-视频-文章-语音
补钙最好的食物
2023-04-10 02:43:27播放:-
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
补钙最好的食物
01:45
视频内容
日常进食的食物中含有钙,但食物含钙量较少,成人每天需钙量较大,如果同时钙吸收不良,同样会被排出去。较多患者认为喝骨头汤可以补钙,其实骨头汤里面含钙量较少,一碗骨头汤中含钙量约为2mg,而正常成年人需要钙量为1000mg/天。
部分患者选择服用钙片达到补钙的效果,但此时需要考虑肠胃吸收功能,并非进食钙越多,补钙效果越好。此外还需要考虑促进钙吸收的因素,如维 生素D,维生素D在身体中能够促进钙的吸收,因此建议患者补钙的同时适当摄入维生素D。
内分泌科医生推荐
相关推荐
没有更多了