孕妇在怀孕早期不宜喝鲫鱼汤的说法不科学，没有理论依据，怀孕早期喝鲫鱼汤对孕妇身体健康及胎儿生长发育非常有好处。
鲫鱼含有的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、人体必需的氨基酸，还含有多种维生素、微量元素和矿物质，能够促进胚胎的生长发育，对孕妇身体健康也有好处，因此孕早期可以喝鲫鱼汤。
孕期饮食营养要均衡、多样化，每天增加优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、鱼类等，也要增加新鲜蔬菜、膳食纤维的摄入，能够保持孕妇大便通畅，不至于发生腹胀、痔疮，对孕妇身体健康才有好处。
而且怀孕后也要根据自身体质适当参加户外运动，锻炼身体，增加身体抵抗力，还要注意保持心情舒畅，劳逸结合，远离人群多的地方。
01:42
