坐月子期间,可以适量吃零食或者饼干。坐月子期间则是孕妇在家休养的阶段,因为在生产后,产妇的身体较虚弱,身体的各个系统、组织、器官都需要恢复。在坐月子的时候,产妇尽量吃有营养且容易消化的食物,对产妇的牙齿、胃肠道都有好处,也有利于产妇身体尽快恢复。
坐月子的时候,可以吃平时喜欢吃的小零食或饼干,能够迅速为产妇补充能量,但是不建议长期、大量吃零食或饼干。
因为零食或饼干吃多了,产妇吃有营养的食物则会受到影响,比如优质蛋白的摄入量会减少,新鲜蔬菜的摄入量也会减少,不利于产妇身体恢复,对乳汁也会有影响。而且长期吃零食或饼干,还会导致肠蠕动较慢,发生腹痛、腹胀症状,甚至造成便秘或痔疮。
产褥期是特殊的生理时期,产妇要注意各个方面,既要增加营养,也要注意在生活上不要受到寒凉、生冷、刺激食物的影响。