睡眠障碍的危害

2023-05-21 15:51播放 : 60171

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睡眠是人最基本的生理功能,在睡眠过程中体内激素水平发生变化,可以修复机体的部分损害,形成记忆,帮助小儿生长发育,刻意熬夜会影响大脑的思维能力,患者对自己的问题过于担忧,会产生极大的心理负担,进一步加重病情。因此,建议对睡眠障碍要重视,但不能过度担忧,静下心绪、变换思维,通过自身的修复能力调整睡眠节律。

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