吃酵素梅的最佳时间

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

吃酵素梅的最佳时间

2023-04-03 11:36播放 :

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视频内容

吃酵素酶的最佳时间，是在吃完饭之后的0.5小时之内，能发挥出较好的作用。因为酵素酶本质上是调节机体代谢的化学物质，如果物质过早进入体内，有可能会因为空腹状态下胃酸含量比较高，消化液含量比较高，对酵素酶产生明显杀灭、灭活作用，起不到很好的调节代谢功效。

在吃了一定量的食物之后，中和胃酸再吃酵素酶，能避免因为过多胃酸或者消化液，把酵素酶进行明显杀灭和灭活。酵素酶进入体内更主要的是进行代谢调节，尤其是吃完食物之后，身体内代谢比较旺盛，此时再吃酵素酶就会因为有充足食物，发生明显代谢变化增加酵素酶，而正好起到代谢调节作用。

吃酵素梅的最佳时间

　　酵素梅的最佳进食时间为睡前1小时左右。酵素梅主要以新鲜水果为原料，通过添加微生物让其发酵，产生丰富糖类、有机酸、矿物质、维生、酚类物质以及酶类等具有生物活...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/16阅读(3794)

吃酵素梅为什么拉肚子

"酵素梅是由青梅和水果酵素所组成的，并且含有低聚木糖、膳食纤维等，酵素梅本身有着润肠通便的作用，所以吃酵素梅会促进排泄，并且酵素梅还可以滋润和调理肠道，促进胃肠蠕动，保护胃肠壁，但如果长期缺乏酵素，就会导致身体内的细胞新陈代谢不通顺，机体也会就此处于不健康状态，并且身体各种的生化反应就不能正常的进行。酵素酶有着调整酸碱平衡，改善肠道功能，缓解压力等功效，对于减肥瘦身，排毒养颜起到明显的效果，如果出现便秘症状，可以吃酵素梅来进行帮助排便，但如果长期服用会出现腹泻的情况，如果腹泻的症状严重，并且腹泻次数过多，要停止服用酵素梅，并且要到医院消化内科进行诊断治疗。"

语音时长01:18''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/29收听(38998)

吃酵素梅有什么副作用

吃酵素梅明显的副作用就是会影响营养吸收，排出的大便会特别稀但不会出现明显腹痛，与一般的腹痛完全不同。身体会出现不明原因的瘙痒，尤其是肝肾功能有障碍的人会特别明显，但在停止服用之后会消失。还有就是胃部会有明显的灼痛感觉，是由于刺激导致的，但通常很快就会消失。酵素梅不可以乱吃，尤其是针对处于正在发育期的儿童完全不可以使用，怀孕和哺乳期的女性也要慎用，即使要用也要在医生的指导下使用，这样可以保证自己自身安全同时也可以保证孩子的安全。服用酵素梅之后可以有效清除体内残余的垃圾，能够帮助保持肠道内平衡，有效地增强抵抗力。

语音时长01:13''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/09/05收听(57934)

01:52

吃酵素梅为什么拉肚子

酵素梅不同于其它梅子，它外面有一层粉末，这一层粉末是中药制剂，能够促进胃肠蠕动，有清热解毒的效...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/10/17播放(51046)

一般多久吃一次酵素梅最好不伤身

　　酵素梅可以每天吃，但最佳服用时间因人而异。酵素是以新鲜水果、蔬菜、糙米等为原料经过加工并添加酵素菌、乳酸菌等进行发酵产生的混合发酵液。可促进新陈代谢、改善...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/28阅读(4384)

喝柠檬酵素的最佳时间

"通常喝柠檬酵素的最佳时间是午饭后和晚饭后30分钟，柠檬酵素不易空腹服用，因为柠檬酵素中富含柠檬酸，柠檬酸属于酸性物质，会对胃黏膜造成很大的刺激。长期服用柠檬酵素会导致胃黏膜糜烂、反酸、恶心、呕吐，甚至反酸、烧心，夜间还会出现胆汁反流性胃炎等。如长期空腹喝柠檬酵素或者在睡前喝柠檬酵素，还会造成胃肠道的蠕动增多，导致睡眠不稳定，尤其在凌晨时分会出现排便次数增多、明显变异。如果长时间服用柠檬酵素，还会促进胃肠道渗透性腹泻，在晚间出现恶心、呕吐、反酸、烧心等不良情况，因此喝柠檬酵素的最佳时间是午餐后30分钟和晚餐后30分钟。"

语音时长01:17''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/07收听(87398)

酵素梅的作用与功效

"酵素梅也叫酵素青梅，是酵素产品中的一种，是用青梅和复合酵素合成，采用花果保鲜技术，高效安全。酵素梅以青梅为载体，青梅中含有多种果酸成分和氨基酸成分，长期服用可以改善人体的体质，能够修复肠道壁受损细胞、滋养肠黏膜、清除肠道内自由基、延缓细胞衰老，达到养肠的效果。临床上经常用来调节肠道菌群，酵素梅可以促进有益的双歧杆菌增殖，抑制有害菌生长，同时产生多种有机酸，有机酸可以降低肠道的pH值，从而改善局部环境，促进有益菌的生长，而且可以达到润滑肠道、通便利肠的作用，对于便秘的患者尤其适用，酵素梅可以应用于便秘的辅助治疗。"

语音时长01:18''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/20收听(21356)

酵素梅有副作用吗

"酵素是以新鲜的水果、蔬菜、糙米等植物为原料，经过一系列的工艺并且添加酵素菌、乳酸菌等发酵菌，进行的发酵产生的富有营养成分的混合发酵液。酵素本身对人体有一定好处，可以促进新陈代谢、消化功能、营养吸收，特别是对便秘的患者能促进排便。但是酵素在整个的制作过程中，如果温度不合适、环境不合适可能导致微生态的生长，比如细菌的污染、霉菌的生长，摄入以后不仅对身体没有好处反而是有害的，并且酵素的原材料的不足，可以导致发酵液含糖量有区别，有些酵素可能含有非常高的糖类，对于糖尿病患者摄入也是不适当的。"

语音时长01:24''

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/29收听(81662)

长期吃酵素梅会致癌吗

"长期吃酵素梅是不会致癌的。吃酵素梅可以使肠道内的有益菌增加，并且还可以改善肠道消化不良的情况。对于体内血液中的毒素也会进一步的排除，进而使人的免疫力得到提高。长期服用酵素梅对于减肥还会有一定的效果，因为其可以燃烧人体中的脂肪。但是长期吃酵素梅不会使致癌物出现，不仅会使人的皱纹变浅，还会使衰老的时间推迟。长期吃酵素梅会对胃肠道的功能有不好的影响，所以服用酵素梅的次数要适当，数量要适量。如果具有胃炎或者胃病的患者，应该要少服用酵素梅。酵素梅对于便秘也有效果，因为酵素梅会促进胃肠蠕动，使便秘的情况得以改善。长期吃酵素梅虽然也有副作用，但是对于会产生致癌物是否定的。"

语音时长01:19''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/12收听(88130)

月经期间可以吃酵素梅吗

"月经期是可以吃酵素梅的，酵素梅的主要功效是调理胃肠道，可以增加肠道内的有益菌，利于排出体内毒素，提高机体免疫力，在一定程度上可以降低餐后血糖，对女性具有养颜美容功效。酵素梅是以青梅为主要原料发酵而制成的保健品，青梅中含有食物碱以及多种氨基酸、果酸等，可以改善酸性体质。酵素梅要适量使用，以免引起腹泻，胃炎患者不建议使用酵素梅，以免增加胃部不适。月经期要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，不要吃生冷刺激性食物，注意会阴部卫生，勤换卫生巾。"

语音时长01:10''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/20收听(35088)

哪些人不适合吃酵素梅

"酵素梅可以增加胃肠蠕动，调节肠内菌群，可以治疗腹泻、便秘、消化不良等症状。还可以降低血液的黏稠度，具有降低血脂、软化血管，以及提高机体免疫力的功效。但有些患者不宜服用，包括儿童，因为儿童体内含有大量酵素，服用酵素梅可能会影响儿童健康，孕妇和月经期妇女都不允许服用，老年人以及患有胃病、脾胃虚弱的患者，建议不要服用酵素。喝酵素的时候，建议患者饭后服用，有利于身体健康和酵素吸收，还可以减少胃部不适症状。"

语音时长01:30''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/09/06收听(36992)

01:50

酵素梅能治便秘吗

酵素梅又叫酵素青梅，能够治疗便秘，润肠通便。酵素梅主要的提取成分是以青梅作为原料。酵素现在非常...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/08/16播放(36732)

一天吃阿胶最佳时间

　　阿胶是一种一年四季都可以口服的药物，尤其是冬季服用最佳，但是阿胶服用时间要根据不同的体质来做具体的分析。如果病人有阳虚或者气虚，最好和补气补阳药合用，服用...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2020/04/16阅读(4722)

吃西洋参的最佳时间

并没有吃西洋参的最佳时间，如果出现异常症状，可以在医生的指导下进行服用，需要根据自己的情况来选择合适的进食时间，比如早晨空腹、早餐后1小时、下午三点左右、晚上，...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2020/04/16阅读(4880)

吃香蕉的最佳时间

　　吃香蕉的最佳时间是在两餐之间。香蕉属于高热量水果，含有丰富淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，每100g香蕉约含有91大卡...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/16阅读(4308)

吃益生菌的最佳时间

"益生菌是通过定植在人体内，对于宿主有益的活性微生物，它可以通过调节局部黏膜与系统免疫，或者通过调节肠道菌群平衡，改善营养吸收，保持肠道健康，最终达到有利于机体健康这样一类微生物。目前我国常用的益生菌包括益生细菌、益生真菌，益生细菌包括双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌，益生真菌包括布拉酵母菌。这些益生菌主要用于治疗消化不良，辅助治疗胃肠动力紊乱以及菌群失调。益生菌的服用时间，临床建议是在餐后，进餐以后胃内的pH值可以趋于中性，这样可以很大程度上保护益生菌免受胃酸的损伤，此外益生菌的服用应当于抗生素的使用之间隔开2-3个小时，避免抗生素杀灭益生菌。"

语音时长01:23''

彭涛│北京大学人民医院

2020/03/30收听(32302)

吃六味地黄丸最佳时间

六味地黄丸是一个中成药，它来源于经典名方，是《小儿药证直诀》中的一个方子，最初是用于治疗儿科疾病的。这个药物的组成一共有六味，包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。它的功效是滋阴补肾，用于肾阴亏虚、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等，临床可以用于治疗肾阴虚证，症状可见腰膝酸软无力、头晕耳鸣、形体消瘦、潮热盗汗、口燥咽干等。六味地黄丸因为是补阴药，所以它的最佳服药时间是在入睡以前，因为夜晚睡觉前服用六味地黄丸，能够最大限度的起到滋阴补肾的效果。总之，作为补益类的药物需要注意的是体实和阳虚者慎用，感冒者慎用。

语音时长01:24''

张碧华│北京医院

2020/04/21收听(30358)

01:34: 吃葡萄籽的最佳时间

吃葡萄籽的最佳时间，应该是在每天早晨或者上午相对会比较好。因为葡萄籽含有一定...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(42651)

01:43

每天吃橙子的最佳时间

每天吃橙子的最佳时间有2个，具体如下：

1、早晨：早晨血糖容易发生波动，出现心慌、...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(30211)

吃苹果的最佳时间

　　吃苹果的最佳时间是在两餐之间。苹果营养价值很高，富含多种矿物质和维生素，如含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分；苹果酸可代谢热量，可以有效的防止肥胖。苹果...

张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院

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