糖尿病患者能吃土豆吗

2024-01-09 10:01播放 :

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糖尿病患者可以吃土豆,土豆可以给人体提供能量而且有丰富的矿物质,尤其钾元素的含量较为丰富。但由于土豆含有较多淀粉,而淀粉在人体中可以转变为碳水化合物,所以糖尿病患者吃土豆时要严格控制好数量。在进食土豆后建议要对应地扣除部分主粮,即平时进食的米和面,以免导致总热卡超标。

通常建议糖尿病患者的饮食为低盐、低脂、清淡饮食,严格控制好每天的总热卡,尽量避免摄入升糖指数较高的食物。总热卡的50%-60%都可以由碳水化合物来提供,所以糖尿病患者可以选择土豆。

但进食过多会使总热卡数量超标,总热卡超标后糖尿病患者的体重、血糖、血脂等代谢指标均会出现异常,所以糖尿病患者平时饮食要注意控制好数量,限制热卡。

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