河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
颈肩腰腿痛科
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膝关节炎预防措施包括：
1、避免外伤：避免剧烈活动引起损伤；
2、防寒保暖：注意膝关节防寒保暖，天气变凉时可以带护膝进行保暖；
3、功能锻炼：膝关节功能锻炼涉及到大腿肌肉群的锻炼，可选择游泳、骑自行车、床上空蹬自行车、直腿抬高、勾脚尖等运动；
4、生活习惯：保持良好的饮食习惯，控制体重，以免体重过大对膝关节产生过大压力。
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"预防膝关节炎的注意事项：一、避免肥胖加重膝关节的负担。一旦超重就要积极减肥，控制体重。二、注意走路和劳动的姿势。不要扭着身体走路和干活，避免长时间下蹲。因为下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3到6倍，工作时下蹲最好改为低坐位，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。三、参加体育锻炼时，做好准备活动。轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后，再参加剧烈运动。四、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖。必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。五、膝关节骨性关节炎的患者，尽量减少上下楼梯、登山、久站、提重物等，避免膝关节的负荷过大而加重病情。六、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物。如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼、虾等，既能补充蛋白质、钙质，还能防止骨质疏松。\r"
陈剑│中日友好医院
2017/08/25收听(26156)
膝关节炎预防方法如下：1、严格控制体重，减轻膝关节的负荷；2、长时... 李田珂│深圳市宝安区中医院 2023/08/08播放(64670)
膝关节炎预防方法如下：
1、严格控制体重，减轻膝关节的负荷；
2、长时...
李田珂│深圳市宝安区中医院
2023/08/08播放(64670)
预防膝关节骨性关节炎要从日常生活做起，主要避免膝关节长时间处于一种姿势，更不要盲目行膝关节反复... 杨曼│河南省直第三人民医院 2023/06/11播放(86826)
预防膝关节骨性关节炎要从日常生活做起，主要避免膝关节长时间处于一种姿势，更不要盲目行膝关节反复...
杨曼│河南省直第三人民医院
2023/06/11播放(86826)
"首先要控制体重，尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。其次注意走路和劳动的姿势，避免长时间下蹲，下蹲时膝关节的负重是自身体重的3—6倍，工作时下蹲可改为低坐位，比方坐小板凳，长时间坐着和站着也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。再者就是尽量要穿厚底而有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力和关节的磨损。在参加体育锻炼的时候，要做好准备活动，轻缓的舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后，再增加剧烈运动，必要时护膝保护。膝关节要保暖，遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，所以在天气寒冷时应注意保暖，必要时要戴上护膝，防止膝关节受凉。再有就是尽量减少上下楼梯、登山、久站、提重物、避免膝关节负荷过大而加重病情。适当的股四头肌功能锻炼，可以增加关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩。"
贾育松│清华大学玉泉医院
2017/09/05收听(40556)
预防膝关节炎应注意以下几点:1、严格控制体重，肥胖对膝关节的损伤是最大的； 吴建临│临汾市中心医院 2023/04/26播放(58244)
预防膝关节炎应注意以下几点:
1、严格控制体重，肥胖对膝关节的损伤是最大的；
吴建临│临汾市中心医院
2023/04/26播放(58244)
一般老年性关节炎的分级主要是根据影像学的证据，通过医生评估这个关节炎的严重程度，比如软骨有没有... 伍泽鑫│惠州市中医医院 2023/01/10播放(90678)
一般老年性关节炎的分级主要是根据影像学的证据，通过医生评估这个关节炎的严重程度，比如软骨有没有...
伍泽鑫│惠州市中医医院
2023/01/10播放(90678)
膝关节炎医学术语为膝骨关节炎，治疗和预防非常重要，并且其大部分都是退行性骨关节炎，即与年龄相关... 纪泉│北京医院 2023/09/27播放(84954)
膝关节炎医学术语为膝骨关节炎，治疗和预防非常重要，并且其大部分都是退行性骨关节炎，即与年龄相关...
纪泉│北京医院
2023/09/27播放(84954)
膝关节炎的危害是疼痛造成的行走困难，影响日常生活能力，给家人造成负担。膝关节炎的预防，首先日常... 卞彩茹│深圳市宝安区中医院 2023/02/26播放(72742)
膝关节炎的危害是疼痛造成的行走困难，影响日常生活能力，给家人造成负担。膝关节炎的预防，首先日常...
卞彩茹│深圳市宝安区中医院
2023/02/26播放(72742)
"膝关节炎致病因素分为原发性和继发性两大类：第一、原发性骨关节炎是一种缓慢渐进的病理过程，全身或局部的综合因素所致。比方软骨营养代谢异常，长期应力不平衡、生物化学的改变、累积性的微小损伤等，体重超重的下肢关节过于沉重劳损，所以容易发这个病。第二、就是继发性关节炎。是在局部原有病变的基础上发生的病理变化，这个病可发生于任何年龄，常见原因有先天性关节结构异常、后天性关节面不平整、损伤或机械性的磨损、关节外畸形引起的关节对合不良、关节的不稳定，还有继发于其它关节疾病等。"
2017/09/05收听(79290)
膝关节炎指各种因素导致的膝关节肿胀、疼痛、功能受限为主要症状的一类疾病，包括多种疾病，具体如下... 李田珂│深圳市宝安区中医院 2023/03/16播放(72174)
膝关节炎指各种因素导致的膝关节肿胀、疼痛、功能受限为主要症状的一类疾病，包括多种疾病，具体如下...
2023/03/16播放(72174)
"膝关节炎是一个比较空泛的说法，膝关节炎也可以有很多种，有骨关节炎、类风湿关节炎、痛风关节炎以及结核性关节炎，都可以说为膝关节炎。治疗方法也根据病因的不同治疗而不同，如骨关节炎主要较好见于中老年患者，它是跟遗传体重创伤等相关的一种。骨关节的一种无菌性的炎症，这种病一般渐进发作，逐渐加重，没有发烧等全身症状。关节一般出现渐进性的活动受限，严重者可出现关节的畸形，而痛风关节炎主要和患者的饮食有关系，大量的使用含嘌呤高的食物，如海鲜、豆制品、动物内脏以及酒类等，会出现的局部关节内的痛风结晶，而导致关节受损的一种表现。这种关节炎一般可以控制饮食，通过排出嘌呤醇缓解症状，有时候还可以达到痊愈。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/07/30收听(83770)
"长期负重、姿势不良、负重用力及体重过重均可导致膝关节软组织损伤。体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比，肥胖是病情加重的因素，体重下降可以减少膝关节炎的发病。慢性劳损，经常的膝关节损伤，如骨折、软骨韧带的损伤、异常状态下的关节，如髌骨切除术后，处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡，加上局部压力，就会出现软骨的退行性改变。当软骨下骨，骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少。骨质疏松者出现骨性关节炎的几率增多。遗传因素，不同种族的关节受累情况是不同的，如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎，在白种人多见，但有色人种及国人中少见，性别也有影响。本病在女性多见。\r\r\r\r"
2017/08/25收听(74542)
膝关节炎是一种以关节退变为主的综合性疾病，多见于40岁以上的女性，临床表现为疼痛、肿胀、功能障... 吴建临│临汾市中心医院 2023/12/25播放(80634)
膝关节炎是一种以关节退变为主的综合性疾病，多见于40岁以上的女性，临床表现为疼痛、肿胀、功能障...
2023/12/25播放(80634)
膝关节炎主要根据以下方面进行判断：1、相关症状：是否有膝关节炎症状，主要是观察膝... 郭常安│复旦大学附属中山医院 2023/10/07播放(92942)
膝关节炎主要根据以下方面进行判断：
1、相关症状：是否有膝关节炎症状，主要是观察膝...
郭常安│复旦大学附属中山医院
2023/10/07播放(92942)
"膝关节炎又称为膝关节骨性关节炎，是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾病。主要的临床表现为膝关节的疼痛以及活动不利等。其主要的病因有长期负重、姿势不良、负重用力、体重过重导致膝关节软组织的损伤。体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。慢性劳损、经常的膝关节损伤，如软骨韧带的损伤，长期以往就会出现软骨的退行性改变，从而导致膝骨性关节炎的发生。主要的临床表现：1、膝关节活动时疼痛加重。起初疼痛为阵发性或为持续性，劳累及夜间为甚，上下楼梯时疼痛明显。2、膝关节的活动受限甚至跛行。关节活动时可有弹响、摩擦音，部分患者关节肿胀，长此以往可见关节畸形。"
唐克乐│湖北省妇幼保健院
2017/08/27收听(22786)
"膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多患于中老年人群，其症状都表现为膝关节红肿痛、上下楼梯疼痛、坐起立行时，膝部酸痛不适等，也有患者表现为肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗则会引起关节的畸形。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝肿胀、髌骨软化、膝内外翻等关节的疾病。"
赵万明│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/24收听(54772)
"膝关节炎是一种常见的慢性关节疾病，我们又把它叫做退行性关节炎。它是以关节软骨原发性或者是继发性退行性变以及骨质增生为特征的。中老年人常见，病发的期间患者常会出现关节的肿胀、疼痛，还有僵硬，在多方面出现活动的障碍，特别是上下楼梯，还有做下蹲动作时较为明显，病情严重的时候，它可以出现膝关节的畸形。"
2017/09/05收听(48808)
"膝关节炎是一个大的概念，最常见的膝关节炎是膝关节的骨性关节炎，也是膝关节的骨关节退变性的关节炎。它以膝关节的退变、增生、关节间隙狭窄、软骨下骨硬化以及周围的软组织的疼痛、活动受限为主要临床表现。膝关节炎还包括膝关节的感染性关节炎、膝关节的其他慢性关节炎，比如牛皮癣性关节炎等等。"
祁印泽│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31收听(92660)
"膝关节炎是临床比较常见的一种疾病，它多半是由于外伤导致的膝关节周围的软组织损伤或是关节内的软骨，或者半月板损伤引起的临床表现。也可以由于人的年龄的增加、关节的骨质退变，导致一些膝关节疼痛、活动障碍等表现。另外就是长期在寒湿的环境下，会导致膝关节周围的肌肉出现异常痉挛、循环受到障碍，引起一系列症状，发展到后期可能会引起膝关节炎。"
高志成│武汉市武昌医院
2017/08/24收听(51898)
膝关节炎，又称为膝关节骨性关节炎，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。其病理改变为软骨广泛纤维... 彭朝│武汉大学中南医院 2023/08/28播放(84732)
膝关节炎，又称为膝关节骨性关节炎，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。其病理改变为软骨广泛纤维...
彭朝│武汉大学中南医院
2023/08/28播放(84732)
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