生长痛主要出现于青少年的双下肢，多在小腿前侧，有的患儿持续时间比较长，多在夜间发生或者活动后加重，甚至持续数年，多呈间歇性。生长痛与青少年生长发育过快以及营养素不足有关，在青少年发育期，钙元素每天的需要量达到1000mg，所以要注意营养均衡，建议每天至少要喝300ml左右的牛奶，100ml牛奶，提供100-110mg的钙元素。
家长要鼓励孩子多吃瘦肉，如猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等，可以提供丰富的钙元素，补充鸡蛋以及动物内脏，鸡蛋以及动物内脏中含有丰富的维生素D，可以补充优质蛋白，促进钙质吸收。患儿还可以多吃坚果，如核桃仁、花生、开心果等，补充单不饱和脂肪酸、钙质。孩子不要挑食、偏食，平时的饮食要多吃新鲜的绿叶蔬菜，新鲜的绿叶蔬菜可以提供丰富的纤维素、维生素，也可以提供钙质。
