髌骨骨折后分为早期康复阶段、功能恢复阶段、强化训练阶段、柔韧性训练阶段、日常生活适应阶段，具体如下。

1、早期康复阶段：在手术后的早期阶段，患者需要进行简单康复训练，以帮助减轻疼痛和肿胀，这些包括被动的关节活动范围的训练、肌肉收缩以及放松练习；

2、功能恢复阶段：随着康复的进展可以逐渐开展功能性的训练，帮助恢复受伤的部位功能，包括平衡训练、步态训练和力量训练；

3、强化训练阶段：在康复训练的后期阶段可以进行强化训练，以帮助增强受伤部位的肌肉力量和稳定性，如进行重量训练、抗阻训练以及爆发力的训练等；

4、柔韧性训练：为了强化训练，患者还需要进行柔韧性训练，以增加受伤部位的灵活性和范围，包括伸展运动、瑜伽和拉伸训练等；

5、日常生活适应阶段：患者需要进行日常生活的适应训练，以帮助他们重返家庭和社会，包括上下楼梯、使用助行器和参与日常活动等。需要注意的是在进行髌骨骨折术后康复训练的时候，患者应该遵循专业的医生和治疗师的指导意见，并根据自身的情况逐渐增加训练的强度和难度。此外患者还应该注意休息和保护受伤的部位，以避免出现二次损伤或延长康复时间。