成年女性血压是多少

2020-10-09 10:14播放 :

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成年女性血压和其他人群相同,较低的血压一般在90/60mmHg以上,较高的血压在140/90mmHg以下,所以只要血压在这个范围内都属于正常血压。

但临床建议最好能把血压控制到130/80mmHg以下,更有利于健康,也更能使得心血管疾病发病减少。若血压能够控制在120/80mmHg则更为理想,平时可以改善生活方式达到既定血压目标,比如低盐饮食。适当体育锻炼,每周最好能有五次有氧运动,每次不少于30分钟。戒烟、限酒,保持规律作息制度。

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