孕妇可以适量地吃鸵鸟肉，鸵鸟肉营养丰富，蛋白含量高、脂肪含量较低，还含有丰富的维生素和微量元素。孕妇适量地吃，能够对胎儿发育提供营养，对孕妇自己的身体健康也有好处。
但是不建议长期、大量地吃鸵鸟肉，以免造成腹胀、消化不良，避免对孕妇的胃肠道造成负担。还要注意在吃鸵鸟肉的时候，要清洗干净、煮熟、煮透，以免造成病毒或者细菌感染。
部分鸵鸟是保护动物，就不可以吃，不要做违法的事情。在怀孕后，尽量吃常见食材，则容易消化。孕期胃肠道比较脆弱，难以消化的食物可能会出现胃肠道不适症状，表现为腹痛等。
所以怀孕以后，要定期、规律做产检，保持饮食均衡、饮食多样化。每天要吃优质蛋白，也要多吃新鲜的蔬菜。但是水果的量不要吃得太多，以免引起血糖升高，避免使孕妇体重增加过多而产生巨大儿。
