大腿骨折后的康复训练的最佳时间，一般来是在手术后的第二天开始。在这个阶段，患者需要在医生的指导下，进行一些简单的活动，比如踝关节的活动、踝关节的活动，也可以叫做踝泵的活动，包括屈、伸还有旋三个动作，这些动作可以有效帮助维持踝关节的活动范围。

还有就是膝关节的活动范围，膝关节主要是包括屈和伸，可以在治疗师的辅助下进行膝关节的活动。还有就是髋关节，髋关节的活动和膝关节的活动，需要保护好受伤，也就是大腿骨折的部位，所以一定要在专业的康复治疗师的辅导下进行。

这些活动可以有效的预防血栓和肌肉萎缩，预防血栓的形成，对于骨折愈合的过程非常重要。一旦形成下肢的深静脉血栓，就会严重的拖后康复进程。还有就是肌肉萎缩，肌肉对于关节的活动也非常重要。

所以如果出现了肌肉萎缩，对后期的康复影响也很大。随着康复的进展，患者可以逐渐的增加活动量，包括站立训练，逐渐的从单腿站立，过渡到双腿站立，还有步行训练，步行训练的时候需要先迈哪条腿，以及上下楼梯的训练，都要在治疗师辅导下进行。

此外，物理治疗也是康复治疗非常重要的组成部分，物理治疗师会根据患者的具体情况，制定个性化的康复治疗计划，比如早期的时候，可以采用超短波来减轻水肿，后期如果出现了一些比较明显的水肿，可以采用蜡疗缓解水肿，缓解手术切口产生的疤痕。

所以康复是一个漫长的过程，需要耐心和坚持，遵循医生或物理治疗师制定的个性化的康复治疗计划，这非常重要，还要定期进行复查，保证康复的顺利进行，