拉肚子就是腹泻。如果体内湿气比较重，很可能导致水谷运化障碍，引起胃肠功能紊乱，出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。此种情况，可以在医生指导下服用藿香正气口服液、香砂平胃散、参苓白术散等药物。

1、藿香正气口服液：能解表化湿、理气和中，不仅能祛除体内湿气，还能调节脾胃，让身体里堆积的湿气得到化解，从而缓解因湿气重而出现的腹泻。临床上多用于治疗内伤湿滞、夏伤暑湿和外感风寒所致的头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等；

2、香砂平胃散：具有燥湿健脾、行气消食的功效，用于治疗饮食不节、食湿互滞所致的胸脘痞闷、腹痛、腹泻等症状；

3、参苓白术散：可以补脾胃、补益肺气，对于出现脾胃虚弱、食少便溏以及肢倦乏力等症状的患者，具有一定的治疗效果。

另外，平时注意饮食清淡，适当吃健脾除湿的食物，比如薏苡仁、红豆等，也可以缓解湿气重、改善腹泻的问题。如果腹泻持续时间比较长或伴随其他不适，建议及时就医咨询。