首都医科大学宣武医院
内分泌科
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通常正常饮食，食物中的钾基本能满足正常的生理需求，但是某些特殊情况下，可能会出现钾流失过多或者钾摄入不足。可以食用橙子、橘子、香蕉等食物，帮助补钾。
进食不足或者有恶心、呕吐等，会使体内钾离子欠缺，频繁的腹泻造成胃肠液流失比较多时，机体内可能会出现低钾。橙子、橘子等含钾比较高，如果没有糖尿病或没有血糖代谢异常，可以喝橘子水、橙汁。
另外，含钾离子比较高的是香蕉，尤其是剧烈运动以后，随着汗液的触发可能有钾的丢失过多，食用香蕉既可以补充钾，也可以补充能量。对于运动的人，香蕉是非常有利的补充。
总之，如果出现低钾，首先明确低钾的原因，找到病因以后的治疗可能会更有效。
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"人体钾缺乏在日常生活中可适当食用豆类制品、番茄、海带和红薯等食物，豆类制品中含有大量优质蛋白质、粗纤维、钾等人体必须营养物质，在人体钾缺乏的时候可适当食用豆类制品。单个番茄含钾量不会太高，所以想靠吃番茄来补充钾的缺失最好的方法是用番茄榨汁。海带中钾含量也是非常高的，各类微量元素也比较丰富比如钙、铁、碘、磷等，其中100g海带中钾含量为4.25-4.40g左右，所以钾缺乏的患者可多食用海带，但是甲状腺功能异常的患者要慎重食用此类食物。红薯中纤维、钾、胡萝卜素β等元素，平均在每个红薯中有钾含量700mg左右，但是红薯中糖分含量也较高，糖尿病患者进食要控制。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(86282)
钾离子是对人体非常重要的一种电解质，日常生活中通过饮食就可以供给人们所需要的钾离子。一般含钾比较多的食物，包括肉类，也就是猪肉、猪肝或者是羊肉、鸡肉等。另外海产品，例如鱼、贝类和虾也是含有比较多的钾离子，水果中的香蕉、柚子含钾离子比较多，还有柑橘类的水果也是含有比较多的钾离子。在主食中，玉米、荞麦、红薯等钾离子的含量比较高，蔬菜类里面菠菜、苋菜以及油菜、紫甘蓝、毛豆、大葱含钾的元素比较多，还有紫菜、海带等海产品的海藻类钾离子也是比较高的。如果在进食的时候有挑食，或者是饮食非常差，人体的钾离子摄入不足，就需要补充含钾的药物来维持电解质平衡。
聂志扬│北京医院
2019/09/09收听(84462)
补钾通常分食物补钾和药物补钾，常见的补钾食物有很多，在临床上最常用的是用水果来进行补钾，含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此种水果中含的钾离子是最常见的。在精致的蛋白中，如鱼、虾、蟹等海鲜中也是含有充分的钾离子。在植物蛋白中，如豆制品、干豆腐、水豆腐中也是含有一定的钾离子。在主食的谷物中，例如五谷杂粮中的精米、糙米、玉米谷皮中还是有一定的钾离子。在叶绿色较多的蔬菜粥中，也是有一定的钾离子。补钾最快的食物，还是香蕉和橘子。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/30收听(13308)
高钾食物是指钾含量在每100g超过250mg以上的食物，具体的补钾食物如下：1、... 李季芳│海南省人民医院 2023/01/03播放(88120)
高钾食物是指钾含量在每100g超过250mg以上的食物，具体的补钾食物如下：
1、...
李季芳│海南省人民医院
2023/01/03播放(88120)
"含钾比较丰富的食物包括水果、蔬菜、豆类、薯类，很多新鲜蔬菜里面就含钾非常丰富，比如菠菜、苋菜、空心菜等等。如果能够保证一天一斤以上的新鲜蔬菜的摄入，基本上就能够保证补充每天所需钾一半以上的需求量。另外，像菌菇类的食物含钾量也很丰富，比如香菇、紫菜、银耳等等，100g的干香菇含钾有464mg。另外，薯类和豆类也是富含钾的食物，比如黄豆、土豆、芋头、黑豆、芸豆等等。水果的含钾也很丰富，像香蕉、橙子、哈密瓜、木瓜等等，都是含钾很丰富的水果，通常可能会认为香蕉是最佳的补钾的水果。但由于香蕉热量比较高，如果摄入相同热量的水果，从营养学的角度更佳的选择应该是木瓜和哈密瓜。"
朱翔│安徽省立医院
2020/07/15收听(22558)
在生活中有些水果钾的含量比其他水果多，如香蕉、橙子、橘子等，但仅靠吃上述水果并不能做到把血钾补... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/10/21播放(61008)
在生活中有些水果钾的含量比其他水果多，如香蕉、橙子、橘子等，但仅靠吃上述水果并不能做到把血钾补...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/21播放(61008)
钾是维持身体各个神经细胞、肌肉细胞正常生理活动的非常重要的电解质。低了以后严重的会危及生命。因... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/15播放(59394)
钾是维持身体各个神经细胞、肌肉细胞正常生理活动的非常重要的电解质。低了以后严重的会危及生命。因...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/15播放(59394)
补钾的食物有很多，平时吃的新鲜蔬菜都含有丰富的钾，如菠菜、韭菜、土豆、蘑菇等，还有平时吃的玉米... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/11/13播放(33695)
补钾的食物有很多，平时吃的新鲜蔬菜都含有丰富的钾，如菠菜、韭菜、土豆、蘑菇等，还有平时吃的玉米...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/13播放(33695)
补钾的方法有3种，包括食物补钾、口服药物补钾，以及静脉补钾，其中食物补钾主要是多吃含钾比较高的... 李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/08/09播放(37274)
补钾的方法有3种，包括食物补钾、口服药物补钾，以及静脉补钾，其中食物补钾主要是多吃含钾比较高的...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/09播放(37274)
没有人去排序10种补钾最佳食物。营养专家可能测定过部分食物含钾的量，如橘子、土豆、红薯等食物可... 贾克宝│首都医科大学宣武医院 2023/07/12播放(39405)
没有人去排序10种补钾最佳食物。营养专家可能测定过部分食物含钾的量，如橘子、土豆、红薯等食物可...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/07/12播放(39405)
如果血钾低是没有特效的食物，能够把血钾补上来，只是有部分含钾相对比较多的食物，可以适当吃。但不... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/23播放(44977)
如果血钾低是没有特效的食物，能够把血钾补上来，只是有部分含钾相对比较多的食物，可以适当吃。但不...
2023/05/23播放(44977)
当患者出现低钾血症、缺钾时，不应首先考虑食疗的方法，而是应及时到医院就诊，通过药物补钾。若患者... 赵林华│中国中医科学院广安门医院 2023/10/03播放(86190)
当患者出现低钾血症、缺钾时，不应首先考虑食疗的方法，而是应及时到医院就诊，通过药物补钾。若患者...
赵林华│中国中医科学院广安门医院
2023/10/03播放(86190)
"补钾效果好的食物：1、蔬菜类食物，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。2、水果类食物，比如橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中含有的钾也会非常丰富。3、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类食物当中有很丰富的钾元素。4、菌类食物，比如木耳、猴头菇、平菇，这些菌类食物当中也蕴含有丰富的钾元素。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05收听(81244)
要补钾有两种方法，口服补钾和静脉补钾。不管是哪种补钾，应该都要在医生的指导下进行。因为如果 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/10播放(31437)
2023/05/10播放(31437)
"补钾的食物较多，首先可以考虑的食物是香蕉，香蕉不仅含有大量的维生素B及维生素C，对于人体减肥瘦身、养容美颜有积极作用，还含有大量的钾元素，可以有效的帮助人体补充钾元素。其次，想要补钾可以多吃木瓜，木瓜中的含钾元素较多，大约每100g木瓜中约含有260mg钾元素，可以帮助人体补充钾元素，缓解由于钾元素不足引起的某些不良症状。此外，想要补钾还可以多吃海带，海带含碘元素和钾元素居多，可以有效的为人体提供充足的碘元素与钾元素，有效的减，由于缺钾引起的不良症状，是一种不错的补钾食物。由此可知，补钾的食物较多，可根据自己的需求和选择而决定。"
2020/04/23收听(34108)
"补钾的方式有很多，但不能盲目进行补钾，需要根据其引起钾缺乏的因素制定合理的补钾方式。如果是平时饮食摄入的钾元素过低，导致低钾血症，需要在饮食上面多摄入含钾的食品，比如新鲜蔬菜、果汁、绿豆等。如果是疾病因素和外界因素引起的低钾血症，而且病情比较严重要明确原发病。治疗原发性疾病和改善外界环境，再使用药物治疗，常用的药物治疗是静脉注射钾制剂，主要成分为氯化钾，需要在静脉注射药物时监看心电图，判断是否恢复正常。如果是因为其他因素，比如内环境的水和其他电解质失调引起的缺钾，应该及时去医院检查，在医生指导下纠正电解质紊乱。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(36394)
"补钾主要用于治疗低钾血症，低钾血症的病因主要有三个方面，具体如下：第一、摄入钾减少，像长期偏食、厌食患者，或者正在减肥的患者，可以出现钾摄入减少。第二、进入到细胞内的钾增多，比如在代谢性碱中毒或者酸中毒恢复期，使用大量葡萄糖，同时又使用胰岛素时，还有甲亢患者都可以出现钾转移、增多。第三、钾丢失过多，钾可以通过胃肠道、尿液以及汗液丢失，长期大量呕吐、腹泻，胃肠、胆道引流或者造瘘，可以导致钾从胃肠道丢失，使用利尿剂、肾脏疾病或者某些内分泌疾病，可以使尿钾排出增多。"
2020/10/23收听(75372)
"在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，就能起到较好的补钾效果，因为在绿叶菜和水果中，钾的含量较高，比如青菜、紫甘蓝、西兰花、苹果、猕猴桃等，都具有较好的补钾效果。如果这样还达不到要求，可以选择口服补钾口服液或者钾片，最好是以医生的建议为主，根据医生的建议来合理服药。如果严重缺钾，需要考虑是否患有低钾血症，需要通过静脉输液来补充钾，建议严重缺钾的患者，可以先去医院做一个全面的体检，明确缺钾的原因，排除其他问题。在医生的指导下有针对的进行治疗，不要擅自服药，在日常中做好合理的饮食规划就可以。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05收听(80034)
"补钾的原则：第一个原则，要做到缓慢补钾。如果补钾的速度过于快，可能会导致钾的超标，进而可能会引起肾功能不全和心律失常风险的增加，因此补钾的速度一定要缓慢。第二个原则，一定要见到有尿液排出的时候进行补钾。如果没有尿液或者是尿量比较少，如果盲目补钾，很有可能会造成钾在体内的蓄积，进而会引起心律失常和肾功能危害的风险同样增加。第三个原则，按需补钾。因此要精确的计算缺钾的量是多少，然后在总量的控制下缓慢的进行补钾，进行精确的计算，按需补钾相对更加安全。"
2020/01/08收听(79460)
临床补钾的注意事项较多，患者应本着缺多少补多少的原则进行补钾，注意事项通常有以下几点：...
临床补钾的注意事项较多，患者应本着缺多少补多少的原则进行补钾，注意事项通常有以下几点：
2023/05/21播放(74690)
湖北省中西医结合医院 温暖
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