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    腹直肌分离三指有什么危害
    2023-12-04 10:08:48播放51535
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    腹直肌分离三指有什么危害
    01:32
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    腹直肌如果分离比较严重,如分离三指以上,达到四指、五指,就无法起到核心肌肉的作用,腹直肌对核心肌肉、背部、腰部都有好处,分离大了,腹直肌功能不全,会有腰痛、背痛的表现,并且外形会发生改变,一弯腰或者一鼓肚子,能看到中间隆起,严重的腹直肌之间的肌环撕裂、变薄,会形成白线疝或脐疝,甚至脐疝可以引起肠梗阻。

    因此腹直肌分离三指需要进行手术治疗和修复,如果分离不到三指,可以通过功能锻炼、核心肌肉锻炼,如平板支撑、仰卧起坐或者理疗,或者在教练指导下进行腹部肌肉锻炼,可以恢复到分离之前的状态,但是分离三指以上,锻炼并不起作用,需要外科手术来将腹直肌分离拉近,恢复正常状态。

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