肩膀肌肉疼痛的原因有很多种，具体如下：
1、肩周炎主要表现为肩关节周围疼痛，疼痛多为钝痛、刀割样疼痛，而且没有固定压痛点，最主要的是肩关节各个活动方向都会受限；
2、颈源性肩痛，与颈椎病有关系，疼痛与颈椎活动有关，而且肩关节的活动基本上正常，有时在颈部可以找到激发肩部疼痛的疼痛点；
3、肩袖损伤，肩袖损伤有明显的压痛点，活动时主要是上举和外展，肩关节活动会受限，但在其他人帮助的情况下，没有明显活动受；
4、肩部慢性损伤容易被大家忽略，一般是因为过度使用姿势异常，损伤局部软组织，相同动作反复使用，这样会使固定肌群受到劳损，日积月累超出了生理耐受程度，从而就会出现肌纤维筋膜损伤。如局部出现结节，长时间保持低头姿势等，容易使肩颈部肌肉过度痉挛，从而诱发肩颈部酸痛。或长期背单肩包，会使背包侧的肩背长时间处于收缩的状态，引发肩背部酸痛，这类疼痛一般为酸痛，休息后可自行恢复。