鹅肝的营养价值与功效
2023-05-22 17:32:51播放:89255
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鹅肝的营养价值与功效
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视频内容
鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏,具有动物肝脏典型的营养成分,富含蛋白质、铁元素、维生素A,具有补铁、保护视力等作用。但因其胆固醇含量相对较高,另外某些菜肴如法式鹅肥肝,为追求口感选取脂肪含量很高的鹅肝制成,不宜长期过量食用。根据食物成分表,取样于安徽的每100克鹅肝可食部约含能量129千卡,蛋白质15.2克,脂肪3.4克,碳水化合物9.3克,胆固醇285毫克,维生素B1 0.27毫克,维生素B2 0.25毫克,铁7.8毫克等。
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