糖尿病病人常喝豆浆好吗

苗莉
副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

内分泌科

糖尿病病人常喝豆浆好吗

2023-10-25 13:57播放 :

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视频内容

对于普通的糖尿病病人而言，常喝豆浆没有问题，因为豆浆中含有丰富的蛋白质，对于糖尿病病人，蛋白质是一个很好的补充。对于有糖尿病肾病的病人，则不建议喝豆浆。

糖尿病肾病是指的尿中出现蛋白，可以给糖尿病病人查一个24小时尿蛋白或者尿微量白蛋白排泄率。如果糖尿病病人尿液中出现尿微量白蛋白，这时候说明糖尿病病人的肾脏已经开始轻度受损，这时候要减轻糖尿病病人的肾脏负担。

而豆浆中的蛋白是植物蛋白，被身体的利用率比动物蛋白低，所以产生的废物相对要多，这些废物需要经过肾脏排泄。在有轻度肾脏损伤的情况下，喝了过多的豆浆，容易加重糖尿病肾病的负担。

经常喝豆浆好吗

"经常适当喝豆浆对身体有一定好处，具体如下：1、豆浆当中含有优质蛋白质，优质蛋白质是构成肌肉重要的原料，因此经常喝豆浆补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症、增加肌肉力量方面的好处会非常明显。2、能够提高机体免疫力，因为豆浆当中的优质蛋白质也是构成众多免疫物质的成分，因此通过喝豆浆补充优质蛋白质、促进免疫物质生成，在提高机体免疫力方面的好处会非常强。3、能够预防骨质疏松，因为豆浆当中富含有丰富的钙质，经常喝豆浆补充钙质在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会非常明显。"

语音时长01:23''

张晓伟│河北省人民医院

2020/03/05收听(70266)

儿童经常喝豆浆好吗

在绝大多数的情况下，儿童经常喝豆浆，对于儿童身体健康非常有好处。因为豆浆中含有丰富的蛋白质及钙，对于儿童身体健康是大有帮助。因为儿童处于生长发育期，体内对于蛋白质及钙的需求比较高，儿童经常喝豆浆可以有效满足儿童对于钙以及蛋白质的需要。但如果儿童脾胃功能比较差，经常有腹痛、腹胀等症状。另外，有些儿童属于肾功能不全的体质，这时给儿童喝豆浆就要慎重，因为喝豆浆会加重儿童腹胀，以及增加胃、肾脏的负荷。

语音时长01:19''

司振阳│南京市中医院

2020/03/25收听(78356)

早餐经常喝豆浆好吗

早餐经常喝豆浆的第一个好处，能够预防骨质疏松、防治腰腿疼痛和腰膝酸软，因为豆浆当中富含有丰富的钙质，经过早晨，喝过的豆浆里面的钙，在早晨和上午、下午经过阳光的照射，产生充足的维生素D，有着很好的促进钙质吸收的作用，因此早晨经常喝豆浆能够起着很好的预防骨质疏松的好处。早餐经常喝豆浆的第二个好处，能够为机体补充优质的蛋白质，豆浆里面含有的蛋白质、氨基酸，种类齐全、数量充足，在预防肌肉衰减症、提高机体免疫力方面，早晨经常喝豆浆的好处会非常的明显。

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/09收听(77860)

01:42

经常喝豆浆有什么危害

经常喝豆浆的危害，具体如下：

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/11播放(26033)

糖尿病喝豆浆好吗

"糖尿病患者在饮食上限制比较多，不能喝各种粮食熬的粥，但是可以喝豆浆，这里指的是大豆制品打的豆浆，大豆制品包括黄豆、黑豆、青豆，这些豆富含植物蛋白，打的豆浆糖尿病患者是可以喝的。其他豆类，比如小红豆、芸豆、豇豆、豌豆等都属于杂粮类，这些豆打的豆浆和粥差不多，升糖指数比较高，尽量不要喝。但如果糖尿病患者出现糖尿病肾病，尿里白蛋白增多，在糖尿病肾病微量白蛋白尿期就要少喝豆浆。如果糖尿病肾病进一步加重，到了大量白蛋白尿期或者尿常规中蛋白阳性，就不能喝豆浆了，因为豆浆属于植物蛋白，植物蛋白被机体利用的少，不能被利用的就要经肾脏排泄，会增加肾脏负担，加重肾脏损害，使糖尿病肾病进展更快。"

语音时长01:21''

付艳芹│郑州大学第二附属医院

2019/03/13收听(43512)

01:41

糖尿病的病人可以喝豆浆吗

糖尿病病人可以喝豆浆，豆浆主要是用黄豆、绿豆或者其它豆类制成，主要是补充体内的蛋白质，但不建议...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/02/08播放(54898)

女性常喝豆浆的好处

"女性常喝豆浆的好处：1、豆浆性质平和，有补虚润燥，清肺化痰之功效，女性喝豆浆可以滋阴润燥，调和阴阳。夏天喝豆浆，消热解暑，生津解渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃、滋养进补。2、中年女性喝豆浆可以调节内分泌，延缓衰老；年轻女性喝豆浆，有美白、养颜、淡化色素的作用。女性衰老和雌激素减少有关，鲜豆浆中含有大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的癌症，如子宫癌等。豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，即“黄豆苷元”，可以调节女性内分泌，每天坚持适量喝点豆浆，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。3、豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，可以适当控制体重。"

语音时长01:40''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/10/17收听(36712)

01:33

经常喝豆浆容易引起性早熟吗

豆浆是中国人最常用的一种食品。中国卫健委制定了《2018年学生餐营养指南》，建议6-8岁学生每...

罗宇元│深圳市罗湖区人民医院

2023/02/22播放(94260)

经常喝豆浆能丰胸吗

"经常喝豆浆没有丰胸的疗效，成年女性乳房的大小相对固定，不会因为吃食物让乳房变大。女人出生以后，乳房再增大的情况有三种：一、在出生两岁之前出现微小青春期，出现乳房暂时性的增大。二、进入青春期成熟，经过雌激素的作用，乳房逐渐的发育，达到了成人的大小。三、成年女性乳房的大小一般相对的稳定，但是怀孕以后，乳房在雌激素和孕激素、泌乳素的作用下进一步的增大，为产后哺乳做好充分的准备。豆浆是大豆的制品，尽管大豆及其制品含有植物雌激素，植物雌激素能作用到身体当中的雌激素受体，发挥植物雌激素的作用。虽然雌激素本身能够使乳房发育，能够使乳房增大，但是食物当中包括大豆及制品并没有产生让乳房增大的疗效。如果外源性的补充过多的雌激素，还有可能损伤乳房，造成乳腺癌风险明显的增加。喝豆浆仅仅是提供营养，保证生活质量。"

语音时长01:50''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/23收听(35538)

经常喝豆浆会发胖吗

"经常喝点豆浆通常不会诱发肥胖，但过量或者吃其他食物比较多的时候则有发胖的可能性。豆浆属于豆制品，在制作的过程中加入了大量的水分，适量饮用豆浆后可以刺激胃壁神经产生饱胀感，减少其他食物的摄入量。豆浆中纤维素含量比较高，纤维素可以刺激胃肠蠕动、减少食物吸收时间，豆浆中还富含蛋白质，蛋白质通常不为人体提供热能，但蛋白质的消耗过程中会产生额外的热能，这些热能会通过消耗碳水化合物和脂肪成分提供。因为这些原因的存在，豆浆通常归入减肥食品，不过因为大豆中脂肪的含量偏高，如果大量饮用豆浆或者是喝豆浆的时候不减少其他能量类食品的摄入量，则有可能导致体脂的增加，出现发胖。"

语音时长01:15''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(50992)

女性常喝豆浆的好处

"女性常喝豆浆，能够通过豆浆补充体内的优质蛋白，因为豆子中的蛋白质含量在植物性食物中会比较高，即使打成豆浆添加水分，仍然可以为机体补充优质的蛋白质，进而提高机体的免疫力。豆浆中还含有丰富的钙质，对于女性强筋壮骨来讲预防腰腿痛方面的好处还是非常大的。豆子中还含有一定的类似于雌激素的大豆异黄酮，补充女性雌激素欠缺方面也发挥出来很多的好处，对于女性度过更年期都有积极的作用。"

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/07收听(17408)

糖尿病病人喝茶好吗

"糖尿病病人可以喝无添加的茶，比如花茶、绿茶、红茶等都有益，但不要添加糖、奶精、红枣等含糖量较高的食物，以下几种茶适合糖尿病病人服用：1、绞股蓝茶：对于调节血脂、血压和血糖水平都有一定辅助功效。2、苦荞茶：可以辅助控制血糖，帮助降低血脂。3、苦瓜茶：用苦瓜片泡茶后饮用，还能缓解肠内糖原的吸收，抑制餐后血糖的快速上升，对糖尿病病人控制血糖具有一定的辅助作用。4、绿茶：可以抗氧化，有效预防糖尿病动脉粥样硬化，绿茶中还含有维生素C等营养物质。糖尿病病人合并睡眠障碍时不建议饮用浓茶，因为茶叶具有提神醒脑的作用，若睡眠不佳，喝了茶之后可能会睡不着觉。"

语音时长01:39''

郑跃│湖州市中心医院

2021/07/30收听(52246)

01:41

糖尿病病人可以喝黑豆豆浆吗

糖尿病病人可以适当地、少量喝黑豆豆浆。因为黑豆豆浆主要是黑豆磨成的液态物质，主要成分是植物蛋白...

韩文霞│山东省立医院

2023/03/31播放(38336)

糖尿病病人能喝五谷豆浆吗

"糖尿病病人在血糖控制平稳的时候，可以喝五谷豆浆，因为豆类中含有丰富的纤维素，食用以后可促进胃肠道的蠕动，帮助胃肠道消化，预防便秘。但是一定要注意，黄豆容易胀气，病人不能够食用过多，以免引起消化不良。糖尿病病人要选择少糖或者无糖的五谷豆浆，豆浆内含有比较丰富的膳食纤维和纤维素，主要是由杂粮制作而成，所以能够侧面帮助病人降低血糖，但是如果加糖，那就适得其反。平时的生活中，糖尿病病人一定要注意，尽量少吃含糖较高的食物以及含油多的食物，多食用应季的新鲜蔬菜，可以适当摄入含糖指数低的水果，包括樱桃、蓝莓、树莓、柚子等等。同时要注意两餐之间可以进行有氧运动20-30分钟，每周的有氧运动量时间要大于150分钟，注意积极、规律的监测血糖，依据血糖的波动情况可以适当调整降糖方案。"

语音时长01:39''

吕莎莎│廊坊市中医医院

2021/08/04收听(28100)

经常喝菊花茶好吗

经常喝菊花茶对身体有明显的好处，因为菊花茶有败火、消炎的作用，眼睛红肿、咽喉肿痛、上火的患者喝菊花茶都能够很好的清除体内的内热、消除炎症。经常喝菊花茶还能够缓解视力疲劳，因为视物时间较长会引起睫状肌痉挛，而菊花茶当中含有的矿物质能够调节眼部肌肉收缩，对于缓解视力疲劳的好处也非常强。经常喝菊花茶还能够舒缓情绪，对于疏肝理气的作用非常明显。

语音时长01:09''

张晓伟│河北省人民医院

2020/04/06收听(88788)

01:39

小孩经常喝豆浆会容易性早熟吗

无明确理论表示豆浆会刺激儿童性早熟发育，所以单从饮食情况一周可以饮用2-3次豆浆，对儿童营养能...

乔晓红│上海市同济医院

2023/01/21播放(84012)

患有乳腺癌能不能经常喝豆浆

"患有乳腺癌可以经常喝豆浆，豆浆中含有优质的植物蛋白，可以补充人体所必须的氨基酸，以及维生素等，所以可以正常喝。由于豆浆中含有大豆异黄酮，多数病人担心会影响到乳腺疾病，由于豆浆中含有的大豆异黄酮的量比较小，所以正常喝豆浆时，摄入的量很少，对身体是没有影响，只要条件允许可以喝豆浆，正常喝即可。平时还需要注意合理营养搭配，除注意补充蛋白质，还需要多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素。养成良好的生活习惯，不要有压力太大，保证充足睡眠，对于乳腺癌手术后的康复有益。患有乳腺癌可以正常喝豆浆，但还需要积极的对症治疗，改善病人的生活质量。"

语音时长01:10''

何立伟│哈尔滨市第一医院

2020/02/15收听(36416)

高血压患者能常喝豆浆吗

"高血压患者可以喝豆浆，豆浆是大家非常喜爱的饮品，含有的营养物质非常丰富，不但含有人体所需要的优质蛋白、植物蛋白、多种氨基酸，还含有维生素、微量元素、矿物质，含有的大豆素有类雌激素一样的功能，能够调节内分泌，更适宜更年期的妇女饮用。豆浆内含有的维生素E能促进新陈代谢，具有美容养颜的作用，大豆内含有的纤维素能调血脂、降血糖，不但适合高血脂、糖尿病的患者饮用，对于血压的稳定也能够起到很重要的作用。"

语音时长01:10''

张月美│济宁市中医院

2020/01/22收听(87552)

常喝豆浆会得肾结石吗

"临床上常喝豆浆，一般不会导致肾结石的发生率增加。豆浆算是中等嘌呤的食物，只要是豆浆喝得不太多，嘌呤的摄入就不会有太多。高嘌呤食物摄入人体以后，会增加病人血尿酸的水平，从而诱发病人出现尿酸盐结石的形成。豆浆嘌呤含量并不是很高，而且豆浆因为加入大量的水进行稀释，所以只要豆浆喝得不是太多，就不会导致病人出现嘌呤摄入增加很多的情况，这样就不会导致病人出现高尿酸血症，从而诱发尿酸盐结石的形成。对于豆制品的选择，豆浆和豆腐之类虽然也是大豆制品，但是嘌呤含量并不是很高，一般也不会诱发病人出现肾结石的情况。"

语音时长01:20''

马强│中国人民解放军总医院

2021/05/29收听(36228)

糖尿病病人喝小米粥好吗

"糖尿病患者喝小米粥通常不好，不能喝小米粥，因为本身小米粥的主要成分是碳水化合物，并且熬制时间比较久，喝到胃肠道之后吸收速度会比较快，也就是升糖指数会很高，此时就会导致餐后的血糖水平明显升高。对于糖尿病患者而言，如果血糖长期处于高水平的状态，或者忽高忽低波动，会导致发生并发症的风险大大增加，并发症一旦发生往往不可逆，严重时还会影响到患者的生活质量。所以，糖尿病患者一定要积极控制血糖水平，避免并发症的发生。要想把血糖控制理想，饮食极为关键，患者一定要控制好饮食，避免吃容易导致血糖升高的食物，比如小米粥、稀饭等。"

语音时长01:08''

韩世超│邯郸市第一医院

2021/07/12收听(95744)

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