血脂高能吃花生米吗

2021-05-21 13:22播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

血脂高能少量吃花生米,花生米含有优质的植物蛋白,含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对心脑血管健康有一定的益处。如果高脂血症的患者过量吃花生米,会对血脂控制产生不利的影响,但是适量吃有益于补充蛋白质和不饱和脂肪酸。 吃花生米时,要注意科学的烹调方法,尽量避免油炸、油煎,可以采用煮或炒作为烹调的健康方式,高脂血症的患者吃花生米要注意避免过量,每次可以吃十粒左右。

高脂血症的患者要注意饮食营养均衡,适当多吃全谷类食物、新鲜的蔬菜和水果,同时要种类多样化,这样营养均衡,而且生活质量也会更高。

分享:

71

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved