崴了脚如何处理最好

2023-10-30 09:18播放 : 20858

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崴脚是临床上所说的踝关节扭伤,是非常常见的运动损伤类型之一,崴脚以后是急性损伤的过程。从医生的角度,仍然建议患者用RICE法则,即大米原则。大米原则首先是休息,即英文的Rest,冰敷即英文的Ice, Compression即局部加压包扎,可以带护踝或应用弹力绷带,最后是 Elevation即抬高患肢,对于急性软组织损伤的常规处理,大家一定要记住,即休息、冰敷、局部加压和抬高患肢。
基本上所有的崴脚都会合并有外踝韧带损伤,只是损伤严重程度的问题。因此,建议所有脚扭伤以后尤其是初次扭伤以后,最好要戴护踝或支具来进行固定。同时也建议患者尽量在损伤以后的尽早来医院急诊,照X光片,因为有时会有骨折的情况出现,在临床上要先除外骨折,但即便没有骨折,仍然建议在脚扭伤以后适当对踝关节进行制动治疗,这样才能减少患者以后出现复发性踝关节扭伤的风险。

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徐海林北京大学人民医院

2020/04/27阅读(3785)

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