冬枣的功效与禁忌

2023-05-12 09:59播放 :

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冬枣是生活中常见的食物,有较多的功效和禁忌,具体如下:

一、功效:

1、健脾开胃:适当地食用冬枣,有着较好的健脾开胃功效。因为从中医食疗的角度上来讲,冬枣入脾经和胃经,因此对于脾经、胃经虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等消化不良的人,适当地食用少量冬枣,通过滋补脾经和胃经,都有着较好地增进食欲、促进消化作用;

2、安神助眠:冬枣还能够滋补心经和心血,因此对于心经虚弱、心血不足的人,通过食用冬枣滋补心经和心血,都有着较好的安神助眠、提高睡眠质量作用;

3、美容养颜:从西医营养学的角度上来讲,冬枣当中富含一定量的维生素C,而维生素C能够较好地调节皮肤内色素的代谢,同时促进皮肤内胶原蛋白的生成。因此食用冬枣能够让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性,进而发挥出美容养颜的功效。

二、禁忌:

因为冬枣当中富含一定量的碳水化合物,就是糖分,对于血糖增高的糖尿病患者,禁忌食用冬枣过多,否则会进一步升高血糖,加重糖尿病患者的病情。

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