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虽然临床上抑郁和焦虑恐惧症不太一样,但是不少患者同时经历着抑郁和焦虑恐惧症,无法入睡,无法获得平静,同时又感觉到悲伤和缺乏能量。这时患者可以尝试从药物治疗和心理...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2022/12/30阅读(3061)
现在,抑郁症愈发被大众熟知,那么陷入抑郁中的人,可以做些什么自救呢?最简单也是最常用的方法是,坚持锻炼、外出交际、整理感受、相信自己,以及阅读书籍。·坚持锻炼∶...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2022/10/29阅读(4777)
曲姗│北京大学人民医院
2023/09/28播放(66990)
他也许是你最好的朋友、也许是你的亲人、也许是你的同学…由于长期压抑愤怒的情绪或者遭遇了生活中的重大缺失(亲人离去或恋人分手)而衍生出抑郁的各种症状,此时的他非常...
邱仲瑶│有来心理诊室
2022/12/30阅读(4272)
抑郁心理是一种消极情绪体验,在这种情绪下,患者容易感到无能为力、无望、孤独、自责等,严重的会进入抑郁怪圈。想要走出抑郁心理,要从心理上认识到抑郁的危害,并试试倾...
刘强│上海市精神卫生中心
2023/02/20阅读(1794)
临床上没有走出抑郁焦虑的十个方法的说法,但确实有一些方法可以帮助我们走出抑郁焦虑,如增加与他人的沟通、适当运动、培养兴趣爱好、改变自己的想法等,不妨可以试一试~...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06阅读(1577)
罗国帅│天津市安定医院
2020/08/27收听(79268)
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/04/25收听(22220)