男性腰酸的缓解措施，需要依据具体原因而定，常见情况如下：

1、腰肌劳损：若男性出现上述症状与体位有关，如弯腰、剧烈运动后出现腰酸、腰痛，可能存在腰肌劳损，建议患者及时到骨科就医；

2、结石性疾病：男性由于肾结石引起输尿管梗阻，导致肾积水引发腰酸、腰痛等症状，应当规范治疗输尿管结石或肾结石，即可改善症状；

3、输尿管梗阻：男性由于输尿管梗阻导致肾积水，进而出现腰酸、腰胀症状。建议患者进行CTU检查，通过CT尿路成像检查可以发现梗阻原因与部位，进而采取局部手术或药物治疗改善症状；

4、慢性前列腺炎：慢性前列腺炎可以引起输尿管逆行感染，导致肾盂发炎，使患者出现腰酸、腰痛症状。此时应规范治疗慢性前列腺炎，肾盂炎症症状可明显改善。