大部分失眠可以彻底治疗好。治疗失眠需要综合药物治疗、康复治疗和食疗方法，首先应该找到失眠原因，是否是应激或者睡眠习惯不好，纠正失眠的原因可纠正失眠状况。改善睡眠的不良习惯，包括规律休息，每天晚上定时定点休息，尽量减少或者避免中午休息。睡前不喝咖啡、不抽烟、不饮酒，不做剧烈活动，或者睡前做和白天工作相反的活动，比如体力劳动者晚上可以看报纸、听轻音乐等。同时辅助药物治疗，比如苯二氮卓类药物或者非苯二氮卓类药物，或者褪黑素，结合药物短期改善睡眠；也可以配合中成药，比如甜梦胶囊、舒眠胶囊等进行治疗。

另外，症状比较严重也可以配合经颅磁刺激治疗，改变短期的失眠状况。同时可以加强体育锻炼，增强自身体质，改善失眠。部分患抑郁、焦虑的患者可以加用抗抑郁和焦虑药物。发现失眠原因，改善睡眠的不良习惯，结合药物、物理治疗和体育运动综合改善失眠，大部分可以彻底治疗好。