趴着睡觉有两种概念，一个是坐在桌子面前，趴着枕着胳膊睡觉，睡觉时比较简单，没有场地要求，但是长期压迫胳膊肘的血液，可以导致血液循环不畅，另外对颈椎也不太好，睡完起来以后，额头会有一片红，也影响形象。

还有一种趴着睡觉，就是躺在床上时趴着睡，脸朝下。一般建议婴儿趴着睡，因为婴儿喝完奶以后，可能会呕吐、吐奶，仰着睡有可能窒息，趴着睡没有该风险。对成年人来说，趴着睡的坏处要多于好处，因为趴着睡时，心脏被压迫，压力比较大，对于心功能不全以及高血压的病人，可能不是太好。其次趴着睡觉时，与侧卧睡相比，呼吸道通畅性较差，可以引起打呼噜或者窒息，即睡眠呼吸暂停的情况，所以不提倡成年人趴着睡觉。