山西省中医院
骨伤科
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早晨起来腰酸可能是机体的正常状态，很多情况都可以出现腰酸，比如感冒也可能出现腰酸背痛的症状。有一些人腰部可能有慢性疾病，比如腰部肌肉劳损、棘上韧带炎、腰三横突综合征等，这些情况下也可能会出现腰酸感，这种情况做腰背肌锻炼就可以，不需要去医院。
如果时间长，症状重，需要到医院查找具体问题，给予治疗，如是棘上韧带炎、腰三横突综合征，可以打封闭治疗，效果也很好。假如不想打针，也可以吃药、贴膏药、理疗。
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"每天早上起来腰酸可以是以下几种原因引起：第一、肾虚，当肾虚时可以有晨起时腰酸的症状，这时要早期把脉诊断，早期口服补肾药物治疗，而且肾虚患者常伴有膝软无力以及疲乏怠倦的症状。第二、类风湿，当类风湿累及了脊柱时，也可以有晨起时腰酸，可以伴有骶髂关节处的疼痛，可以有晨僵，这时要早期化验血以及早期拍摄骶髂关节X线片、腰椎X线片来诊断。第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者可以有晨起时腰酸的症状，常可累及整个脊柱，有骶髂关节处的疼痛，有晨起时腰背部僵硬，这时要早期拍摄腰椎、骶髂关节X线片以及血的化验来诊断和治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/07/15收听(62092)
早晨起来腰酸痛，是由于腰背肌筋膜炎、腰肌劳损引起的，在临床上以这两种疾病导致的腰酸症状是比较常见的。由于腰部肌肉长期的受压、慢性劳损、长期维持固定的姿势都会导致肌肉、肌筋膜出现慢性劳损的现象发生。当出现慢性劳损现象发生后，会引起局部的酸痛、肌肉的力量降低、肌肉松弛，会导致腰椎不稳。严重的患者会引起腰间盘突出、腰椎管狭窄，甚至腰椎滑脱。通过积极的腰肌功能锻炼，可以防止以上疾病的发生。通过拱桥试验、小飞燕试验都可以将腰肌进行功能锻炼，防止以上疾病的发生。
董良宝│七台河市人民医院
2019/04/24收听(33130)
"晨起以后腰部酸痛多见于腰肌劳损，这类患者最突出的临床表现就是在晨起以后感觉到腰部酸痛，以腰部两侧酸痛为主，尤其是在夜间受寒或者床垫过软时，这种酸痛感尤为明显。晨起以后腰部酸痛也可以见于肌纤维组织炎的患者，这类疾病与受寒、平时腰部负重过多、潮湿的居住环境，以及情绪紧张、慢性劳损引发肌肉筋膜、肌肉水肿有关，这类疾病会表现为晨起腰背部酸痛，并且伴有明显的晨僵，在活动一段时间以后晨僵感也会随之消失，这是肌纤维组织炎最为突出的临床表现。也可见于活动量过多，如频繁弯腰、搬重物、房事之后的妇女经期，都会有腰部酸痛的表现。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/02/19收听(38834)
引起腰部酸胀的原因主要包括以下几个方面：一...
引起腰部酸胀的原因主要包括以下几个方面：
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/26播放(78078)
早上起床出现腰酸的症状，可能是由于晚上睡觉的时候没有盖好被子，出现腰部的着凉，而引起的腰部局部的肌肉痉挛，出现酸胀的症状。还有可能是由于前一天进行了剧烈的活动，或者过度的劳累，经过一晚上的休息，没有彻底的缓解，体内的乳酸异常堆积，没有完全代谢，而引起的腰酸症状。还有可能是由于晚上睡觉的床软硬不合适，而导致腰部的肌肉慢性劳损而出现的酸胀症状。或者是病人存在潜在的腰椎间盘突出，由于夜间睡觉的姿势不正确，而导致腰椎间盘突出症出现了急性发作，会引起早上起床腰酸的症状出现。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12收听(98454)
"如果在早晨起来的时候出现腰部酸疼的症状，一般要考虑是腰肌劳损的表现，这种情况和平时久坐、受凉、疲劳等因素是有关系的，是一种无菌性的炎性表现。对于这种情况，需要做局部的热敷、按摩，也可以每天坚持做飞燕动作，都有利于症状的缓解。对于疼痛明显的，也可以去医院的针灸推拿科，进行针灸等治疗方法，或者也可以外用扶他林软膏外涂、口服腰痛宁胶囊等。出现这种情况，还需要排除其他方面疾病的可能，比如女性有可能出现妇科的炎症或者肿瘤病变，也可以引起腰酸症状，需要做检查明确病因，然后进行针对性治疗。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/23收听(26256)
男人早上起来腰酸，常见以下几种原因：1、受凉、劳损和外伤：受凉和劳损会造成腰部肌... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/06/12播放(77516)
男人早上起来腰酸，常见以下几种原因：
1、受凉、劳损和外伤：受凉和劳损会造成腰部肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/12播放(77516)
"早上起来腰部酸痛，主要是骶髂关节部位僵硬的感觉非常明显，活动后能够减轻，时间长了，对于中青年的男性有可能出现了强直性脊柱炎，需要去医院做骶髂关节拍片以及强直性脊柱炎抽血化验进行判断，当然没有这些症状，只是单纯的酸痛，有可能和白天的工作性质有关，长时间坐着、站着，经常弯腰干重活，引起腰椎后面肌肉的劳累劳损。在早上这段时间温度比较低，晚上一个姿势睡觉，起来活动的时候就会有这些症状，多做热敷针灸、按摩理疗，症状就逐渐减轻，避免过度的劳累劳损，注意保养，平时做腰背肌功能康复锻炼。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/07/24收听(87764)
"晨起感觉腰背部的酸胀疼痛，主要考虑以下几种因素：一、腰背部的退变性疾病，如腰椎的骨刺、骨关节炎、腰椎间盘突出、滑脱等。这类的疾病有时在晨起时会出现腰部的酸胀不适，但很快就可以缓解，大概5-6分钟，也就是持续5-6分钟，一般不超过15分钟。大多与无夜间休息的时候，睡姿或者床的软硬合适程度不合适，使腰背部的肌肉未得到充分的放松而有关，一般必须采用平卧位，并选择合适的床垫，大多数可以缓解。二、腰背部的、腰椎本身的疾病，如腰椎的炎症、结核、肿瘤等。这类也可以由于睡了一晚上，晨起后感觉酸胀疼痛，但疼痛程度较重，而且夜间加重的比较明显，不用镇痛类的药物很难缓解，并且疼痛持续加重，偶尔可以有腰部的包块等等，就要高度的怀疑有无腰椎肿瘤的情况。三、晨起时腰酸并伴有明显的活动受限，临床上称为晨僵，并且时间常常超过半个小时。这种时候就要高度可疑有没有类风湿或者自身免疫性的疾病，如脊柱炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎，以及银屑病性关节炎等等，这种情况往往需要就诊于风湿免疫科，进行相应的化学实验检查，以及影像学检查，来明确有无脊柱炎类的病变。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/25收听(97258)
"对于早上起来腰酸引起的原因很多，最常见的考虑还是由于睡的床比较软或者是睡觉姿势不合适，再就是睡觉的过程中吹风扇、吹空调，就可以引起病人出现腰酸症状的。对于这样的病人往往会伴有腰肌劳损、韧带炎症、椎体的退行性变骨质增生、椎间盘突出的情况。处理的办法，通常需要让病人睡硬板床，睡觉的过程中千万不可以受凉，保持良好的睡觉姿势，对于腰酸的病人可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏效果就非常不错。另外，对于这样的病人，最好戴个腰围带保护一下局部，局部进行热敷、按摩、针灸、拔罐、烤电等理疗的办法。多数病人通过上面这些积极的治疗办法，腰酸的症状慢慢就会缓解的。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/26收听(29440)
"早上起来腰酸最有可能的原因是由于睡非常软的床，当睡软床的时候，脊柱会下线到床当中，原来脊柱生理性前凸就会变成后凸，在一夜之间长时间的维持后凸的姿势就会引起腰肌的高张力、高负荷，就会引起腰肌劳损，所以在早上起来的时候会感觉到腰酸背痛。出现这种情况首先要睡硬板床，在腰下面要垫个小的低枕头，可以有效支撑脊柱的生理性前凸，可以缓解腰部肌肉的力量，缓解椎间盘的压力，从而减轻症状。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/09收听(58834)
"晨起后的腰酸症状多数都有以下原因：第一、睡觉的床太软，尤其是弹簧床垫，或者充气充水床垫，类似这种床垫，支撑力不足，人躺在上面，脊椎出现明显的侧弯或者反方向的弯曲，经过一夜的几小时的睡眠过后，脊椎之间的韧带、肌肉以及筋膜，经过了几小时的牵拉，局部血循环出现障碍，等到早晨醒来之后做腰部动作的时候，就会出现明显的酸痛感觉；第二、习惯睡姿对脊椎形状造成了比较大的影响和改变。如果习惯扭腰睡觉，或者弯腰弓背睡觉，也会对腰椎间的软组织造成不同程度的损伤，醒来之后也会出现酸痛不适感；第三、患有腰部疾病，例如腰间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等，长时间不活动之后，原本损伤病变的部位，血液循环受阻，也会出现腰酸的症状。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/14收听(77330)
"女性每天早上起来腰酸是怎么回事？有些女性患者经常说自己早上起来以后感觉腰背的酸痛。实际上造成这种原因：1、腰背部的筋膜炎、软组织损伤、腰扭伤等，在晚上睡觉的时候再加上睡姿或者床垫不合适，导致局部的腰部、局部软组织没有得到充分休息而引起腰部的无菌性炎症，出现早晨起来腰部的酸痛不适。这一类最为常见，一般多见于中青年的女性，晚上往往睡觉会有受凉病史，但一般这类疾病多具有自限性。2、见于脊柱炎、类风湿性关节炎等出现早上晨僵现象，也就是当早晨起来的时候觉得腰背部比较僵硬，往往晨僵时间比较长，常常超过半个小时以上，并且出现了腰部明显的活动受限、酸胀不适等等，偶尔也会出现双下肢的酸胀不适、晨僵等现象。女性患者如果有手的以及其它多关节的病变，则考虑自身免疫性或类风湿性的原因比较多见一些，建议尽快到风湿免疫科以排查这类的疾病，进行相应的治疗。"
2020/04/09收听(80246)
睡到早上腰酸背痛最可能的原因是床太软，过软的床不能维持脊柱的生理曲度，睡觉的时候脊柱会陷入床中，脊柱变成后突，这个时候脊柱周围的肌肉会产生高张力，睡醒的时候会引起颈部、腰部、背部肌肉劳损，引起腰酸背痛。所以睡觉一定要选择硬板床，选择低枕头，如果腰椎不好，可以在腰部下面垫一个小枕头，仰卧位睡觉，保持正常的脊柱生理曲度，可以防止腰酸背胀。若腰部酸痛的症状没有缓解，越来越严重，需要及时治疗。
2020/10/24收听(44184)
"导致女性每天早上醒来腰酸的原因有很多，常见的原因主要有以下几种：第一种，是因睡觉的床过于柔软，腰背部没有支撑点，使脊椎及周围组织受到牵拉，导致局部的血液循环不通畅，从而第二天早上起来则会出现腰酸的情况，针对这种情况所致，可以考虑换一个稍微硬的床来改善。第二种，是因为睡觉姿势不当，使脊柱无法呈自然放松状态，不当的睡姿也会对腰椎间的软组织造成损伤，从而导致在第二天早晨起来有腰酸的情况。第三种，是腰部受凉所致，这种情况要注意保暖，可以采用热敷的方法来帮助缓解腰酸症状。第四种，是因白天有重复过多的弯腰，即劳累工作导致。第五种，是女性患者本身具有一些腰部疾病所致，如腰肌劳损、腰背肌筋膜炎以及腰椎间盘突出。第六种，则是女性的一些妇科疾病所致，针对疾病所致的腰酸，最好到医院明确病因后再治疗。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/21收听(84080)
早晨起床腰酸腿痛非常常见，多半均因腰椎间有不稳定的表现，才会出现腰酸腿疼的感觉。每个人腰椎有多... 张良│北京医院 2023/09/04播放(63704)
早晨起床腰酸腿痛非常常见，多半均因腰椎间有不稳定的表现，才会出现腰酸腿疼的感觉。每个人腰椎有多...
张良│北京医院
2023/09/04播放(63704)
部分临床门诊的患者，反映晨起憋尿以后腰酸。这种情况其实绝大多数经过病因分析以后发现，憋尿以后的... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/14播放(48245)
部分临床门诊的患者，反映晨起憋尿以后腰酸。这种情况其实绝大多数经过病因分析以后发现，憋尿以后的...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/14播放(48245)
"睡到早上腰酸痛不舒服，可能是睡觉的时间太长，也可能是睡觉的床太软，腰部的肌肉没有得到足够的放松，还有就是存在腰肌劳损、腰椎骨质增生等病变，或者是睡觉以前性生活，没有足够的时间休息。及时到医院骨科就诊，常规的完善腰椎X片，了解有无明显的腰椎骨骼病变，如果属于腰肌劳损等引起的疼痛，局部可以热敷，配合氟比洛芬巴布膏治疗，尽量避免久站久坐，如果睡觉以前有性生活，建议控制性生活的次数，保证性生活以后有足够的时间休息，有助于缓解腰酸。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/23收听(60754)
"早上起来腰酸考虑是以下方面的原因：一、腰肌劳损，在床垫比较硬时由于人体有生理曲度面，而床面是平整的，容易导致局部某几个点受力，而不是身体的整个面受力，会导致点与点之间的肌肉长时间处于紧张状态，而熟睡状态下不能感觉到不适，肌肉一夜的时间一直维持一个姿势，清醒后就会感觉酸胀不适，起来活动后症状明显减轻；在床垫比较软时由于床面太软，两个点无法承托身体的体重，导致最重处急剧下坠，而其他部位受到牵拉，出现肌肉持续性紧张，短时间内没有感觉，一夜时间也同样会出现肌肉酸胀不适，因此需要更换床垫就能改善症状。二、泌尿系统疾病，特别是对于泌尿系病变导致的肾盂积水，容易出现腰部酸胀不适。三、对于女性病人出现子宫附件炎，由于炎症的刺激，也容易出现早上起来腰部酸胀不适。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/05/28收听(95736)
"早上起来出现腰酸的症状，可能是由于晚上睡觉的时候睡的床软硬不合适导致的。还有可能是由于晚上睡觉的姿势不正确而引起的，也可能是由于晚上睡觉着凉，没有盖好被子，导致腰部的肌肉出现痉挛，进而出现疼痛的症状。还有可能是由于患者存在潜在的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄以及腰椎滑脱，由于晚上没有休息好而导致腰椎间盘突出急性发作，出现腰酸的症状。还有可能是由于前一天太过劳累或者参加了剧烈活动导致腰肌劳损，晚上没有休息好而出现第二天腰酸的症状。"
2020/11/05收听(16258)
北京医院 纪泉
播放次数：7.64万
武汉协和医院 张波
播放次数：1.16万
北大人民医院 陈坚
播放次数：3.17万
河南省人民医院 高嵩涛
播放次数：2.08万
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