中日友好医院
骨科·关节外科
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经常扭脚主要原因还是存在踝关节不稳定,可能以前存在韧带的劳损,或者损伤之后出现了慢性踝关节不稳,所以在走路,尤其是走平路、下台阶的时候容易扭伤。这时候如果出现扭伤,需要及时到医院就诊,排除骨折的情况。拍X线片或CT检查,排除骨折的情况下,局部肿胀又特别明显时,往往就需要做局部制动,给予支具的处理、制动,来减少关节和周围韧带损伤的渗出之后,进一步影响踝关节的恢复。所以局部制动之后有利于韧带修复,一般需要支具制动2周,来促进韧带的修复性治疗。
如果还是存在关节不稳,出现经常扭脚的情况,还需要查关节的核磁,来明确踝关节周围韧带损伤的情况。必要时可能需要做踝关节周围韧带重建,来恢复踝关节稳定性。所以不同的损伤情况,其治疗也不一样,需要有专业的医生,给予科学而规范的指导。
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"患者经常扭脚常见于以下几种原因:1、生活原因:如果是女性患者,平时总是穿高跟鞋,会导致脚踝关节不稳定,很容易在下台阶或者走路时出现崴脚的症状,患者会有脚踝关节疼痛、肿胀的症状。此时要更换平底鞋,保护脚踝关节,避免脚踝关节发生反复扭伤。2、病理原因:患者出现扭伤后如果未及时进行治疗,会导致脚踝关节出现慢性的不稳定,脚踝关节韧带松弛,患者在日后生活中容易反复发生扭脚的现象,而且会有脚踝关节的慢性疼痛和慢性肿胀,拍摄核磁共振可以确认脚踝关节软骨退变、脚踝关节韧带松弛。此时需要尽快行手术治疗,恢复韧带的张力,恢复关节的稳定性,避免脚踝关节经常发生扭脚,在平时生活中应注意保护脚踝关节。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/16收听(10650)
"当脚扭伤时,应第一时间冰敷患处并固定,然后及时送往医院检查,如果有骨折、关节脱位、韧带撕裂等情况,应及时进一步治疗,如夹板或石膏固定、手术治疗等。如果没有这些情况只是单纯的软组织挫伤,则可回家休养。患者应卧床休息,抬高患肢,避免患足承重、受力,在此期间尽量不要活动患肢,以免造成二次伤害。冰敷可以很好缓解患者脚踝的疼痛和肿胀感,还可以使用一些外用药,如活血止痛膏、云南白药喷雾等,可以有助于患处的消肿止痛,服用非甾体消炎止痛药也有很好的镇痛效果。待一周后可进行按摩、理疗等,有助于脚扭伤的恢复。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/18收听(21968)
经常性扭脚一般有两个原因:1、先天性的韧带发育不好,先天性韧带松弛可以出现经常性的扭脚,特别是踝关节的韧带松弛,在行走时就会经常扭到踝关节,这时要到医院进行相关的检查,看其它关节是不是也有韧带松弛。2、陈旧性外伤,当踝关节有陈旧性外伤时韧带有陈旧性损伤,这时也会出现经常性崴脚。特别是在脚踩到硬物或者坑时就会出现明显的崴脚,这时要结合是否有外伤史进行诊断。所以经常性崴脚要进行就诊,必要时还要进行踝关节的核磁检查来进一步确诊。
常克武│七台河市人民医院
2020/03/21收听(95350)
"在临床上病人经常出现扭脚的现象,产生的原因有很多。比如,病人的脚部出现缺钙现象,会导致局部有骨质疏松,病人的局部肌肉就会出现营养代谢障碍,导致肌肉力量减弱,病人活动脚部关节时,就容易产生扭脚的现象。另外,如果病人的脚部关节部位受到急性外伤,或者慢性的劳累、劳损,导致脚部肌肉、韧带发生损伤,会影响脚部关节的稳定性,出现关节松动等现象,在活动时也容易发生扭脚的现象。所以,病人出现这种现象后,应该及时到医院去就诊,经过医生做出明确的鉴别诊断,然后采取对症治疗,就会缓解或者减轻这种现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29收听(59702)
扭脚非常常见,根据扭脚发生的次数进行对症的治疗。一、第一次扭脚:如果是第一次扭脚... 陈建海│北京大学人民医院 2023/09/05播放(46294)
扭脚非常常见,根据扭脚发生的次数进行对症的治疗。
一、第一次扭脚:如果是第一次扭脚...
陈建海│北京大学人民医院
2023/09/05播放(46294)
脚扭伤以后恢复期的时候局部酸不舒服,考虑是局部组织损伤还没有完全修复有关系。脚扭伤以后需要休息,避免长距离行走,局部用力。另外就是局部可以使用活血化瘀的药物,比如云南白药气雾剂喷雾,另外就是可以泡泡热水,一般有助于活血化瘀促进恢复。如果是酸不舒服明显可以适当的使用膏药,比如氟比洛芬巴布膏有助于缓解。脚扭伤以后可以适当的吃具有活血化瘀作用的食物,比如山药、当归、田七等。如果是局部肿胀明显,还需要常规的完善脚的X片检查,排除有无局部的地方骨折。如果是有骨折,恢复时间至少需要2-3个月以上。
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/04收听(64024)
脚扭到恢复的时间,往往要根据患者脚扭伤的程度进行分析,具体分析如下:1、局部韧带... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/09/21播放(57280)
脚扭到恢复的时间,往往要根据患者脚扭伤的程度进行分析,具体分析如下:
1、局部韧带...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/09/21播放(57280)
"脚踝扭伤了之后出现肿胀,如果肿胀比较明显多半是有可能骨折的或者下胫腓韧带分离损伤,如果脚扭伤了肿胀得非常明显,而且是不断在肿胀应该到医院去就诊,拍踝关节的X线以及踝关节核磁检查,以看具体是否有骨折以及踝下胫腓韧带的损伤。如果出现骨折或者下胫腓韧带损伤都需要手术治疗,如果不手术踝关节的稳定性将变差,以后再骨折或者损伤修复了之后有可能在行走过程中会出现踝关节的疼痛。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/06收听(56862)
"病人脚扭伤后要判断是否有骨折,可以结合病人的自我感觉、查体和辅助检查,就能够做出明确的判断。比如病人发生骨折后会感觉受伤部位有较重的针刺样疼痛,局部出现肿胀,有皮下淤青,在查体时局部出现压痛阳性、叩击痛阳性,触及局部有明显的异常活动或有骨擦音,病人不能够负重行走,通过拍摄受伤部位的X光片就能够做出明确的诊断。如果病人出现骨折,需要采用支具、石膏给予固定,防止骨折部位发生错位,有利于保护局部的神经、血管,可以促进局部出血吸收,能够促进骨折的尽快愈合。"
2020/02/23收听(85534)
"如果是轻度的扭脚,软组织损伤比较轻,一般2-3周恢复。如果扭的比较厉害,韧带撕裂,肿的比较严重,可能需要4-6周才能恢复。若导致撕脱性骨折,可能会更慢,达2-3个月。如果扭脚导致严重骨折、骨折移位、距骨脱位,首先做手术,手术以后还需要恢复2-3个月或4-5个月,因为2-3个月是骨折愈合,4个月是康复的过程,所以时间就更长。若患者出现韧带撕裂,甚至断裂的情况,则至少应该保持中立位,戴石膏或支具进行韧带修复,至少要4周左右的时间修复好。去掉支具以后再经过1-2个月的恢复过程,就差不多完全恢复。如果是严重的骨折,出现踝关节脱位,需要做手术,手术以后需要4-6周的时间使骨折达到临床愈合,经过3个月达到骨性愈合,而且在3个月之后要进行康复锻炼。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/23收听(92614)
脚扭到了处理措施,一般建议应该先到医院的急诊科就诊,经过专科的医生查体,或者是拍摄脚踝部的放射片,以排除有没有合并脚踝部的骨折,如果没有合并脚踝部的骨折,则一般为脚踝部的急性软组织损伤。处理的措施一般为在伤后的2天之内,采取局部冷敷为主的治疗方式。用毛巾包裹冰块直接敷于患处,这样可以有助于减轻肿胀和疼痛的症状。在急性期过后,也就是2天之后,可以改为局部进行温热理疗的热敷治疗方式,或者也可以涂抹红花油或者正骨水,这些具有活血化瘀作用的中成药物,以促进伤处的血液循环,从而加快组织的恢复。如果疼痛明显,可以口服非甾体类的消炎药,如醋氯芬酸、双氯芬酸或者塞来昔布等,这样可以明显的减轻疼痛。
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/26收听(44340)
脚扭伤了以后首先是看局部的肿胀情况。如果局部肿胀疼痛明显,需要常规的完善X片检查排除有无骨折的可能性。如果只是软组织损伤肿胀,那么首先是需要静养休息,避免长距离行走,剧烈的运动;然后局部地方可以选择活血化瘀的药物比如云南白药气雾剂局部喷雾;同时可以配合膏药比如氟比洛芬巴布膏。疼痛较为明显的情况下,可以适当的给予止痛药比如美洛昔康片,或者是局部涂抹依托芬那酯凝胶。脚扭伤以后,如果是局部的地方肿胀明显,最好是避免行走,适当的抬高肢体有助于消肿;同时可以适当的多吃一些山药、当归等食物也有助于局部的恢复。
2019/05/06收听(66608)
脚扭伤肿了要根据肿胀的严重程度,选择治疗的方法。具体如下:1、轻微: 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/25播放(45770)
脚扭伤肿了要根据肿胀的严重程度,选择治疗的方法。具体如下:
1、轻微: 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/25播放(45770)
2023/08/25播放(45770)
"在日常生活中,经常会出现病人由于不小心而将脚部扭伤,出现这种情况后,判断是否有骨折可以做如下的检查。如果病人出现骨折,首先病人会自觉伤处有针刺样疼痛,而且疼痛程度较重。在查体上,病人会有局部的广泛性肿胀,压痛阳性,足跟叩击痛阳性,而且在局部可以触及异常活动,听到骨擦音。病人的踝关节活动受限,不能够负重行走,而且足趾的末梢感觉会略有减退。可以拍摄脚部的X光片,通过X光片就能明确判断骨小梁连续性中断,可以诊断为骨折。如果病人只是自觉局部疼痛,肿胀不明显,可以负重行走,基本上就可以排除骨折。"
2019/02/21收听(95278)
"脚扭伤在3天之内不可能恢复,因为损伤之后组织需要逐渐愈合,愈合的过程大约需要2-3周的时间,在3天内恢复不可能。3天内只能是缓解脚部扭伤所产生的疼痛症状,减轻明显的水肿,比如应用非甾体类消炎止痛药,如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠来减轻局部的炎症情况,减轻炎性水肿,进而减轻疼痛感。并且要应用支具进行脚部的固定,才能够让脚部的损伤部位充分放松。如果继续活动,不进行固定,会导致损伤的位置进一步受牵拉,影响愈合。一定要注意保暖,不能够受凉,因为受凉之后会导致血液循环减慢,炎性代谢产物出现堆积。还有应当把脚抬高,选择卧床位,才通过重力作用减轻局部炎性水肿、减轻肿胀,有助于恢复。所以在3天内进行上述操作能够单纯缓解症状,但是要完全愈合恢复正常需要2-3周时间。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/02收听(91988)
扭脚了以后,其实最主要的应该是休息和制动,这个时候如果过多活动,可能会造成进一步的损伤。所以首... 李辉│中日友好医院 2023/04/05播放(68366)
扭脚了以后,其实最主要的应该是休息和制动,这个时候如果过多活动,可能会造成进一步的损伤。所以首...
李辉│中日友好医院
2023/04/05播放(68366)
"脚扭伤以后在饮食品种上没有特殊的禁忌,但是在烹饪食材的时候要注意,不要吃生、冷、辛、辣的食物。在扭伤的早期吃过多辛辣刺激性食物,容易导致局部肿胀加重,疼痛加重的情况,延缓恢复的时间。如果在恢复期间吃过多凉的东西,容易刺激胃肠道,引起胃肠道功能紊乱,造成营养吸收不畅,也会影响恢复。在扭伤以后对饮食的品种没有限制,包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼虾、坚果都可以均衡、充足的摄入,但是在制做的时候不要加过多辛辣的配料,也不要吃生鱼、生肉等,要经过相应的制作,同时口味宜清淡,要低盐、低脂,有利于扭伤的恢复。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/22收听(13236)
"脚扭了以后出现肿胀的症状,首先应该患肢避免负重、卧床休息、抬高患肢、制动,必要的情况下在脚踝部选择支具外固定或者石膏外固定,保持中立位,让韧带正常的解剖结构恢复,将来修复以后维持好韧带的张力,保持踝关节的稳定性,避免出现脚踝韧带松弛,引起的习惯性的崴脚。48小时之内选择冷敷,48小时以后根据具体的情况,脚踝部选择局部的热敷理疗,活血化瘀、消肿止痛,促进病情的恢复。如果经过以上的规范保守治疗,短期之内脚踝肿胀的症状没有任何的改变,或者病情在进行性的加重,一定要及时的去正规医院就诊,完善脚踝关节的核磁共振检查或者是X线片,明确脚扭了以后对脚踝关节损伤的严重程度,选择合理的治疗方法,让病情得到及时、有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/07收听(56664)
扭脚之后一般在24小时之内应该是冷敷,软组织损伤一般会伴有韧带肌肉、微小血管的损伤。比较严重的... 纪泉│北京医院 2023/10/10播放(99428)
扭脚之后一般在24小时之内应该是冷敷,软组织损伤一般会伴有韧带肌肉、微小血管的损伤。比较严重的...
纪泉│北京医院
2023/10/10播放(99428)
脚扭快速消肿止痛的方法,主要有以下几个方面:1、局部冷敷:急性期应该用冰块冷敷,... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/01/15播放(72408)
脚扭快速消肿止痛的方法,主要有以下几个方面:
1、局部冷敷:急性期应该用冰块冷敷,...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/15播放(72408)
湖北省中西医结合医院 温暖
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