北京中医药大学第三附属医院
微创关节科
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预防滑膜炎方法如下：
1、滑膜对温度敏感，要注意保暖。所以经常暴露在严寒里，滑膜很容易出现问题，如不保暖的情况下骑电动车，会导致滑膜炎；
2、合理运动，避免损伤。滑膜在关节之间，它是构成关节的结构，过度运动挤压，会诱发滑膜炎；
3、有些疾病控制不佳，饮食控制不佳，如痛风性关节炎导致滑膜内出现结晶体。
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对于滑膜炎的预防来讲，第一个，对于特发性的和原因不明的滑膜炎，如果以前有过类似的症状，首先从预防的角度讲，避免三个主要的因素，第一个是外伤，第二个是受凉，第三个是劳损。受凉大家比较容易做到，就是冬天对于一些膝关节不好，或者关节容易出现滑膜炎的患者，可以通过适当的保暖，比如带一些护膝，这一类的保暖的措施。第二个，在夏天的时候，要特别注意的，避免空调或者风扇，直接对着相应的关节，吹冷风，这种是要绝对避免的。第二种要避免劳损，比如爬山，或者大运动量的活动，比如骑动感单车，这一类非常剧烈的运动，尽量避免。第三个就是外伤，尤其是对于老年人，有这种关节蜕变，要特别小心，禁忌摔伤或者膝关节的碰伤。碰伤以后，特别容易造成局部的炎性反应，造成继发性的创伤性滑膜炎。
杜辉│北京积水潭医院
2017/07/10收听(40672)
滑膜炎指因活动量过大形成的滑膜炎症反应，若为急性损伤，需着重注意，如控制运动量，减轻、减少关节... 吴夏勃│中国中医科学院望京医院 2023/09/19播放(63146)
滑膜炎指因活动量过大形成的滑膜炎症反应，若为急性损伤，需着重注意，如控制运动量，减轻、减少关节...
吴夏勃│中国中医科学院望京医院
2023/09/19播放(63146)
预防特发性滑膜炎需避免以下三个因素：1.避免外伤：对于有关节退变的老年人，需格外... 杜辉│北京积水潭医院 2023/10/30播放(75130)
预防特发性滑膜炎需避免以下三个因素：
1.避免外伤：对于有关节退变的老年人，需格外...
2023/10/30播放(75130)
滑膜炎发作多因寒凉刺激及过度运动、疲劳造成。预防该病首先注意保暖，避免受凉，天气变化注意添加衣... 武永娟│郑州人民医院 2023/01/30播放(50322)
滑膜炎发作多因寒凉刺激及过度运动、疲劳造成。预防该病首先注意保暖，避免受凉，天气变化注意添加衣...
武永娟│郑州人民医院
2023/01/30播放(50322)
对于既往发生过滑膜炎的患者，在日常的生活中应该注意一些具体的事项，避免滑膜炎的再次发作。具体的注意事项包括关节的休息，避免剧烈的运动，在急性期采用微波、烤灯的方法积极的进行治疗。日常饮食中不要食用过于刺激性的食物，保持营养均衡，避免长期、长距离的负重，避免长途奔走、爬山、上下楼梯以及长久的站立、跪位、蹲位工作。适当的采取一些漆关节的护具，可以保护关节，降低滑膜炎发生的频率。目前有一些手杖和助行器能够降低关节的负荷，减少滑膜炎发生的可能。适当的控制体重，有利于预防滑膜炎的产生。特殊情况下对于痛风、类风湿等患者，预防滑膜炎的复发在于注意控制饮食，定期的复查，遵医嘱使用降低尿酸和控制自我免疫的药物。同时，定期的复查有利于降低滑膜炎发作的频率和严重程度。
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(44856)
"常见的膝关节的滑膜炎的预防方法：1、要控制体重，也就是减肥，要做到吃动平衡，控制饮食结构。做健康饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，饮食要多样化，要尽量的减少肥胖的发生。2、经常进行户外运动，但是又要避免过度的劳累，局部关节要注意保暖，不要贪凉。3、要保持好心情，不要心理压力过大，调节心情，减低心理的压力也是预防滑膜炎发生的一个方法。"
赵立军│北京市宣武中医医院
2017/07/07收听(75976)
"滑膜炎完全预防很困难，关节不要受外伤，如果有了骨关节病，你不要做太过度的运动，过度运动以后滑膜可能发炎。如果有结核，类风湿，血友病，把原发病治好，是预防的办法。"
李子荣│中日友好医院
2017/08/21收听(37870)
预防滑膜炎需要从诱发因素考虑，主要如下：1、保护关节：避免关节过度频繁使用，部分... 蒋利锋│浙江大学医学院附属第二医院 2023/09/08播放(78326)
预防滑膜炎需要从诱发因素考虑，主要如下：
1、保护关节：避免关节过度频繁使用，部分...
蒋利锋│浙江大学医学院附属第二医院
2023/09/08播放(78326)
患者可以从如下几个方面预防膝关节滑膜炎的发生。1、要注意膝关节的保暖。受凉是导致膝关节滑膜炎最主要的因素，因此患者在天气变化或者天气寒冷的时候，一定要及时增添衣物，千万不能够使膝关节受凉。如果有必要，患者还可以在膝关节内衣的表面贴上自发热的材料，防止膝关节受凉。2、一定要注意膝关节的保护，防止受伤，比如在剧烈活动之前一定要做好充分的热身，并且佩戴好像护膝这样的护具。另外，在光滑的路面上行走的时候一定要看好脚下，防止摔倒。3、患者要减少膝关节的大量负重，比如不能够做长时间负重的工作，或者大重量负重的锻炼。4、患者如果出现外感类的疾病，像流行性感冒，此时一定不要做激烈的活动，以免引起关节内部的感染。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/04收听(46378)
"膝关节如果出现运动损伤，严重的会造成创伤性滑膜炎，膝关节剧烈的运动之后导致软骨的磨损、刺激滑膜产生一定的炎症反应。但是多数情况下不会产生明显的滑膜炎。中老年人主要是年纪大了之后，身体的协调性不够，由于脑的退变、老年痴呆等，对身体的平衡和控制能力不足。所以老年人预防膝关节的损伤主要是家里要注意地面不能太滑，如果下楼梯要扶着扶手，尽量避免爬山这种能够引起膝关节严重磨损的运动。"
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2018/05/09收听(60946)
"引发滑膜炎，年轻人跟老年人的原因往往不同。年轻人滑膜炎主要是因外伤，即不慎扭伤或各种关节内损伤而造成的，如膝关节半月板损伤、髋关节滑膜损伤、膝关节交叉韧带或侧副韧带损伤等，关节内积液或是有积血，表现为急性外伤性滑膜炎，如外伤较轻或长期慢性关节劳损，加上风寒湿邪的侵袭，可致关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节或髋关节滑膜炎，还有另外一种不可忽视的原因是感染，最常见的是滑膜结核，临床需鉴别诊断。而老年人的滑膜炎多继发于膝关节或髋关节的骨关节炎，主要是因为软骨退变与关节骨质增生产生的机械性刺激，继发关节周围软组织产生无菌性炎症，导致关节滑膜水肿、渗出而形成积液等，从而引发了滑膜炎。"
杨丽丽│北京市宣武中医医院
2017/09/29收听(20968)
滑膜炎，指滑膜发生的无菌性炎症，因寒凉刺激及劳损造成的渗透性反应。风湿及类风湿性患者可引起滑膜... 武永娟│郑州人民医院 2023/09/03播放(66398)
滑膜炎，指滑膜发生的无菌性炎症，因寒凉刺激及劳损造成的渗透性反应。风湿及类风湿性患者可引起滑膜...
2023/09/03播放(66398)
滑膜炎是个表象，各种各样病都可导致的滑膜发炎。滑膜炎的原因非常多，患者不要管滑膜炎怎么引起的，... 林进│北京协和医院 2023/02/13播放(57220)
滑膜炎是个表象，各种各样病都可导致的滑膜发炎。滑膜炎的原因非常多，患者不要管滑膜炎怎么引起的，...
林进│北京协和医院
2023/02/13播放(57220)
滑膜炎是多种疾病的临床表现，是疾病的结果。滑膜炎的病因非常多，最常见就是退行性、增生性、老化性... 张道俭│北京大学第一医院 2023/10/16播放(27361)
滑膜炎是多种疾病的临床表现，是疾病的结果。滑膜炎的病因非常多，最常见就是退行性、增生性、老化性...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/16播放(27361)
得滑膜炎的原因有以下几个：1、特发性滑膜炎:也就是日常生活里受风、受寒、受湿导致的滑膜炎，叫做特发性滑膜炎。2、继发性滑膜炎:也就是继发于其他疾病引起的滑膜炎，包括类风湿性滑膜炎、痛风性滑膜炎、创伤性滑膜炎、风湿性滑膜炎、强直性脊柱炎，引起的外周关节的滑膜炎、绒毛结节性滑膜炎，以及其他血液病，像血液病性关节炎、牛皮癣性关节炎等，其原因很多。滑膜炎实际上只是病理性诊断，也就是有滑膜的炎症、渗出，关节积液、积水，而真正的原因需要结合临床表现以及病原学，进行深入的研究才可以得出滑膜炎发生的原因。
郭会卿│河南省中医院
2020/04/02收听(17142)
"滑膜炎是表现一种症状的诊断，滑膜炎主要是诊断滑膜关节里边滑膜充血、水肿、渗出，这么一个诊断。没有说出它的病因，滑膜炎症是怎么引起的？实际上是指什么病因引起滑膜炎，最常见的滑膜炎是骨关节病、骨关节炎的滑膜炎。关节软骨磨损、周围增生骨刺、关节退变，这样情况的病人有可能因为过度运动、过度活动、着凉，一些小的外伤、扭伤，就可能诱发关节炎的急性发作，导致滑膜充血、水肿、渗出，导致关节大量的关节积液，这是比较常见的病因。其它的像类风湿性关节炎，本身就是滑膜的病变，各种原因都可能诱发类风湿关节炎的急性发作，滑膜液大量增生，侵蚀软骨，出现关节肿胀，血沉CRP升高，关节红肿、疼痛，软骨进一步被剥脱、侵蚀，出现关节肿胀的情况，这是因为类风湿性关节炎、类风湿引起的。有些人的滑膜炎是一种痛风性的，急性痛风性关节炎引起滑膜炎，是因为血尿酸增高，尿酸进到了膝关节，去到了关节里面以后形成一些痛风结晶，刺激滑膜增生，出现滑膜的充血、水肿、渗出，导致滑膜炎。还有一种比较特殊的色素沉着绒毛结节性滑膜炎，这个病本身就是滑膜炎的病变。人得了这种病，滑膜就会不断的增生、出血再增生，会反复出现关节的充血、水肿、肿胀。"
2020/05/06收听(25970)
"滑膜炎可以从字面上进行理解，即关节内的滑膜发生炎症的一种反应。一般来说有外伤性的、病理性的、器质性的等不同的病变，并且有一些疾病，如类风湿性关节炎、风湿性关节炎、色素沉着绒毛结节性滑膜炎、滑膜软骨瘤病等不同的疾病都会多多少少的伴有膝关节的滑膜炎。滑膜炎的症状一般表现为膝关节的红肿热痛，通过进一步的核磁及其他检查可以明确诊断膝关节滑膜炎。"
李晓亮│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31收听(17808)
滑膜炎的常见病因如下：1、外伤：软骨损伤导致局部炎性因子浸润，刺激滑膜产生无菌性... 袁锋│上海市第六人民医院 2023/01/29播放(50576)
滑膜炎的常见病因如下：
1、外伤：软骨损伤导致局部炎性因子浸润，刺激滑膜产生无菌性...
袁锋│上海市第六人民医院
2023/01/29播放(50576)
滑膜炎是一种症状，诱发因素较多，如外伤、风湿、结核、痛风等，均可导致滑膜出现无菌性炎症，出现滑... 陆彤言│沈阳市中医院 2023/04/04播放(82804)
滑膜炎是一种症状，诱发因素较多，如外伤、风湿、结核、痛风等，均可导致滑膜出现无菌性炎症，出现滑...
陆彤言│沈阳市中医院
2023/04/04播放(82804)
"膝关节的滑膜炎它是一种无菌性的炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液，滑膜的形态改变还会侵袭关节软骨，如果不及时治疗的话，会导致膝关节的关节炎，存在很大的致残的风险。"
朱光宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10收听(41390)
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