怎么物理降温最有效_有来医生

宋春鑫
副主任医师

中国中医科学院广安门医院

综合科

怎么物理降温最有效

2023-08-21 07:00播放 :

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视频内容

物理降温要把体内温度降下来，发烧其实不是一种疾病，是一种症状，发烧是人体驱散外邪或者抵抗外邪的正常生理反应，只不过要把温度控制在合理范围之内，不能让温度过高，不能让发热时间过长，同时发烧对于缩短病情或机体快速恢复都有好处。所以如果出现体温升高、发热的情况下，不要急于进行物理降温，如果时间比较长或体温比较高，如38.5℃以上，或2-3天，这时要引起高度重视，进行降温最有效的方法是可以进行物理降温，酒精擦拭或热毛巾湿敷。重要部位首先是额头、前胸、腋下腹股沟等，如果用温水擦拭或毛巾湿敷，都可以有效散除体内积热。

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什么是物理降温

物理降温顾名思义是指用物理方法降低体温，常见的方法如下：

1、可以用与体温的温度近...

李英│河南省人民医院

2023/04/17播放(79096)

如何物理降温

物理降温就是通过一些物理的方法，比如使用冰块、冰盐水等比较凉的物品擦拭、接触人的身体以后，导致人体出现传导、蒸发等多种方式，把热量散出去，从而达到降低机体内温度的目的。可以用冰毛巾、冰块于额头或者身体其他部位冰敷，然后通过散热的形式降低体温，或者用温毛巾在颈部、腋窝、前胸、后背等血液循环比较丰富、血管比较粗大的部位进行擦拭，通过蒸发散热。这些部位血管比较多，血管扩张以后血流量就增加，散热的作用会大大升高，从而降低体温。可以使整个人的身体完全泡入比较凉的液体里面，这也是降低体温的最主要的物理方法。

语音时长01:40''

张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院

2018/10/28收听(68050)

怎么物理降温

"物理降温是通过一些物理的方法，比如通过热量的传导，热辐射以及热量的蒸发，使身体里面的热量排出体外，降低体温的方法。我们最常用的物理降温是通过冰块或者冰的毛巾放置于额部或者颈部以及腋窝、腘窝等大血管的部位，使这些部位的血管通过冰块把热量传递出去降低体温。或者用温毛巾以及用酒精进行大血管处的擦浴，比如可以放在颈部，腋窝以及前胸后背，使这些部位的血管扩张，使血管通过蒸发的形式排出过多的热量，从而降低体温的方法。有些可以通过冰帽以及冰毯甚至可以使整个人的身体泡入冰水中，或者比较凉的水都可以，通过多种形式使体温降至正常。"

语音时长01:25''

张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院

2018/11/01收听(94574)

什么是物理降温

"物理降温就是不用退烧药而使体温下降的方法。物理降温的方法有，可以外敷退烧贴，在头上或者是后脖子上贴上退烧贴。还可以用温水，可以温水洗温水澡，也可以用温水局部的擦浴，擦擦脚心、手心儿，还可以擦一擦脖子、腋窝、大腿根儿这些大血管流经的地方。还可以用毛巾把冰袋包裹好，然后放在这些大血管流经的地方，也能够帮助物理降温。最后还可以多喝温开水，然后促进发汗排尿，这样也能够帮助物理降温。一定要注意物理降温时不要应用白酒或者是酒精进行擦浴，因为酒精里面的乙醇可以被皮肤吸收，如果孩子要口服头孢类的消炎药物，可以形成双硫仑样反应。"

语音时长01:17''

霍蓓蓓│河南省儿童医院

2018/10/29收听(62868)

怎么物理降温

怎样进行物理降温，如果出现了发热，应该选择降温来治疗。许多人都不可能使用药物治疗，比如年龄过大的老年人，以及体质特别虚弱的人，都不适于过强的药物。因此，临床上物理降温是一个比较好的选择。物理降温的方法有多种，比如可以选用温水擦拭手心、脚心、颈部、胸口、胳膊内侧、大血管部位，以及大腿内侧流经大血管的部位。可以使局部的毛细血管扩张、汗腺扩张，有助于身体排汗，促进体温的下降。还可以用凉毛巾或者冰块冰敷额头部位，起到降温的作用。另外，还可以使用酒精擦浴的方法，现在有一种外用的贴敷也可以使用。

语音时长01:18''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/01收听(30400)

怎么物理降温最有效

"物理降温最有效的方法：第一、使用酒精擦浴的方法进行治疗，用酒精擦洗皮肤，比如擦颈部、胸前、腋下、四肢、手脚心等地方，可以刺激高烧患者的血管、皮肤扩张，增加皮肤的散热能力，从而达到降低体温的效果。第二、使用冰敷的方法，用冷的毛巾或者用冰块放置在患者的体表，同样也是放在颈部、腋下、胸前、四肢等部位，可以放到大面积地方，让皮肤散热发汗，从而达到降低体温的目的。"

语音时长01:18''

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/12/27收听(67068)

怎么物理降温

物理降温大致有两个方法：第一、用温水擦拭，主要是针对身体发烧，用温水可以用烧开的水，然后掺一些凉水，兑成温水，用毛巾搭在身体上，蘸着温水擦拭身体。为什么不用凉水？用凉水之后会引起身体的应急反应，特别凉，凉的东西刺激皮肤，会引起皮肤反射性的毛孔收缩，不利于排除体内的热量。第二，喝温水，也可以是物理降温的第二个方法。喝水也不要喝凉水，冷的东西，对于发热的患者，不是特别有意义，只能通过轻微的、慢慢的让体内热量通过体液排出去。

语音时长01:25''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(53806)

物理降温的方法有哪些

物理降温的方法：一、冷湿敷，冷湿敷一般用于发热、体温不是特别高的患者，将毛巾放入普通冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷在患者的前额和腋窝、腹股沟等大血管部位。二、冰袋冷敷，将冰袋外面裹一层毛巾，放置在患者的前额。三、温水擦浴，适合于高热的患者，通过蒸汽和传导作用，促进机体散热，达到降温，一般是34度-36度的温水将毛巾浸湿，脱去患者的衣物，调节室温至21度-24度，然后用浸湿的毛巾按顺序进行全身的擦拭，边擦拭，边按摩，但是出疹子的小儿发热不宜用这种方法。四、冷盐水灌肠，通过灌肠的方式，既可以降温，又有通便的效果，但不适合家庭自行操作。

语音时长01:32''

门光国│宁波市妇女儿童医院

2018/09/20收听(26490)

宝宝发热怎么物理降温

"宝宝发热是指腋窝温度超过37.3℃以上为发热。这种情况下，如果宝宝体温不超过38℃，就为低热，以物理降温为主。物理降温包括多喝温水，温水浴，枕冰袋，用温毛巾擦拭宝宝的腋窝、颈部、大腿根、手足心等。同时要配合病因治疗，比如使用抗病毒药物或者抗生素。如果宝宝体温反复超过38.5℃，以前没有高热惊厥病史，建议体温超过38.5℃的时候，口服退热药进行降温，常用的有对乙酰氨基酚和布洛芬。吃完退热药以后，也要配合物理降温才能取得降温效果，包括多喝温水，温水浴等。"

语音时长01:20''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/09/22收听(43252)

物理降温有哪些方法

"物理降温可以采取以下方法：1、多喝热水。2、使用退热贴。3、用温热水给孩子泡澡。4、酒精擦浴，用35%-50%的酒精溶液擦浴，在擦拭过程中适当按摩，在大血管附近稍作停留，比如在腹股沟、腋窝等处，可以提高退热的效果。如在擦拭过程中出现寒战，面色苍白，呼吸的改变需要立即停止酒精擦浴。5、使用冰袋，将冰袋放在孩子的头部，腋窝以及腹股沟这些大血管走行的地方，冰袋不要直接放在孩子身体上，需要用干毛巾包裹后使用。"

语音时长01:09''

晏霞│荆州市中心医院

2018/11/06收听(96156)

宝宝发烧如何进行物理降温

孩子在出现发热情况下，家长在家里护理非常关键，护理好可以促进疾病康复，如果护理不当，可能加重孩...

唐普润│广州医科大学附属第二医院

2023/10/26播放(56386)

孩子发热怎么物理降温

孩子发热物理降温的方法如下：

1、擦拭法：最主要的方法是擦拭法，比如可以给孩子拿温...

李霁│中国中医科学院广安门医院

2023/06/29播放(42064)

如何给成人物理降温

"物理降温是常用的降温方法，常用的物理降温方法有以下几种：第一、用酒精擦浴，酒精能够扩张血管，蒸发时会带走身体的热量。可以用毛巾蘸取稀释后的酒精，从颈部开始擦拭，采用拍擦的方式，从上往下进行，在腋窝、腹股沟处、大动脉和血管丰富的地方，擦至皮肤微微发红，有利于降温。但是要注意避开胸口、腹部以及脚底，以免引起不良反应。第二、可以用温水洗澡、用温水擦身，但是注意水温不能太热也不能太凉，否则容易引起病情加重。第三、可以用冰袋冷敷，用毛巾或者布包裹好的冰块放在额头或腋下，使体温降下来。第四、还可以使用温水泡脚，但是水温稍微高于正常洗澡的温度即可。泡脚的时候要搓揉脚心，使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。但是发烧还是要找到病因，对因治疗才是降温的最根本方法。"

语音时长01:38''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/29收听(81652)

发烧怎么物理降温

物理降温是指当机体温度超过正常范围时，应用物理的方法将体温降至正常，常用的适于家庭使用的物理降温方法包括：1、温水擦浴，取半盆32-34℃的温水，将无菌纱布或干净毛巾浸湿后拧至半干，按顺序擦拭患者额头、脸颊、颈部大动脉、腋窝、腹股沟及四肢。也可在水中加入医用酒精，可加快散热速度。2、退热贴，取数片退热贴敷贴在患者额头、颈部大动脉、腋窝、腹股沟等处。3、用热水泡澡，注意不要着凉。4、戴冰帽或敷冰袋，在应用物理方法降温的同时，患者要注意补充水分，以促进发汗，也有利于体温的降低。需要注意的是，上述这些方法通常用于机体发热，体温不超过38.5℃的患者。如果体温超过38.5℃，单纯应用物理方法很难有效缓解症状，必须及时应用解热镇痛药物。

语音时长01:28''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/06/03收听(14476)

怎么给小孩物理降温

"一般如果孩子出现发烧的情况，体温不是很高。如果测量体温不超过38.5℃，可以采取物理降温的方式，给孩子物理降温的方式有很多种，具体如下：第一、贴退热贴，退热贴比较方便，可以贴在孩子的额部、太阳穴。第二、用温湿的毛巾擦孩子的手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部这些大血管丰富的部位，通过反复擦拭可以达到降温的作用。第三、给宝宝洗个温水澡，水温不建议太高，37℃就可以了，通过洗温水澡可以达到快速降温的作用。第四、让宝宝多喝点水，通过喝水可以促进宝宝排汗、排尿，对体温的下降有一定的促进作用。第五、宝宝发烧的时候，还可以给宝宝枕凉水袋。以上这些都是物理降温的方法。"

语音时长01:18''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/12收听(12202)

物理降温方法

"物理降温是临床上常用的退烧方法，比较常用的方法是温水周身擦拭，一般以儿童和老年人使用的比较多，一般不能用凉水。因为发烧时使用温水擦拭会促进皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力。擦拭的部位包括躯干、四肢以及颈部、腹股沟、腋下等。此外，还可以采用30%左右的低浓度酒精进行周身擦拭，使用酒精进行物理降温时，要避开头孢类抗生素。冰敷也是临床上常用的物理降温方法，冰敷的位置一般取前额、颈后、腋下、腹股沟等大血管处，需要用毛巾包裹冰块，每5分钟更换一下位置，防止皮肤的局部冻伤。此外，还可以用头戴冰帽、冷盐水灌肠等方法。对于中暑高热的病人，还可以将病人置于冰水浴盆中或者空调病房内进行降温处理。"

语音时长01:22''

孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/03/09收听(80650)

孩子发烧怎么物理降温

"小孩子如果出现发烧进行物理降温的方法，具体如下：1、用温水擦拭身体，这是比较方便，也是比较有效的办法，通过温水擦拭以后，水的挥发可以带出体内的一部分热量，同时温水的作用也可以改善孩子的末梢循环，对孩子体温下降会有很好的作用；2、要给孩子降低环境温度，少穿衣服或者适当减少被子，都可以帮助孩子有通风散热降低体温的作用；3、可以给孩子用温水洗澡或者用温水泡脚，孩子在发热的早期特别容易出现末梢循环不好，或者手脚发凉的情况，适当的用温水洗澡或者泡脚，都可以改善孩子的末梢循环，对孩子的体温下降也会有良好的作用；4、还可以给孩子多喝温热的水，通过喝水以后可以促进孩子的血液循环，喝水还可以多排尿，还有多出汗也可以带出体内一部分热量，降低孩子的体温；5、适当给孩子用冰贴或者退热贴进行降温，对孩子的体温也会有些帮助。当然不论是哪一种物理降温的方法，只是对体温本身有下降的帮助，但是如果引起发热的病因不去除，发热肯定是很快就会出现反复，所以最关键的还是要找到孩子引起发热的病因，针对性的进行治疗才会有效地缓解孩子的发热状态。"

语音时长01:46''

王志新│中日友好医院

2020/08/13收听(90146)

如何给儿童物理降温

"儿童物理降温可以采用温的毛巾敷额头，或者是大血管走行的部位，也可以用温水清洗腋下、腹股沟等大血管走行的部位。还可以给孩子洗温水澡，都能够起到物理降温的目的。如果孩子体温超过38.5℃，发热的时候会有明显的不适，建议给孩子口服退热药来进行降温。同时要积极寻找引起孩子发烧的原因，比如完善相关的感染指标，让医生给孩子查体，明确感染的部位，然后针对病因来采取治疗办法才能够达到彻底退烧的目的。不建议用酒精擦拭的办法来给孩子进行物理降温，因为酒精可以通过皮肤吸收，能够对孩子造成损害。"

语音时长01:09''

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/12/28收听(19220)

幼儿急疹如何物理降温

幼儿急疹是婴幼儿期非常常见的病毒感染性疾病，可使宝宝体温骤然升至39℃或40℃。宝宝一旦出现高...

黄园园│吉林大学第一医院

2023/02/16播放(63820)

发烧怎么物理降温

"临床对于发烧患者的处理首选物理降温，物理降温常用的方法是多喝温水，温水能够促进炎症介质的消散，而且能够带走热量，低热喝温水一般能够起到很好的退热作用。如果患者体温是中到高热，还可以采取体外的散热方式，比如用温凉水进行局部的擦拭额头、腋窝、胸前，通过散热增加带走机体的热量，起到退热的作用。临床可以用酒精进行擦拭，也是对额头或者大血管走行处进行擦拭，能起到更好的退热作用。如果患者是高热持续，除了物理降温，还可以采取药物的方式。物理降温更好的临床上可以将冰块用手巾包好，放在大血管的走形处，常用的部位是颈部、腋窝、腹股沟等处，3-5分钟进行转动。同时注意患者如果是高热寒战期，千万注意不要给患者进行用冰块降温，要注意保暖，等患者处于发热期才给予患者进行物理降温，同时可以结合药物进行辅助的退热。"

语音时长01:38''

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/03/23收听(77564)

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