中日友好医院
营养科
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李子口味甘甜，是人们日常喜食的水果之一。李子富含多种营养成分，具有促进消化、抗衰老、美白养颜的作用。李子核仁中含苦杏仁苷和大量的油性成分，药理作用证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳、祛痰、平喘的作用。但李子含有较高的果酸，多食易伤脾胃。
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陈禹│中日友好医院
2017/07/10收听(91324)
适当地吃一些李子有着很高的营养价值，具体如下：1、美容养颜：李子当中富含维生素C... 张晓伟│河北省人民医院 2023/12/28播放(27305)
适当地吃一些李子有着很高的营养价值，具体如下：
1、美容养颜：李子当中富含维生素C...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/28播放(27305)
李子是个很好的药食同源的水果，中医认为它酸、微温，入肝、肾、膀胱经，能够活血生精、解毒消肿、清肝除热，所以在陶弘景的《名医别录》当中就记载了李子可以去热、调中。孙思邈也记载肝病者可以吃李子，这个肝病指的是中医的肝，不是西医的肝病。宋代的《本草》也记载李子可以利小便、下水气、除浮肿，所以李子有很好的作用，但是李子又不能多吃，《千金方》就说李子不可多食，李子多食容易生痰，助湿弱，脾虚的人要特别注意。
张东│中国中医科学院西苑医院
2020/10/04收听(40392)
"李子具有促进消化、降压止咳、美容养颜的功效。因为它含有丰富的果酸等物质，能够促进胃酸和消化酶的分泌，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，对于食欲不振、便秘干燥的人群，有良好的调理作用。另外，就是降压止咳。由于含有多种苦杏仁苷，可以利水降压。同时，其含有丰富的维生素，对于嗓子的保护，有祛痰止咳功效。对说话多的人群，有良好的调理作用。对于美容养颜，因为李子中含有丰富的氨基酸、谷酰胺，适合面黄肌瘦人群。对于身体出现的雀斑和黑斑，也有一定的治疗作用。长期食用，可以对皮肤有良好的补水滋润作用。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/10/15收听(82506)
李子果实在七八月间成熟，颜色非常美丽，晶莹剔透，而且甘甜可口。李子富含花青素、β-胡萝卜素、天... 马方│北京协和医院 2023/08/11播放(51184)
李子果实在七八月间成熟，颜色非常美丽，晶莹剔透，而且甘甜可口。李子富含花青素、β-胡萝卜素、天...
马方│北京协和医院
2023/08/11播放(51184)
李子水果的功效，具体如下： 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/11播放(32752)
2023/04/11播放(32752)
"李子的功效：1、能够生津止渴，因为从中医食疗的角度上来讲李子性凉，味甘、酸，对于津伤所导致的口渴口干的人，适当食用李子有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的功效。2、能够健脾开胃，因为李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，也含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，对于胃酸缺乏食后饱胀、消化不良的人，都有很好的健脾开胃、促进消化功能提高的功效。"
2020/02/10收听(41018)
李子是个很好的药食同源的水果，中医认为它酸、微温，入肝、肾、膀胱经，它可以清肝除热、活血生精、解毒消肿。在陶弘景的《名医别录》当中就记载，李子可以祛热调中，所谓调中就是调脾胃，后世也记载李子能够利小便、下水气、除浮肿，所以李子酸，不能够多吃，因为李子多吃容易滞气，容易使脾胃虚弱，所以这方面要注意。在《随息居饮食谱》里边就说，李子多食生痰助湿热，脾弱者就是脾胃虚弱者要特别注意。
2020/10/04收听(98490)
"李子味酸，新鲜的果肉中含有多种对人体有益的天然成分，其功效有生津止渴、清肝除热、利水，其作用有：1、有益心血管健康、富含花青素、维生素C等，有效预防血液淤滞，减少心脏病的发生。2、促进消化，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃蠕动改善食欲，促进消化，对胃酸缺乏、饭后饱胀、便秘有效。3、改善贫血，含有胡萝卜素、钾、铁，可以改善贫血等症状，含有的维生素B12有促进血红蛋白再生作用。李子有很多对人体有益的成分，也不宜一次吃的过多，否则会损伤脾胃，吃李子后不要立刻大量喝水，否则会引起胃痛或者腹泻。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/11/08收听(40444)
"黑布林（李子）当中富含有机酸，能够很好的刺激味蕾敏感性，促进胃肠道消化液的分泌，因此黑布林（李子）有着很好的增进食欲，促进消化和健脾开胃的功效。黑布林（李子）当中富含维生素C，而维生素C能够很好的刺激免疫物质生成，因此适当吃一些黑布林（李子），补充丰富的维生素C，在提高机体免疫力方面，也有着积极的功效。黑布林（李子）当中还富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，机械性的刺激肠道蠕动，因此在预防和缓解便秘方面，黑布林（李子）也有着非常积极的功效。"
2020/10/03收听(99422)
"红李子是一种很常见的食品，具有促进消化的功能，可以使胃酸、胃消化酶分泌，增加胃肠蠕动。红李子还可以清肝利水，特别是肝硬化腹水的患者会有很大的收益。还可以降血压、导泻、镇咳，可以促进干燥的大便排出。红李子还有比较明确的特点，就是美容养颜，在《本草纲目》中有记载。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(49242)
"脱骨李子是经过加工制作后的一个中药，具有非常好的清热利湿、消肿止痛、清透虚热以及生津止渴的作用。在临床中常选择脱骨李子来治疗湿热，跌打损伤所导致的淤血肿痛，以及阴虚所导致的虚烦、虚热，同时也常用于治疗阴虚、津液亏虚所导致的口干、口渴。在临床中湿热的见证比较有特点，这类患者常表现为舌红，苔黄腻，口中黏腻不爽，大便黏腻不爽。有的患者还常会出现身体比较困重，不耐受疲劳，精神状态不佳，有些患者常会出现湿热下注所导致的阴囊潮湿，女性患者还常会出现黄带，肛门黏腻不爽，肛周常出现出汗较多的情况，在临床中还常用于治疗阴虚所导致的盗汗、发热等一系列虚热的症状。"
李磊│泰安市中医院
2019/11/07收听(96960)
"李子味甘酸、性凉，归肝胃经，能清肝热生津液。肝郁化火久治不愈，会损伤肝阴而导致两目干涩、头晕耳鸣。但是泡酒后的李子含有酒精的辛温燥裂之性，对眼干、头晕极其不利，所以禁止食用酒李子。李子治疗肝虚有热，虚劳骨蒸是取其性凉，酒制后性转温燥，会导致肝阴进一步损伤，而使骨蒸迁延不愈，所以禁止食用。平时爱吃辛辣食物，久之会损伤胃阴导致口干、口渴、食欲不振、舌红干燥。李子有养胃阴、生津液的功效，常吃会使胃津缓缓生出，单用就有效。酒制后，辛温之酒会进一步损伤胃阴，食用使阴虚加剧，李子性凉本来不会上火，酒制后就容易上火，适合脾胃虚寒引起的呕吐食用。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/20收听(53330)
李子泡酒的功效有很多，如温补全身阳气、温补脾胃阳气、促进气血流通等，具体如下：1... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/15播放(40214)
李子泡酒的功效有很多，如温补全身阳气、温补脾胃阳气、促进气血流通等，具体如下：
1...
2023/05/15播放(40214)
"冬笋是一种富有营养价值，并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜，清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等微量元素。丰富的纤维素等，能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食物，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化，一般都有食疗作用。它所含的多糖物质还具有一定的抗癌作用，含有较多的草酸钙，患有尿道结石和肾炎的人注意不要多吃。同时它还有养肝、消食、健脾、清热解毒的功效。"
李庆云│安庆市第一人民医院
2018/09/04收听(75348)
"豆腐的营养价值非常高，豆腐的主要原料是大豆，大豆里的蛋白质价值可以和鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。制作豆腐的大豆含有18%左右的油脂，大部分都能转移到豆腐中去，大豆中的油脂亚油酸比例比较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。大豆还有抗血栓性，女性更年期的时候多吃豆腐，可以有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺疾病的发生。还可以有效的预防白血病、肺癌、胃癌的发生几率。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/11收听(31538)
芦笋属季节性蔬菜，未出土呈白色称白笋，出土后呈绿色称绿笋。芦笋含有丰富的B族维生素，维生素A及... 陈禹│中日友好医院 2023/05/01播放(91870)
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2023/05/01播放(91870)
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及营养及各种营养素，为温补... 陈禹│中日友好医院 2023/11/29播放(56190)
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2023/11/29播放(56190)
蛏子肉味甘、咸、性寒，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。《嘉祐本草》中... 陈禹│中日友好医院 2023/05/18播放(92666)
蛏子肉味甘、咸、性寒，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。《嘉祐本草》中...
2023/05/18播放(92666)
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素E、维生素C、钾... 陈禹│中日友好医院 2023/11/01播放(65038)
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素E、维生素C、钾...
2023/11/01播放(65038)
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