首都医科大学附属北京中医医院
针灸科
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一般针灸后，建议当天避免洗澡、沾水，艾灸后建议6–8个小时避免沾水。临床上病人接受针灸治疗，尤其是针刺治疗时，难免会碰到毛细血管，可能会出现穴位周围少量出血或渗血，若此时洗澡、沾水，可能会增加局部感染的风险。所以一般建议针刺当天或24小时内，避免洗澡、沾水，保持针灸穴位周围皮肤干燥和清洁。
艾灸与针灸存在区别，艾灸一般不会刺破皮肤。通常采用艾柱灸，局部无论是回旋灸，还是雀啄灸，皮肤均为完整状态，只是通过艾的温热作用，改善局部穴位周围气血，所以可在艾灸后6-8个小时洗澡、沾水。
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"洗澡最佳的时间，一般晚上睡觉前2小时内洗澡比较好，可以助睡眠。早上需要适当运动后再洗澡，可保证一天精力充沛，因为这时洗澡可以使全身肌肉放松，血管扩张，消除疲劳。早上的时候洗澡，建议先适当运动后再洗澡，可以使全身的脏器机能迅速的振奋起来，保证一天都精力充沛。避免饥饿时洗澡，因为饥饿时洗澡容易引起缺氧，全身的血管扩张，有时引起血压下降，同时对胃不好。饱腹后马上洗澡，同样也不利于身体健康。一般情况下，洗澡后应尽快把身体表面的水分擦干，避免因自然蒸发降低体温，以免引起身体不适。不建议用温度过低的水洗澡，可能引发体表毛细血管急剧收缩，导致周身不适，洗澡完可以适当喝温开水，提高免疫力，防治感冒。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/06/03收听(42017)
"通常洗澡的时间建议在在饭后一个小时或者在睡前一个小时进行，有利于患者消化食物，也有利于睡眠。一般正常成人的皮肤在不断进行新陈代谢，表皮细胞可能会从最基底层向上不断地到达表皮层，之后又会角化脱落掉，所以在皮肤表面会有一些即将要脱落的角质层的细胞，通过清洗后可以去掉部分以及将要脱落掉的细胞。皮肤的表面积聚的污垢，也能通过清洗去除掉。如果从一天的时间来说，一般建议在饭后一个小时或者在睡前一个小时，在睡前进行清洗的工作，既能够很好地消化食物，也能够在清洗完之后带着比较平静、比较舒适的状态进入睡眠。从一年四季的情况来说，一年四季都要进行洗澡，所以无所谓任何季节限制。患者应注意饥饿时、饱食后一小时以内不宜洗澡。水温要适当，无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，即27-35℃，太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响周身血液分布。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/15收听(15315)
"在较多情况下洗澡均较好，如游泳、跳水、淋雨后用热水洗澡，可消除寒气。早晨洗澡帮助提神，晚上洗澡有利于睡眠。洗澡最合适时间即长期未洗澡，身上已经有异味，此时应该好好清洗一下身体，把身上清洗干净。在游完泳或完成如跳水等运动之后应该洗澡，游泳或跳水时因水寒凉寒气入体，应该洗热水澡清洗下身上寒气。另外，在外面被大雨淋湿，此时应该洗热水澡，让身体祛除寒气，恢复温暖，从而保护身体健康。在进行剧烈运动后，如刚打完篮球，衣服被汗水浸透，此时也可洗热水澡，保持身体干净清洁。另外，一天之内最好在早晨和晚上临睡前洗澡，早晨洗澡可帮助提神，而晚上洗澡可帮助消除疲劳感，有助于睡眠。一般洗澡水温在40℃左右，不要超过42℃。患者洗澡时如皮肤有破损，可用水淋，不要用毛巾擦。可适当应用沐浴露，让皮肤更清洁，最好淋浴，不要盆浴。"
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2020/07/06收听(52121)
一天中无论何时艾灸均可。因为艾灸属于阳热治疗法，对人体具有温经散寒、活血化瘀、助阳补肾的功效，... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/04播放(62485)
一天中无论何时艾灸均可。因为艾灸属于阳热治疗法，对人体具有温经散寒、活血化瘀、助阳补肾的功效，...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/04播放(62485)
艾灸可以补阳气，一般阳气生发的时候补阳气效果最好。内经上说春夏养阳、秋冬养阴，在一天里也是这样... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/05/25播放(88262)
艾灸可以补阳气，一般阳气生发的时候补阳气效果最好。内经上说春夏养阳、秋冬养阴，在一天里也是这样...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/05/25播放(88262)
"艾灸它是通过艾叶燃烧，借助热力通过经血也通过体表，热力带着艾叶燃烧产生的药力，进行治病的一种方法，它既可以治病也可以起到预防的目的。艾灸它可以温经散寒、扶阳固脱、活血通脉来治疗瘀结之症，也可以防病保健。一年四季都可以做艾灸，从早到晚也没有明显的时间界限，只要你有时间，有一个通风良好的环境都可以做艾灸，没有特殊的要求。但是如果有一些疾病，有明显的时间限制，比如痛经要在月经来之前做，可以比较好地对痛经，对月经来的时候疼痛的下降有好的帮助，对虚寒性的痛经。如果是哮喘或者是老慢支，也可以采用三伏灸的方法来缓解冬天发病的程度。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/18收听(23344)
艾灸要选择人群与身体状况，有时或者有些人不适合进行艾灸，具体如下：1、人群：如孕... 霍则军│北京大学第三医院 2021/06/15播放(51762)
艾灸要选择人群与身体状况，有时或者有些人不适合进行艾灸，具体如下：
1、人群：如孕...
2021/06/15播放(51762)
现在针灸一般是指毫针，一般是0.2-0.4mm的粗细，工艺非常好，所以现在的针灸针扎以后，人体... 刘书立│山西中医药大学附属医院 2019/09/28播放(56811)
现在针灸一般是指毫针，一般是0.2-0.4mm的粗细，工艺非常好，所以现在的针灸针扎以后，人体...
刘书立│山西中医药大学附属医院
2019/09/28播放(56811)
"针灸以后可以不可以洗澡，这是经常提出的问。针灸选用的针具一般直径是0.25或者0.30毫米，非常纤细针刺以后起完针，皮肤上一般的会没有什么记号，就是针孔闭合非常快，特殊的人对金属有过敏或者有反应，局部在穴位上有一个小红点，也没有特殊的感觉，也不痒也不疼，这都没有问题，都是正常的反应。如果手上脚上扎完针以后，过半个小时去洗手、洗脚都可以没有问题的，一定要注意，洗手洗脚水也不要太烫了，洗澡应该也是没有问题的。因为如果在身上躯干部，或者四肢扎针挺多，隔四五个小时再来洗澡，这都是没有问题的，因为身体自愈的技能是非常强大的，拔除针灸以后，针孔很快就会闭合，针灸对皮肤、肌肉损伤是非常小的，几乎可以忽略。所以针灸以后能不能洗澡应该没有问题，上午扎针下午可以洗澡，下午扎针晚上可以洗澡，这些是应该可以的。"
许军峰│天津中医药大学第一附属医院
2018/07/03收听(24279)
"针灸后由于造成的创伤比较小，会很快恢复，一般3-4小时之后就可以洗澡。针灸因为用的针非常细，引起皮肤的损伤非常小，创面非常小，刺破皮肤大概3-4小时之后针刺的针眼也就会完全闭合，所以针刺以后3小时左右就应该可以洗澡、洗浴，不会有副作用。如果是容易出血的患者或者刺了头面部位、眼周围的穴位，出血的概率相对要高一些，建议稍微延长一些洗澡的时间，要4小时之后，而且避免过度揉搓，水温也不要过烫以避免引起出血。针灸后要避免接触针灸部位的污染物，防止局部感染。而且针刺后局部穴位可能会出血，病人不需要恐慌，可以用消毒棉签或棉球局部按压止血。"
刘震│北京医院
2020/05/08收听(42279)
"针灸跟洗澡之间没有很多的矛盾，大家都觉得好像针灸扎之后有个洞，水会进去，实际上针灸针是非常细的，比缝衣服的针要细很多，10根针灸针加起来也不如一根缝衣服的针粗。因此虽然用针灸针刺破了皮肤，的确是有一个微创伤，但是这种创伤很快的，也就是十几分钟的时间，其实拔针之后就自动会封闭，不会有多大的一个创口。因此，针灸之后，普通的针灸之后半个小时就可以洗澡了，是没有问题的，不会出现伤口感染。如果用了放血或者火针的方法，相对来说创伤稍微大，隔3-4个小时就可以洗澡，完全没有问题，完全不要为这个事进行过多的担忧。"
2020/06/22收听(46068)
"针灸半个小时后就可以洗澡、沐浴，不会有什么副作用。针灸本身刺破皮肤是特别微小的创面，甚至肉眼都看不到，而且极少有出血，也极少破溃和起红疹，所以皮肤完好无损不影响沐浴、洗澡。但是在头面部穴位，尤其是眼周围的穴位，出血的概率相对就高。因此在沐浴的时候建议使用香皂，而不是使用沐浴露，便于清洗彻底，水温不要过烫，沐浴后要注意防风、防护，涂抹润肤露保护皮肤。"
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2020/03/02收听(88293)
"针灸对机体的损伤很小，一般来说做完针灸两小时后左右即可以洗澡。洗完澡之后不必对针刺的部位进行消毒。但是也根据具体情况，如果针眼周围有发红的情况，最好还是拿酒精或者胺碘涂擦皮肤。"
张文彬│陕西省友谊医院
2017/07/21收听(86255)
"针灸后当然是可以洗澡的，但是不能在接受针灸治疗以后马上就洗澡。不管是针刺治疗，还是艾灸治疗，它对人体的气血运行都是有一定影响。通常在接受针灸以后患者的气血运行会加快，所以如果这个时候马上洗澡，外界的寒邪和湿邪有可能通过人体的肌肤入中于经络，给人体带来损伤。针灸治疗以后至少要等待两个小时，等待气血运行重新恢复了平稳，而局部皮肤的毛孔也完全闭合以后再洗澡，这样对人体是比较有利。特别是对于虚寒证的患者，本身人体的正气就不是很足，容易受到外邪的影响，这种情况下针灸以后当天最好不要洗澡，隔天再洗对患者的健康是最为有利的。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/10/27收听(94917)
针灸后注意事项包括：针灸后一般要求在2-3个小时后洗澡，同时注意避免直接吹空调、吹风、剧烈运动... 熊会海│航天中心医院 2017/12/08播放(76525)
针灸后注意事项包括：针灸后一般要求在2-3个小时后洗澡，同时注意避免直接吹空调、吹风、剧烈运动...
熊会海│航天中心医院
2017/12/08播放(76525)
通常针灸的创面比较小，半小时以后患者就可以洗澡，一般是指淋浴，不主张进行长时间泡澡，或者是用一... 白田雨│山东省立第三医院 2019/09/16播放(91946)
通常针灸的创面比较小，半小时以后患者就可以洗澡，一般是指淋浴，不主张进行长时间泡澡，或者是用一...
白田雨│山东省立第三医院
2019/09/16播放(91946)
针灸不影响洗澡，因为针刺对人体是一种无创、微创疗法，所以扎针后若无不适，一小时后即可洗澡，注意... 王波│三亚市中医院 2018/11/29播放(92690)
针灸不影响洗澡，因为针刺对人体是一种无创、微创疗法，所以扎针后若无不适，一小时后即可洗澡，注意...
王波│三亚市中医院
2018/11/29播放(92690)
针灸属于一种创伤性治疗方法，因为针灸皮肤之后一定程度上存在破坏表皮保护的作用，因此不主张在针灸... 殷建权│浙江省人民医院 2021/01/05播放(68780)
针灸属于一种创伤性治疗方法，因为针灸皮肤之后一定程度上存在破坏表皮保护的作用，因此不主张在针灸...
殷建权│浙江省人民医院
2021/01/05播放(68780)
针灸以后是可以洗澡，针灸的针特别细，相对于肌肉注射的针是它的1/20。现在用的是0.22mm左右，很细，它对皮肤刺破后的伤害是非常小，即便是有针孔，会自然愈合。因此，针灸以后是可以洗澡，过30-45分钟左右去洗澡是没有问题。如果用火针、三棱针放血的这种疗法，这种方法对皮肤的破损相对于普通的针要大很多，在这种情况下不建议立刻洗澡，一般要4-5个小时之后等局部结痂。这种损伤大的针灸是不建议泡澡，冲个澡是可以的。
2020/04/30收听(95314)
"针灸之后对洗澡没有特别的禁忌，如果是只接受毫针的疗法，由于现在用的毫针非常细，几乎是在拔出针之后很快针孔就闭合，因此在普通的毫针之后，0.5-1小时以后去洗澡就一点问题都没有，不会造成伤口的感染。如果在接受针灸治疗的时候，接受放血或者是火针的治疗，放血、火针治疗这两个用的针具都相对来说粗，三文针、火针创伤性都非常大，如果是接受这种治疗，建议还是要等3-4个小时之后，等到伤口闭合。特别是火针，因为它还有高温的作用，一般火针要求的时间更长一点，最少要4个小时以上，这样确保伤口闭合去洗澡。另外，不建议泡澡，普通非常快速的冲凉这些都没有问题，尤其是三文针和火针治疗之后不建议泡温泉，这样相对风险性高。"
2020/04/30收听(37441)
北医三院 王雪梅
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