中暑指人体在高温、高湿的环境下进行剧烈体育活动，导致人体体温中枢对热的调节紊乱，出现体温升高和水盐电解质丢失失衡，乃至于导致神志紊乱，出现昏睡、昏迷等症状，常见的中暑以及处理方法如下：

1、热适应不够：对暑热的适应不够，因此在进行训练之时，要进行1-2周的热适应，避免中暑的发生；

2、从事高危职业：例如烧锅炉，有大量出水出汗的情况，要补充电解质溶液，防止体内水分过分丢失发生中暑现象；

3、注意阴凉：在暑天外行走，可以服用十滴水和藿香正气水预防中暑，可以在阴凉的地方进行休息，多喝水，避免中暑进一步恶化。