湿气是中医的一种说法。中医认为如果体内湿气重，会出现疲劳、头重如裹、四肢无力、食欲不振、大便不成形等，可以在医生的指导下服用祛湿的中成药，常见的有藿香正气口服液，五苓散、三仁合剂等。

1、藿香正气口服液：具有解表化湿、理气和中的功效，临床上常用该药来治疗体内有湿气者，特别是内伤湿滞、暑热暑湿或外感风寒导致的头痛胸闷、身重乏力，还有恶心呕吐、腹胀腹泻、腹痛等症状；

2、五苓散：具有温阳化气、利湿行水的功效，临床多用于治疗小便不利、水肿腹胀、恶逆泄泻、渴不思饮等；

3、三仁合剂：具有宣化畅中、清热利湿的功效，临床常用于清除三焦湿热，改善体内湿热困阻导致的困倦、乏力、口苦等。

除了服用药物，还要注意生活护理，尽量避免长时间待在潮湿环境中，经常开窗，确保室内空气流通，也可以使用除湿器，减少湿气滞留。

长时间坐着、躺着容易产生湿气，因此要适当进行运动，促进血液循环，减少湿气聚集。还要注意少吃辛辣、油腻的食物，以免加重湿气。