中暑后喝盐水有好处，炎热夏季可能出汗较多，易出现脱水，此时可喝少许淡盐水，因为汗出得多通常有人出现低渗性脱水，所以可喝盐水，但是特别强调为淡盐水。量不是越多越好，要适合自己。出汗多有人可能多喝水，其实喝得太多可能机体不耐受，如出现腹胀、恶心、呕吐，如果喝少许淡盐水，可防止该症状发生。
喝多后可能出现胃肠不耐受，可能出现不适如腹胀、腹痛，甚至出现呕吐症状，证明可能喝了太多淡盐水，所以合适量较为重要，因个体差异较大，无具体建议量。但倘若要喝，一定为淡盐水，如果量无法把握好，建议以清水为主较为安全，尤其对于高血压病人，可能喝了盐水后会出现血压升高，可出现头晕、恶心、呕吐，出现高血压急症并发症。所以任何补液都要适合自己，且一定为淡盐水，不可喝浓盐水，否则会出现严重副作用，安全即为重要选择。
