咳嗽和打喷嚏会带来飞沫喷溅。如果是感染性疾病的患者，病原就会随着咳嗽和打喷嚏喷到空气中，导致疾病传染。所以在咳嗽和打喷嚏时，一定要用纸巾捂住口鼻，减少飞沫在空气中的喷溅。

另外要注意一定不要用手来捂住口鼻。因为如果用手，病原体会喷溅到手上，而通过手触摸其他物品而传播。如果没有纸巾，可以用肘部袖子捂住口鼻，做一个向前进的姿势，也可以阻止飞沫的喷溅。

所以总体来说，咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或者是袖子捂住口鼻，减少飞沫的喷溅，也减少病原体的传播，尤其在呼吸道感染的高发季节更应该如此。