吃什么能壮阳_有来医生

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

吃什么能壮阳

2023-08-25 18:12播放 :

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视频内容

可以壮阳的食物如下：

1、温热性的肉类：比如羊肉、狗肉、鸡肉，因为其属性偏温热，因此适当吃上述肉类，有壮阳的作用；

2、偏温热性的蔬菜：比如韭菜、茴香，因为其属性相对温热，因此适当的吃韭菜和茴香，有壮阳的作用；

3、海产品：比如海虾、海马，也能够起到壮阳的作用；

3、温热性的生姜、生葱和生蒜：因为这三种食物从中医食疗的角度讲，属于温热性的食物，适当吃也能够起到壮阳的作用。

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吃什么壮阳

"我们所说的壮阳，一般是指提升男性性功能，比如提高勃起的质量，提高夫妻生活总的时间，还有有效的做爱时间，就是壮阳。经常我们用的西药，最常用的就是伟哥，它作用时间快，并且作用的效果非常好，时间持续比较久，但是它有一定的副作用，并且长期使用可能会产生依赖。一般进行中医调理进行壮阳补虚，可以使用右归丸，它是补肾壮阳，补肾填精第一方。除了右归丸之外，还有桂附地黄丸、八味地黄丸、苁蓉益智丸等，都可以起到壮阳的作用，如果进行长期的调理，可以用海狗鞭，可以用牛鞭、鹿鞭等这些鞭类进行泡酒，也可以起到壮阳的效果。"

语音时长01:23''

曲健│大庆市中医医院

2018/10/17收听(58426)

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要说男人害怕的事情，肾虚阳痿可以算得上是其中之一。没有一个男人不想自己“雄风长存”、“金枪不倒”，因此，大家对壮阳都有着极大且持续的热情。国人对壮阳的关注度很高...

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2022/04/06阅读(3531)

吃什么可以壮阳

肉苁蓉可以壮阳，草原上的肉苁蓉可以增加性欲，增加阴茎勃起的硬度，通常和羊肉一起炖服，可以起到很好的壮阳效果；韭菜也叫起阳草，用韭菜和羊肉一起做饭，也会起到壮阳作用。此外海马、牡蛎也有很好的壮阳、补肾作用；鹿鞭、牛鞭由于含有很高的雄激素，所以对于雄激素低下的病人，吃鹿鞭可以增加性功能，起到明显的壮阳作用。但是这些药物应在专业中医的指导下服用，不得擅自补充，以免造成不良影响。

语音时长01:10''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/04/24收听(62400)

吃什么可以壮阳

在日常的饮食中，很多食物都可以起到壮阳的作用。首先是海鲜，像海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。因此吃海鲜可以提高性欲。其次是动物的肾脏，如猪、狗、牛、羊等肾脏。蜂蜜有一种和人体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可以强精益气，提高精子质量，增强精子活力。海带还有十分丰富的影响，还有铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。果仁，德国医生曾经发现坚果中有影响男性激素分泌的特殊物质，能够增加性质功能的食物，还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等。

语音时长01:31''

仵好金│郸城县中医院

2018/06/29收听(28518)

吃什么可以壮阳

壮阳的东西有很多，包括食物和药物，具体如下：

1、食物：如普通人都可以吃的韭菜、枸...

张春虎│中南大学湘雅医院

2023/08/14播放(36041)

吃什么壮阳

"首先要明确一下，目前是世界上并没有哪种食物有神奇的壮阳效果，不要去迷信，能做到的就是饮食合理的搭配，不要偏食，不要缺某种营养。同时进行身体锻炼，身体素质提高以后，自然就会达到壮阳的效果。一般食物当中都会含有蛋白质、维生素、微量元素等等，尤其是优质蛋白，就是应该经常的吃一点，比如像海产品，海产品当中鱼类等等优质蛋白。多吃些蔬菜，蔬菜里面维生素含量比较高，另外像微量元素的补充，比如锌元素的补充，对男性的睾丸、精子的发育生成有一定的好处。锌元素含量高的一般在海产品当中的比较多一点，比如生蚝、扇贝等等，所以总结一下，建议还是合理的膳食搭配，荤素搭配，不要偏食，就能起到壮阳的效果。"

语音时长01:49''

何峰│北京积水潭医院

2020/04/28收听(23682)

吃什么海鲜能壮阳

吃海鲜可以壮阳，像常见的有生蚝、大虾、螃蟹等海鲜，含有丰富的锌元素。锌元素可以促进精子的成熟，维持正常睾丸的功能，对于改善的男性性功能，有一定的益处，对于辅助治疗男性因为精子的数量减少，出现的不育症，有辅助的治疗意义。海鲜还能辅助治疗性功能和生殖功能的衰退，特别是对于中年人，效果更加理想。除了壮阳外，海鲜也有非常高的营养，像蛋白质高、脂肪低、维生素丰富等，都有助于对人体调养。对于身体虚弱的人，可以通过海鲜炖粥，进行调养治疗，效果更加理想。

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/02收听(15344)

男人吃什么壮阳

日常生活中有很多食物具有壮阳的作用，比如洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜，这些食物性味比较温热，具有很好的壮阳作用。但是对于病情比较严重，出现阳痿早泄的情况时，食物治疗就非常缓慢，需要口服中药或者中成药进行治疗和调理，可以口服金匮肾气丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊等温补肾阳的药物进行治疗，效果会快一些而且能够起到治本的作用。除此之外也可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等中药材泡水喝，坚持口服一段时间也能起到一定的治疗效果。

语音时长01:24''

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/11/15收听(28218)

吃什么壮阳补肾最好

"中医讲究的是辨证论治，整体观念没有最好，只要对症就能够起到好的调理作用，对于自身而言，根据自身的体质、发病原因以及临床表现综合评估来确定。如果平时自身体质比较好，而症状比较轻微的话，可以通过饮食起居，加强锻炼，来提高人体的免疫功能，协调人体的阴阳平衡，不需要用药物调理。如果是由于房劳过度，体质虚弱引起的肾阳不足，临床表现为男性阳痿、早泄等症状者。可以服用补肾壮阳的食物，如海鱼、黑枣、黑芝麻、猪腰子、韭菜。常用的药物有鹿茸、海马、紫河车、淫羊藿、仙茅、肾宝合剂、右归丸等。"

语音时长01:24''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

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吃什么壮阳效果最好

壮阳是临床表现，属于性功能衰减性的障碍，从壮阳的角度讲如果不谈西药，中医分为以下两种：

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壮阳可以吃牛肉、羊肉、牛鞭、羊鞭、羊睾丸、羊肾等，可以做成美味佳肴，都有壮阳的作用。除此之外，...

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吃什么壮阳最快

具有补肾、壮阳作用的食物平时可以常用的比如说韭菜、牡蛎、山药，还有枸杞，都具有补肾的作用。当然...

焦拥政│中国中医科学院广安门医院

2018/11/08播放(59956)

吃什么壮阳补肾

"阳补肾可以常吃六味地黄丸，由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝肾阴亏、虚火上炎而致的眩晕、腰痛、消渴等症。还可以吃归芍地黄丸，在六味地黄丸的原方中增加了当归和白芍，为填精益血剂。还有五子衍宗丸，具有补肾益精的功效，用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄等症状。壮阳可以吃牡蛎，牡蛎含有高蛋白，有利于提升性功能。韭菜，常吃韭菜可以帮助男人调节体力不支，有壮阳的效果。枸杞，枸杞具有抗疲劳的功能，还可保护生殖系统。"

语音时长01:26''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/19收听(84718)

吃什么补肾壮阳最好

补肾壮阳功效较好的饮食，可以选择动物肾脏、牛鞭、腰果等，但是食疗的效果较为轻微。如确实有肾阳虚的症状，如面色呈现恍白色、畏寒怕冷、小便量多或者失禁、大便溏泄、男性阳痿、早泄、精冷不育、女性宫冷不孕或是滑胎等，建议给予口服中药治疗。中药可以选择口服鹿茸、益智仁、仙茅、冬虫夏草、补骨脂、肉苁蓉等，中成药可以选择金匮肾气丸或是右归丸，均可起到补肾壮阳的功效。在日常生活中应注意饮食有节、起居规律、避免房事过劳，才能够在补肾的同时减少肾气或者肾阴的损害，以免加重肾阳虚。

语音时长01:15''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(36212)

男性吃什么能壮阳

"具有壮阳作用的食物，也具有补肾的作用，比如羊肉、核桃、山药、枸杞子、黑芝麻、荔枝、韭菜、莲子、鸡蛋桑葚、动物内脏等。但这只针对于性功能正常的男性，通过这些食物的补充，可以有效维持正常的性功能，以及可以提高性功能。但如果已经存在性功能障碍的男性，比如有阳痿早泄的患者，这时通过这些食物取得效果是甚微的，同时需要结合药物壮阳，比如枸橼酸西地那非片、他达拉非片，或者是中成药，包括六味地黄丸、麒麟丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等等。而且男性还可以通过体育锻炼，增强自身的体质壮阳，以及避免熬夜、戒烟、戒酒等。"

语音时长01:12''

马恩光│哈尔滨市第一医院

2020/02/23收听(46876)

吃什么食物壮阳

"能壮阳的食物有很多，比如麻雀、狗肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、金樱子、生姜、蛇床子等等。也可以多吃一点含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米等等。含精氨酸比较多的食物也能壮阳，比如山药、银杏、鳝鱼、墨鱼、章鱼等等。也可以多吃一点动物内脏。对性功能不好的食物有过甜、过咸、特别肥腻的食物。"

语音时长01:09''

翟晓磊│郑州人民医院

2018/11/04收听(23234)

壮阳吃什么药

"壮阳可以服用具有补阳功效的中药如鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、菟丝子、阳起石等，或选择具有补阳功能的中成药如苁蓉益肾颗粒、仙灵脾颗粒、五子衍宗丸等，但这些药物如使用不当易造成身体的伤害，同时切勿盲目跟风服用激素类壮阳药。建议在专业的医师的指导下辩证后服用，平时生活中可多食用如莲子、枸杞子等，戒烟酒，勿房劳过度，固护肾精。注意休息，切勿熬夜，适当运动如习八段锦、太极拳等，调畅情志。"

语音时长01:12''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/16收听(91438)

男人吃什么壮阳

"壮阳多是指肾阳，肾阳虚弱引起畏寒怕冷、腰膝酸软、宫寒、女子不孕，男子阳痿、早泄等。患者应注意生活调节、合理膳食，多吃水果、蔬菜，还可以补充补肾食物的摄入，如羊肉、荔枝、核桃、山药、枸杞子、黑芝麻、肉桂、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑葚、鸡蛋、动物肝脏、黑豆、蘑菇等。此外，还应多喝水，保持大便通畅，规律起居，不要熬夜、手淫，戒烟、限酒，调节心情，适量运动，增强体质，以生活调节为主。也可以用淫羊藿、枸杞子泡水服，以补阳；严重者可以药物治疗，如金匮肾气丸、右归丸等"

语音时长01:11''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/10收听(65494)

男士吃什么可以壮阳

男性肾阳虚的临床表现主要是腰酸、乏力、怕冷、阳痿、早泄等，可以通过服用补肾壮阳的中药进行治疗。...

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2021/04/16播放(92184)

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食补壮阳的食物主要是一些动物类食材，一般如牛鞭、狗鞭、羊腰子，这一类食材具有很好的补肾、壮阳作...

张春虎│中南大学湘雅医院

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