/06播放(81950)
"产后腰酸、背痛是常见的，与孕晚期胎儿过大的压迫、生产时的强烈压迫有关，也与生活环境潮湿阴冷有关，还与抱孩子喂奶时的姿势不当或者时间过长有关。我们要注意查找原因，做出相应的处理，当然，也需要专业骨科大夫排除腰间盘突出等病理情况。所以，我们在坐月子期间不能生活在过于阴冷、潮湿的环境里，尽量在干燥、暖和的环境里，也不能捂得过厚，容易导致脱水，甚至休克。抱孩子的时候也不要一个姿势抱的时间太长，应经常换换姿势，有利于腰酸的缓解。"
赵晓东│北京医院
2019/08/21收听(18860)
产后产妇有些就会出现腰酸背痛，一般情况下，是在分娩完的产妇身上较为常见。主要由是于孕期的时候，... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/10/09播放(43689)
产后产妇有些就会出现腰酸背痛，一般情况下，是在分娩完的产妇身上较为常见。主要由是于孕期的时候，...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/10/09播放(43689)
"每天睡觉起来腰酸背痛，这种情况主要是由于在夜间睡眠的时候身体肌肉处于比较紧张的状态，并且夜间有明显受凉，就会导致肌肉处于比较疲劳的状态，形成的乳酸以及代谢产物不能得到很好的代谢，受凉之后血液循环减慢，这些代谢产物由于血管闭塞，就会导致代谢更加缓慢，容易出现对周围组织的刺激，就会有明显的疼痛感。通常活动之后疼痛症状就能得到明显缓解。在睡觉期间还应当注意在双侧膝关节下面垫软枕，保持腰部和腿部肌肉放松状态，枕头一定要选择一拳高左右，垫在后脑勺靠下的位置，保持正常的生理曲度，颈椎和背部的肌肉也能处于放松状态。另外，在双侧肩关节后侧可以垫一软枕，保持肩关节及周围的肌肉都能放松，第二天醒来之后就不会由于肌肉疲劳而出现酸痛的感觉。由于做好保暖后血液循环比较快，炎症能够得到很好的代谢，就明显的控制了症状。"
2019/05/25收听(89382)
"起床后出现腰酸背痛，很有可能是由于病人长时间弯腰、负重干活或者长时间伏案工作，引起腰部肌肉劳损、背部筋膜炎而导致的疼痛，可以让患者多注意休息，避免久坐、久站，可以适当佩戴腰围外固定治疗。如果这样的治疗并无缓解，或者原有症状加重，可以适当行腰椎核磁共振检查，判断有无肾结石及腰间盘突出。如出现肾结石，肾结石较小的可以多喝水、多跳一跳，使结石自然消除。如果结石较大时，可以采用冲击波碎石的方法。出现腰间盘突出时，症状较轻的采用保守治疗牵引的方式。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/04收听(92886)
女人腰酸背痛的常见原因如下：1、受凉、劳损和外伤：均是常见的病因，受凉和劳损会使... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/01/08播放(61300)
女人腰酸背痛的常见原因如下：
1、受凉、劳损和外伤：均是常见的病因，受凉和劳损会使...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/08播放(61300)
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