血糖偏高要注意什么

2023-11-06 12:53播放 : 105498

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血糖增高要注意的事情如下:

1、注意饮食:吃东西的时候不能暴饮暴食、不能吃大鱼大肉,要清淡饮食,每餐建议吃7-8分饱左右;

2、注意运动:这类患者通常会体型偏胖,要通过运动把体重减下来,因为这类患者会有脂肪堆积,而肥胖会导致胰岛素抵抗、胰岛素的作用障碍,所以饮食治疗加运动治疗,对于血糖偏高的患者比较有效。

部分患者使用上述两种方法以后,血糖基本上可以回到正常范围之内,但是还有部分患者可能运动、饮食治疗方面做的比较好,但是会处于有紧张、焦虑,或者是压力比较大的状态下,也可以导致血糖高,比如熬夜加班,以及最近工作比较紧张。如果是由于这些因素所导致,建议把外界的因素去除掉以后,血糖通常也会控制在正常范围,总之血糖偏高不一定需要吃药,患者不要过于紧张。

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