如果患者出现胳膊和腿的酸软无力，一般是由于工作比较疲劳、工作时间长，以及工作强度大所导致。部分人群是因为休息的时间比较长、工作的时间比较短，平时又不注意锻炼，自己的体力逐渐下降，所以在日常工作和生活中，会出现胳膊酸软和下肢无力的情况，此时可以到医院进行检查。建议患者要循序渐进加强锻炼，可以跑步、游泳、跳绳，平时也可以练瑜伽，加强颈项部、腰背部肌肉的功能锻炼，通过锻炼能够缓解胳膊和腿无力的状况。

胳膊和腿无力，在少数情况下是由于颈椎病所导致。对于中老年人来说，虽然是胳膊和腿无力，但应该检查是否有颈椎病的现象，如果是单纯的下肢无力，胳膊、上肢的力量正常，但是下肢无力，要注意是否存在胸椎管狭窄症，或者腰椎管狭窄症、下肢动脉闭塞的情况。腰椎管狭窄症和下肢动脉闭塞，可以造成下肢的无力，行走的距离越来越短，但是没有疼痛和麻木。针对胳膊和腿的酸软无力情况，要区别对待、寻找原因，在确认没有疾病情况以后，加强功能锻炼。如果确认存在相应的疾病，要进行相应的治疗。